Natürliche Lösungen für graues Haar

Es wird gesagt, dass eine Reihe natürlicher Heilmittel das Ergrauen von Haaren aufhebt oder aufhört. Obwohl es keine wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung gibt, dass diese Mittel graues Haar bekämpfen können, ist es möglich, dass bestimmte Lebensgewohnheiten die Veränderung Ihrer Haarfarbe beeinflussen können.

Warum werden Ihre Haare grau?

Um die Mittel, mit denen graue Haare rückgängig gemacht oder gestoppt werden, zu verstehen, ist es wichtig zu verstehen, warum Haare überhaupt grau werden.

Jeder unserer Haarfollikel enthält Pigmentzellen, die als Melanozyten bekannt sind. Melanozyten sind für die Produktion von Melanin verantwortlich, einer Chemikalie, die dem Haar seine Farbe gibt.

Wenn wir älter werden, verlangsamt sich die Aktivität in Melanozyten, bis die Zellen keine Pigmente mehr bilden. Sobald Melanin nicht mehr produziert wird, wachsen neue Haare ohne Pigment ein und sind grau, weiß oder silberfarben.

Natürliche Heilmittel

Es wird oft gesagt, dass die folgenden Mittel das Ergrauen von Haaren aufheben oder aufhalten:

Gerstengras
Schwarzes Samenöl
Schwarzer Tee
Kokosnussöl
Curryblätter
Zwiebelsaft

Trotz der Behauptungen bezüglich ihrer Wirksamkeit gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass diese Mittel Sie davon abhalten können, grau zu werden oder graue Haare wieder in ihre ursprüngliche Farbe zu bringen.

Traditionelle Chinesische Medizin

Nach den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) signalisiert vorzeitiges graues Haar ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem. Praktiker der TCM weisen darauf hin, dass Haare die Blutqualität und die Stärke der Nieren widerspiegeln.

In der TCM werden verschiedene natürliche Substanzen zur Stärkung von Blut und Nieren eingesetzt. Diese Substanzen umfassen:

Chlorophyll
Hijiki
Schwarzbändchenmelasse
Schwarze Sesamsamen
Brennesseln
Weizengrass

Ein übermäßiger Verzehr von Fleisch, Milchprodukten und Salz sollte ebenfalls für Blut und Nieren von Vorteil sein.

Außerdem wird ein Kraut, das als Fo-Ti bezeichnet wird, manchmal von TCM-Praktikern verwendet, um die natürliche Farbe des Haares wiederherzustellen, es wurde jedoch mit schwerwiegenden Nebenwirkungen in Verbindung gebracht.

Ayurvedische Medizin

In Ayurveda (einer aus Indien stammenden Form der alternativen Medizin) wird vermutet, dass vorzeitige Vergrauung mit Ungleichgewichten im Pitta oder Vata-Dosha zusammenhängt.

Ayurvedische Praktiker verwenden verschiedene Mittel zur Behandlung von grauem Haar, darunter Bhringaraj-Öl und Amla-Öl.

Sind Gesundheitsbedingungen mit grauem Haar verbunden?

In den meisten Fällen wird das Auftreten grauer Haare durch die Genetik bestimmt. Bestimmte Bedingungen können jedoch dazu führen, dass das Haar schneller als normal grau wird. Diese Zustände umfassen Erkrankungen der Schilddrüse (wie Morbus Basedow, Morbus Hashimoto, Hyperthyreose und Hypothyreose), Vitiligo und frühe Menopause.

Vitamin-B12-Mangelanämie

Eine Erkrankung, die als Vitamin-B12-Mangelanämie bekannt ist, hängt auch mit der vorzeitigen Vergrauung der Haare zusammen. In einigen Fällen resultiert diese Erkrankung aus Diäten, denen Vitamin B12 fehlt (ein Nährstoff, der hauptsächlich in Fleisch, Eiern und Milch enthalten ist).

Vitamin-B12-Mangel-Anämie kann auch auftreten, wenn der Magen Vitamin B12 nicht aufnehmen kann. Diese Unfähigkeit kann auf Probleme wie Operationen mit Magen oder Dünndarm (einschließlich Magenbypass-Operation) oder auf Erkrankungen des Dünndarms (einschließlich Morbus Crohn und Zöliakie) zurückzuführen sein.

Rauchen

Einige Untersuchungen zeigen, dass das Rauchen von Zigaretten mit einem vorzeitigen Ergrauen der Haare einhergehen kann.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass alternative Therapien wie Akupunktur und Hypnose für Menschen hilfreich sein können, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören.

Fettleibigkeit

In einer Studie veröffentlicht im Zeitschrift der American Academy of Dermatology 2015 beobachteten Wissenschaftler, dass fettleibige Menschen einem erhöhten Risiko eines frühzeitigen Auftretens von grauem Haar ausgesetzt sind. Erwägen Sie natürliche Ansätze zur Prävention von Fettleibigkeit und alternative Strategien zur Gewichtsreduktion.

Oxidativen Stress

Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass oxidativer Stress beim vorzeitigen Ergrauen der Haare eine Rolle spielen kann. Es wird vermutet, dass oxidativer Stress zum Ergrauen von Haaren beitragen kann, indem er den Abbau von Melanozyten fördert.

Nach einer Diät, die reich an Antioxidantien ist, kann dies helfen, sich vor den schädlichen Auswirkungen von oxidativem Stress zu schützen. Zwar gibt es keine Anzeichen dafür, dass es das Ergrauen von Haaren aufheben oder stoppen kann, die Steigerung der Aufnahme von Antioxidantien-reichen Nahrungsmitteln kann jedoch für die allgemeine Gesundheit von Vorteil sein.

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