Können Sie stillen, wenn Sie Zigaretten rauchen?
Inhaltsverzeichnis:
- Die Auswirkungen von Tabak und Nikotin auf das Stillen und die Milch
- Versuchen Sie mit dem Rauchen aufzuhören
- Verwendung von Nikotinkaugummi oder Patches
- Verwendung von E-Zigaretten
- Was tun, wenn Sie mit dem Rauchen nicht aufhören können
- Warnungen und Nebenwirkungen des Rauchens
Rauchen in der Schwangerschaft, Stillzeit, Hebammentipps zum aufhören (Juni 2024)
Es wird nicht empfohlen zu rauchen, wenn Sie stillen; Wenn Sie jedoch rauchen, können Sie trotzdem stillen. Die Vorteile des Stillens überwiegen die Nachteile des Rauchens, und Studien zeigen, dass das Kind eines Rauchenden gesünder ist, wenn er gestillt wird. Das bedeutet natürlich nicht, dass es keine anderen Probleme geben wird.
Die Auswirkungen von Tabak und Nikotin auf das Stillen und die Milch
Zigaretten bestehen aus Tabak und vielen gefährlichen Substanzen. Tabak enthält Nikotin, eine starke und süchtig machende Chemikalie, die Sie und Ihr Baby beeinträchtigen kann. Da Nikotin die Muttermilch durchläuft, kann es zu Symptomen von Koliken bei Säuglingen, Unruhe, Schlafstörungen und Jitter in Ihrem Kind führen. Rauchen kann sich auch negativ auf das Stillen auswirken. Es kann verursachen:
- Ein Rückgang Ihres Muttermilchvorrates
- Ein schwieriger Entspannungsreflex
- Eine Veränderung im Geschmack Ihrer Muttermilch
- Ein Pflegerstreik
Studien zeigen, dass Frauen, die rauchen, sich weniger für das Stillen entscheiden. Wenn sie dies tun, stillen sie für eine kürzere Zeit. Die Rate des frühen Entwöhnens kann bei Frauen, die rauchen, höher sein, da sie eher mit einer niedrigen Muttermilchversorgung und einem langsamen oder schwierigen Absetzen der Muttermilch zu kämpfen haben.
Versuchen Sie mit dem Rauchen aufzuhören
Rauchen kann gesundheitliche Probleme für Ihr Kind verursachen, es kann jedoch auch gesundheitliche Probleme für Sie verursachen. Sie sind die wichtigste Person im Leben Ihres Kindes und Ihr Baby braucht Sie. Rauchen kann zu lebensbedrohlichen Erkrankungen wie Krebs, COPD und Herzerkrankungen führen, die Sie von Ihrem Kind entfernen können. Wenn Sie rauchen, versuchen Sie es zu beenden. Wenn Sie nicht glauben, dass Sie mit dem Rauchen aufhören können, gibt es Hilfe.
- Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre örtliche Gesundheitsabteilung, um Informationen zu Raucherentwöhnungsprogrammen und Selbsthilfegruppen zu erhalten.
- Sehen Sie sich die Online-Ressourcen als Leitfaden an.
- Verwenden Sie eine Quit-Meter- oder Ziel-App, um motiviert und auf Kurs zu bleiben.
Verwendung von Nikotinkaugummi oder Patches
Wenn Sie mit natürlichen Raucherentwöhnungsprogrammen nicht aufhören können, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Ihre anderen Optionen sprechen. Abhängig von der Nikotin-Nikotindosis, die Sie in Betracht ziehen, können Sie möglicherweise Kaugummi oder Pflaster verwenden, um das Rauchen zu beenden, während Sie stillen. Da Nikotingummi und Nikotinpflaster nur Nikotin und nicht alle anderen gefährlichen Substanzen enthalten, die in Zigaretten und Zigarettenrauch vorkommen, können sie eine bessere Option als das Rauchen sein.
Verwendung von E-Zigaretten
Da E-Zigaretten zwar Nikotin enthalten sollen, aber nicht alle gefährlichen Chemikalien, die in herkömmlichen Zigaretten enthalten sind, scheinen sie sicherer zu sein. Elektronische Zigaretten sind jedoch nicht reguliert. Daher wissen wir von einer Marke zur anderen nicht wirklich, was in ihnen steckt. Die Menge des Nikotins kann variieren und es ist nicht bekannt, wie viel davon in die Muttermilch gelangt.
Zu diesem Zeitpunkt gibt es nicht genügend verlässliche Informationen über Dampfen und E-Zigaretten, um zu sagen, dass sie sicher sind, und es sind weitere Studien erforderlich. Wenn Sie erwägen, zu E-Zigaretten zu wechseln, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um weitere Informationen zu erhalten und die beste Entscheidung für Sie und Ihr Baby zu treffen.
Was tun, wenn Sie mit dem Rauchen nicht aufhören können
Während einige Frauen das Rauchen relativ leicht aufgeben können, kann dies für andere unmöglich erscheinen. Es kann extrem schwierig sein, das Programm zu beenden. Wenn Sie nicht mit dem Rauchen aufhören können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie sollten trotzdem stillen können.
Hier sind fünf Tipps zum Stillen, wenn Sie weiter rauchen.
- Rauchen Sie nicht um Ihr Baby
- Rauchen Sie nicht in der Nähe Ihres Kindes, in Ihrem Haus oder in Ihrem Auto. Zigarettenrauch bleibt in der Luft und auf den Stoffen, wo Raucher gewesen sind. Selbst wenn Sie nicht in der Nähe Ihres Babys rauchen, wenn Sie in den Bereichen rauchen, in denen Ihr Kind Zeit hat, um zu spielen und zu schlafen, ist es trotzdem dem Rauch ausgesetzt.
- Versuchen Sie, weniger zu rauchen
- Wenn möglich, reduzieren Sie die Anzahl der Zigaretten, die Sie täglich rauchen. Je mehr Sie rauchen, desto mehr Nikotin befindet sich in Ihrem Körper und in Ihrer Muttermilch.Außerdem stillen Sie häufiger, wenn Sie weniger Zigaretten pro Tag rauchen.
- Rauchen Sie, nachdem Sie gestillt haben, nicht vorher
- Der Nikotingehalt in Ihrer Muttermilch ist niedriger, wenn Sie nach der letzten Zigarette mindestens 2 Stunden warten, um Ihr Baby zu füttern. Die niedrigeren Nikotinwerte in Ihrem Körper können Ihnen auch dabei helfen, einen besseren Entspannungsreflex zu erzielen.
- Rauchen Sie nicht, solange Sie Ihr Baby halten
- Rauchen Sie nicht, wenn Sie Ihr Kind in der Hand halten oder stillen. Es ist nicht nur gefährlich für das Baby, den gebrauchten Rauch einzuatmen, sondern Sie können Ihr Kind versehentlich verbrennen, wenn die heiße Asche Ihrer Zigarette auf Ihr Baby fällt.
- Lassen Sie andere nicht um Ihr Baby rauchen
- Versuchen Sie, Ihr Baby von anderen rauchenden Personen fernzuhalten, um zu vermeiden, dass es Rauch aus zweiter Hand gibt.
Warnungen und Nebenwirkungen des Rauchens
Plötzlichen Kindstod: SIDS tritt häufiger bei Säuglingen auf, die gebrauchten Rauch ausgesetzt sind.
Andere Gefahren von Gebrauchtrauch: Wenn Ihr Baby in der Nähe von Ihnen oder anderen rauchenden Personen Rauch einatmet, besteht ein höheres Risiko für Asthma, Bronchitis und Ohrenentzündungen.
Schwächende Krankheiten: Die Verwendung von Tabakerzeugnissen ist mit chronischen Krankheiten und Tod aufgrund schwerer Gesundheitsprobleme wie Lungenkrebs, anderen Krebsarten, Schlaganfall, Emphysemen und Herzproblemen verbunden.
Schlaffe Haut: Nachdem das Stillen beendet ist und Sie Ihr Baby entwöhnt haben, neigen Sie dazu, schlaffe Brüste zu bekommen, wenn Sie rauchen. Rauchen verursacht, dass die Haut ihre Elastizität verliert und runzlig und schlaff aussieht.
Entzugserscheinungen: Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Symptome des Nikotin-Entzugs auftreten, darunter Kopfschmerzen, Angstzustände, Depressionen, Nervosität, Unruhe, Schlafstörungen und Gewichtszunahme.
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