Bewegungskrankheit verhindern und behandeln
Inhaltsverzeichnis:
- Symptome
- Wer ist gefährdet?
- Bewegungskrankheit im Auto verhindern
- Bewegungskrankheit im Boot verhindern
- Behandlung
- Wann einen Arzt aufsuchen
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Ihr Gleichgewichtssinn ist ein sehr komplexes Gefühl, das von mehreren Körperteilen aufrechterhalten wird. Reisekrankheit tritt auf, wenn die Körpersysteme, aus denen das vestibuläre System besteht, das Innenohr, die Augen und die im ganzen Körper befindlichen Rezeptoren, die Bewegungen (Propriozeption) spüren, die Synchronisation verlieren. Dies wird oft verursacht, wenn Sie mit einem Auto, einem Boot, einem Flugzeug oder einer Neuheit auf dem Karneval fahren. Es kann jedoch auch bei jeder anderen Bewegungsaktivität auftreten.
Symptome
Schwindel ist das Hauptsymptom, das mit einer Reisekrankheit verbunden ist, und kann von einer Vielzahl anderer Symptome begleitet sein, einschließlich:
- Übelkeit
- Erbrechen
- ermüden
- kalter Schweiß
- Kopfschmerzen
Wer ist gefährdet?
Wenn Sie zu einer der folgenden Gruppen gehören, besteht die Gefahr, dass Sie an einer Reisekrankheit leiden.
- Kinder im Alter von 2 bis 12 Jahren sind anfälliger für Reisekrankheiten als andere Altersgruppen.
- Frauen leiden häufiger an Reisekrankheiten als Männer.
- Schwangere Frauen haben ein erhöhtes Risiko für eine Reisekrankheit.
- Menschen, die anfällig für Migräne sind, bekommen möglicherweise auch eine Reisekrankheit.
- Einige Infektionen können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie an einer Reisekrankheit leiden.
- Die Teilnahme an bestimmten Aktivitäten kann das Risiko erhöhen, z. B. das Spielen von Videospielen, die den Blickwinkel häufig ändern, oder sogar das schnelle Durchblättern von Bildern bei Google.
Medikamente können Sie auch anfälliger für die Entwicklung einer Reisekrankheit machen, darunter: einige Antibiotika; Antibabypillen; Digoxin; Levodopa; narkotische Schmerzmittel; die Antidepressiva Fluoxetin, Paroxitin und Sertralin; und nichtsteroidale Entzündungshemmer wie Ibuprofen und Naproxen.
Bewegungskrankheit im Auto verhindern
Viele Menschen leiden während des Fahrens nicht an Bewegungskrankheit, werden jedoch als Passagier in einem Auto furchtbar krank. Wenn Sie ein Passagier sind, insbesondere wenn Sie ein Buch lesen oder sich auf etwas im Auto konzentrieren, können Ihre Augen Ihrem Gehirn die Nachricht senden, dass Sie es sind nicht Sie bewegen sich, während der Rest Ihres Körpers Ihrem Gehirn mitteilt, dass Sie sich in Bewegung befinden. Hier sind neben dem Fahrersitz noch ein paar weitere Tipps zur Vermeidung von Reisekrankheiten in einem Automobil:
- Holen Sie sich einen Fensterplatz
- Vermeiden Sie das Lesen oder andere Aktivitäten, bei denen Sie sich auf Gegenstände im Fahrzeug konzentrieren müssen
- essen a Licht Essen vor der Reise - ein leerer oder zu voller Magen kann zu Übelkeit und Erbrechen führen
- Setzen Sie sich nicht auf einen nach hinten gerichteten Sitz, wenn Sie sich vorwärts bewegen
- vermeiden Sie schnelle Positionsänderungen
- Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend hydratisiert sind (Austrocknung kann zu Übelkeit und Erbrechen führen)
Wenn Sie an einer schweren Reisekrankheit leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die Sie zur Vorbeugung der Reisekrankheit verwenden können. Zum Beispiel hatte mein Mann während einer Kreuzfahrt Reisekrankheit, benutzte aber Meclizin, um seine Symptome zu behandeln. Danach nahm er täglich 25 mg Meclizin ein, um ein erneutes Auftreten der Symptome zu verhindern.
Bewegungskrankheit im Boot verhindern
Es ist allgemein bekannt, dass, wenn Sie sich unter dem Deck des Bootes befinden, Sie ein höheres Risiko haben, an Reisekrankheit oder Seekrankheit zu leiden. Es wird angenommen, dass dies mit der Tatsache zusammenhängt, dass Sie keinen Horizontbezugspunkt haben, wie Sie es auf dem Deck des Bootes tun. Andere Dinge, die helfen können, Übelkeit zu reduzieren, während Sie auf einem Boot sind:
- Lutschtabletten, insbesondere Ingwer (verbessert die Bewegung der Nahrung durch den Darm)
- tiefe Bauchatmung (Zwerchfellatmung) bei etwa 8-mal pro Minute
- Suchen eines Bezugspunkts, der einen Horizont simulieren kann
Behandlung
Wenn Sie trotzdem an einer Reisekrankheit leiden, sollten Sie diese Medikamente in Betracht ziehen (sprechen Sie jedoch zuerst mit Ihrem Arzt oder Apotheker):
- Dramamin
- Meclizin (oft vermarktet als "weniger schläfriges Dramamin" oder "Tagesdramamin")
- Essen Sie Ingwerwurzel (erhöht möglicherweise die Geschwindigkeit, mit der sich Ihr Magen leert)
- Diphenhydramin
- Scopolamin (nur auf Rezept erhältlich)
- Metaclopramid (verschreibungspflichtig)
Während viele dieser Medikamente rezeptfrei erhältlich sind, können sie andere verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente stören. Einige dieser Medikamente sollten auch nicht bei Kindern angewendet werden. Daher sollten Sie mit Ihrem Kinderarzt sprechen, bevor Sie bei Kindern Bewegungskrankheiten einnehmen.
Wann einen Arzt aufsuchen
Die Bewegungskrankheit hört normalerweise auf, wenn die Bewegung nachlässt oder kurz danach. Wenn Sie weiterhin Symptome haben, haben Sie möglicherweise eine Innenohrstörung wie Schwindel, Morbus Menière oder Flüssigkeit im Ohr. In diesem Fall sollten Sie einen Hals-Nasen-Ohrenarzt (Hals-Nasen-Ohrenarzt) besuchen.
Schwere Kopfverletzungen können manchmal zu Bewegungskrankheiten führen. Wenn diese Symptome nach einer Kopfverletzung auftreten, sollten Sie in die Notaufnahme gehen oder 911 anrufen.
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- Text
- American Academy of Otolaryngology - Kopf- und Halschirurgie. Schwindel und Bewegungskrankheit.
- CDC. Bewegungskrankheit.
- Stromberg, S. E., Russell, M. E. & Carlson, C. R. (2015) Diaphragmatic Breathing und seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Reisekrankheiten. Aerosp Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. Doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015
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