So reduzieren Sie Übelkeit während der Chemotherapie

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Übelkeit ist eine der häufigsten Nebenwirkungen der Chemotherapie und kann auch eine der unglücklichsten sein. Obwohl Übelkeit als harmlose Nebenwirkung der Chemotherapie erscheinen kann, kann dies zu Appetitverlust führen. Ein Appetitverlust kann wiederum zu Austrocknung führen, was schwerwiegend sein kann.Obwohl häufig, erleiden nicht alle Menschen während einer Chemotherapie Übelkeit. Es können verschiedene Maßnahmen ergriffen werden, um Übelkeit zu lindern.

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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Übelkeit

Ihr Arzt muss sich der Nebenwirkungen bewusst sein, auch wenn diese geringfügig erscheinen. Wenn Sie sich schlecht fühlen, essen oder trinken Sie nicht genug. Dies kann zu Dehydratation und Gewichtsverlust führen, was sich sicherlich auf die Behandlung auswirken kann. In einigen Fällen können Ärzte Medikamente verschreiben, um Übelkeit und Erbrechen, die durch Chemotherapie verursacht werden, zu behandeln.
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Essen Sie den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten.

Anstatt drei quadratische Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen, entscheiden Sie sich für 5-6 mal pro Tag für leichtere, gesündere Mahlzeiten. Es ist einfacher, kleine Mengen an Nahrungsmitteln bei Übelkeit niederzuhalten als große Mengen, selbst wenn Sie wirklich hungrig sind. Halten Sie sich an eine ausgewogene, gesunde Ernährung. Ihr Arzt oder Ernährungsberater kann Sie über bestimmte nährstoffreiche Lebensmittel informieren, die Sie während der Behandlung benötigen, und wie viel Sie konsumieren sollten.
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Vermeiden Sie fettige Lebensmittel.

Eines der Ziele der Behandlung ist es, ausgewogene Mahlzeiten zu sich zu nehmen, die den Körper mit der dringend benötigten Energie versorgen. Denken Sie bei der Auswahl von Speisen an die Nahrung als Kraftstoffquelle. Es scheint am einfachsten, auf der Flucht Burger und Pommes zu essen. Ein vernünftiger Teil eines gesunden Proteins, Kohlenhydrats und Gemüses wird jedoch das Verdauungssystem schonen und Nährstoffe bereitstellen, damit der Körper Energie erzeugen und speichern kann. Vermeiden Sie fetthaltige, fettige Nahrungsmittel direkt vor oder während der Behandlung. Diese Lebensmittel sind oft schwer zu verdauen, geschweige denn mit Übelkeit. Ein weiteres Ziel ist es, die Nahrung, die Sie essen, niedrig zu halten, und fettige Lebensmittel können die Übelkeit oft verschlimmern und zu Erbrechen führen.
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Vermeiden Sie starke Gerüche.

Ein starker Geruch kann unerwartet eine Übelkeit auslösen. Einer der häufigsten Übelkeitsauslöser ist der Geruch von Speisen oder der Zubereitung von Speisen. Manche Menschen können während der Chemotherapie so empfindlich darauf reagieren, dass Familienmitglieder nicht im selben Haus essen oder zubereiten können. Wenn der Geruch von Essen Übelkeit verursacht, versuchen Sie es mit Ventilatoren in der Küche oder öffnen Sie bei warmem Wetter die Fenster. Darüber hinaus möchten Sie möglicherweise Restaurants während der Behandlung vermeiden, bis Sie feststellen können, was Übelkeit auslösen kann.
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Pause nach dem Essen.

Ruhen Sie sich nach dem Essen aus, aber legen Sie sie nicht völlig flach auf. Versuchen Sie nach dem Essen mindestens 20 Minuten aufrecht zu sitzen oder in einem Sessel zu sitzen. Dies hilft bei der Verdauung besser als flach zu liegen.
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Flüssigkeiten bei Raumtemperatur trinken.

Kalte oder heiße Getränke können Übelkeit verschlimmern. Versuchen Sie, Getränke bei Raumtemperatur zu konsumieren. Es kann auch hilfreich sein, Speisen bei Raumtemperatur oder bei einer etwas warmen Temperatur zu sich zu nehmen, im Gegensatz zu heiß oder kalt.