Warum SSRIs Gewichtszunahme verursachen und was Sie dagegen tun können

Wie jedes Medikament haben Antidepressiva in der Klasse der selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) potenzielle Nebenwirkungen. Für manche Menschen, die eine SSRI nehmen, wie zum Beispiel Prozac (Fluoxetin) oder Zoloft (Sertralin), ist eine davon die Gewichtszunahme.

Die Forschung legt nahe, dass das Gewicht, das normalerweise während einer SSRI gewonnen wird, bescheiden ist. Auch wenn ein paar Kilo mehr wie ein kleines Opfer erscheinen, als Gegenleistung dafür, dass Sie sich geistig klar und emotional stabil fühlen, ist nicht jeder, der eine Kerbe an seinem Gürtel hochschieben muss, damit einverstanden.

Warum SSRIs Gewichtszunahme verursachen

Experten sind sich nicht sicher, warum SSRIs die Leute, die sie nehmen, belasten können, aber es gibt einige Theorien. Es kann sein, dass die Medikamente Veränderungen im Stoffwechsel auslösen, die dazu führen, dass der Körper weniger effizient Kalorien verbraucht, oder dass sie den Appetit beeinflussen und eine Person dazu veranlassen, zu viel zu essen.

Eine andere Hypothese ist, dass das während einer SSRI gewonnene Gewicht teilweise auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass manche Menschen keine Lust haben zu essen, wenn sie depressiv sind, und dass sie abnehmen. Sobald sie sich während der Einnahme der Medikamente besser fühlen, kommt ihr Appetit zurück, sie essen mehr und kehren schließlich zu ihrem normalen Gewicht zurück. In diesem Fall, ja, sie haben der Waage ein paar Pfund hinzugefügt, aber nur genug, um sie wieder normal zu machen, nicht zu einem ungesunden Zustand des Übergewichts.

Tipps zum Umgang mit Gewichtszunahme durch Einnahme von SSRIs

Nehmen wir an, Sie gehören zu den unglücklichen Leuten, die mit der Einnahme eines Antidepressivums an Gewicht zugenommen haben. Wenn Sie das wirklich stört, könnten Sie versucht sein, Ihre Pillen in den Abfluss zu gießen. Bevor Sie das tun, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Aller Wahrscheinlichkeit nach können Sie zu Ihrem glücklichen Gewicht zurückkehren, ohne Ihr gesamtes Glück zu beeinträchtigen.

Außerdem ist es gefährlich, die Einnahme eines Antidepressivums zu beenden: Bei vielen von ihnen kann es bei kaltem Truthahn zu einer Reihe von unangenehmen Nebenwirkungen des Entzugs kommen, die als Abbruchsyndrom bezeichnet werden. Hier sind andere, weniger drastische Maßnahmen, mit denen Sie abnehmen können, während Sie ein Antidepressivum nehmen.

• ISS weniger. Leichter gesagt als getan, natürlich, aber weniger zu essen ist ein bewährter Ansatz, um abzunehmen, zumindest für Menschen, die sich nicht mit einer Erkrankung auseinandersetzen, die dem im Weg steht. Bitten Sie Ihren Arzt, Sie an einen Ernährungsberater zu überweisen, der Ihnen helfen kann, herauszufinden, wie Ihr Zielgewicht aussehen sollte und welche Änderungen Sie an Ihrem Essstil vornehmen müssen, um dorthin zu gelangen. Es kann etwas so Einfaches sein wie das tägliche Aufgeben von Limonade oder das Kochen für sich zu Hause.
• Mehr bewegen Durch das Hinzufügen von Aktivität in Ihren Alltag, vor allem während Sie gleichzeitig Kalorien reduzieren, können Sie die Waage schneller zu Ihren Gunsten zurückkehren. Treten Sie einem Fitnessstudio bei, holen Sie sich einen Hund (Leute, die einen haben, neigen dazu, mehr zu laufen und wiegen weniger als andere, und es hat sich gezeigt, dass Tiere in der Nähe von Depressionen helfen), nehmen einen Sport auf, klettern mit Ihren Kindern im Klettergerüst herum. Wenn Sie noch nicht trainiert haben, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese Turnschuhe anziehen, nur um sicherzugehen, dass Sie sie nicht übertreiben.

• Medikamente wechseln.Obwohl die meisten Antidepressiva potenziell Gewichtszunahme verursachen, ist dies bei manchen eher ein Risiko als bei anderen. (Laut Mayo Clinic zum Beispiel ist Paxil (Paroxetin) eine davon.) Es ist möglich, dass Ihr Arzt einen neuen SSRI verschreiben kann, der Sie nicht dazu bringt, auf Pfund zu setzen, oder er kann Sie versuchen, ein Non zu bekommen -SSRI wie Wellbutrin (Bupropion), ein Antidepressivum, das ein Noradrenalin-Dopamin-Wiederaufnahmehemmer (NDRI) ist. Im Gehirn funktioniert das anders als bei SSRIs. Manche Menschen verlieren bei der Einnahme von Wellbutrin sogar etwas an Gewicht.