Natürliche Behandlungen für trockene Augen

Wenn Sie trockene Augen bekommen, wissen Sie wahrscheinlich, wie unangenehm und sogar schmerzhaft der Zustand sein kann. Wenn die Augen nicht genug Tränen produzieren, um richtig geschmiert zu bleiben, oder wenn die Tränen von schlechter Qualität sind und zu schnell verdunsten, kann dies zu Reizungen, Entzündungen und verschwommenem Sehen führen.

Trockenheit, Kratzer und Stechen, die Sie spüren, können durch Faktoren in Ihrer Umgebung (wie Feuchtigkeit in Ihrem Zuhause oder die Position Ihres Computermonitors) oder durch zugrunde liegende Erkrankungen verursacht werden.

Symptome

Tränen spielen eine Schlüsselrolle bei der Förderung einer klaren Sicht, der Abwehr von Infektionen und der Aufrechterhaltung einer sauberen und feuchten Vorderfläche des Auges. Symptome des trockenen Auges können sein:

• Stechen, Brennen oder kerniges Gefühl im Auge
• Übermäßiges Wässern der Augen, gefolgt von Trockenperioden
• Fesselnder Ausfluss aus dem Auge
• Verschwommenes Sehen, Doppelsehen oder Verlust der Sehkraft
• Lichtempfindlichkeit
• Rötung des Auges
• Verminderte Toleranz bei Aktivitäten, die eine längere visuelle Aufmerksamkeit erfordern (z. B. Lesen oder Arbeiten am Computer)
• Augenermüdung
• Beschwerden beim Tragen von Kontaktlinsen

Ursachen

Es gibt verschiedene Gründe, warum Sie möglicherweise trockene Augen bekommen. Wenn wir älter werden, steigt das Risiko, trockene Augen zu bekommen, aber es gibt einige Beschwerden, Medikamente und Lebensstilfaktoren, die die Wahrscheinlichkeit für ein trockenes Auge erhöhen können:

• Medikamente wie Antihistaminika, Nasal Decongestants, Hormonersatztherapie, Antibabypillen, Antidepressiva, Retinoide, Diuretika und Blutdruckmedikamente
• Allergien, die Ihre Augen betreffen
• Seltenes Blinken durch langes Anstarren auf Computerbildschirme oder elektronische Geräte
• Langzeitgebrauch von Kontaktlinsen
• Komplikationen aufgrund von rheumatoider Arthritis, Lupus, Sjögren-Syndrom und anderen Autoimmunerkrankungen
• Chronische Konjunktivitis
• Hauterkrankungen wie Psoriasis oder Rosazea

• Fettabsorption oder Mangel
• Ernährungsdefizite (wie Vitamin-A- oder Vitamin-B12-Mangel)
• Zigarettenrauchen und Alkohol
• Kontaktlinsen tragen
• Andere Erkrankungen wie Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes

Natürliche Behandlungen

Obwohl es derzeit an großen klinischen Studien mangelt, die die Verwendung von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln untersuchen, deutet eine wachsende Anzahl von Forschungsergebnissen darauf hin, dass nicht genügend Vitamine und Nährstoffe mit dem Trockenen Augensyndrom in Verbindung gebracht werden können:

1) Vitamin D

Menschen mit Vitamin-D-Mangel können anfälliger für trockenes Auge sein. Mehrere Studien haben den Zusammenhang zwischen Vitamin-D- oder Vitamin-D-Mangel und dem Trockenen-Auge-Syndrom untersucht. In einer Studie mit 17.542 Erwachsenen in Korea wurde beispielsweise festgestellt, dass der Vitamin-D-Spiegel bei Patienten mit trockenem Auge deutlich niedriger war als bei Patienten ohne trockene Augen.

Eine kleine Studie, veröffentlicht in Medizinwissenschaftlicher Monitor Im Jahr 2017 wurde auch der Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Spiegel und dem Trockenen-Auge-Syndrom untersucht und festgestellt, dass der Spiegel bei Menschen mit Trockenem Auge-Syndrom niedriger war.

Die Korrektur eines Vitamin-D-Mangels scheint nach einer Studie im Wissenschaftliche Berichte. In der Studie förderte die Vitamin-D-Supplementierung die Tränensekretion, verringerte die Träneninstabilität und verringerte die Augenentzündung bei Patienten mit trockenem Auge, die nicht auf eine konventionelle Behandlung angesprochen hatten.

Weitere Forschung ist jedoch erforderlich, da nicht in allen Studien ein Zusammenhang zwischen niedrigem Vitamin-D-Syndrom und trockenem Auge festgestellt wurde.

2) Vitamin A

Vitamin A-Mangel ist ein bedeutendes Problem in Entwicklungsländern (wie Südostasien und Afrika) und führt zu Sehverlust (vor allem nachts), trockenem Auge, Lichtempfindlichkeit, Fremdkörpergefühl, Hornhautgeschwüren und Blindheit. Weinen ohne Tränen ist ein weiteres Symptom.

Vitamin A kommt in grünem Blattgemüse, Orangengemüse und Obst (Karotten, Süßkartoffeln, Mangos, Kantalupen) und Eiern vor.

In den Industrieländern ist der Vitamin-A-Mangel zumeist auf entzündliche Darmerkrankungen, Kurzdarmsyndrom, Mukoviszidose, chronischen Durchfall, Alkoholismus, chronische Lebererkrankungen, Pankreatitis, Fettabsorption, restriktive Diäten, Nieren- oder Leberversagen, Essstörungen, Sjögren-Syndrom zurückzuführen. vegetarische Diäten und Operationen am oberen Gastrointestinaltrakt (der Speiseröhre, der Gallenblase und des Magens), wie bariatrische Operationen und die Entfernung der Gallenblase.

Trockenes Auge ist eine häufige Nebenwirkung einer Klasse von Medikamenten, die als Retinoide bezeichnet werden (Verbindungen, die mit Vitamin A verwandt sind). Retinoide werden häufig für Hauterkrankungen wie Akne verschrieben.

3) Omega-3-Fettsäuren

Vorläufige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Omega-3-Fettsäuren Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) als natürlicher Ansatz für die Linderung trockener Augen vielversprechend sind.

Ein Forschungsbericht veröffentlicht in Medizinwissenschaftlicher Monitor Im Jahr 2014 wurden randomisierte, kontrollierte Studien analysiert, die zwischen 2007 und 2013 veröffentlicht wurden. Während beim Index der Augenoberflächenerkrankungen (einer Skala von 12 Werten für die Beurteilung der Symptome von trockenem Auge) keine Unterschiede festgestellt wurden, wurden Omega-3-Fettsäuren mit einem besseren Abreißen von Tränen in Verbindung gebracht Zeit und Ergebnis beim Schirmer-Test (Messung der Feuchtigkeit im unteren Augenlidbeutel).

Laut einer kleinen Studie wurde festgestellt, dass Omega-3-Fettsäure-Supplementierung bei Menschen, die sich einer Lasik-Behandlung unterziehen, das trockene Auge etwas verbessert. Die Supplementation verbesserte die Tränensekretion, beeinflusste jedoch die Tränenfilmstabilität nicht.

In einer Studie veröffentlicht in Hornhaut Im Jahr 2015 verbesserten drei Monate der Behandlung mit Augentropfen, Lidpflegetüchern und Omega-3-Fettsäure-Ergänzungen das Trockene-Auge-Syndrom und die Funktion der Meibom-Drüse (Drüsen in den Augenlidern, die das Öl in Tränen erzeugen) im Vergleich zu warmen, nassen Kompressen, die täglich angewendet werden.

Omega-3-Fettsäuren kommen natürlicherweise in fettem Fisch vor (wie Lachs, Sardinen, Forellen und Makrelen).

Lebensstil und Umweltfaktoren

Sie können trockene Augen lindern, indem Sie sicherstellen, dass Ihre Gewohnheiten und Ihr Zuhause und / oder Ihr Büro der Augengesundheit förderlich sind:

1. Trinke genug.Wenn Sie den ganzen Tag über ausreichend Flüssigkeit trinken, können Sie die Symptome trockener Augen reduzieren, indem Sie die Schleimhäute in den Augen feucht halten.
2. Häufig häufiger blinken.Häufiges Blinken und Pausen bei Tätigkeiten, die eine längere visuelle Aufmerksamkeit erfordern, wie z. B. Computerarbeit, können hilfreich sein.
3. Positionieren Sie Ihren Monitor. Wenn Sie an einem Desktop-Computer arbeiten, kann es vorteilhaft sein, den Computermonitor so zu senken, dass der Blick leicht nach unten gerichtet ist. Ihre Augen müssen sich nicht so weit öffnen, was die Trockenheit verringern kann.
4. Vermeiden Sie trockene Luft.Trockene Bedingungen vermeiden. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die Feuchtigkeit trockener Raumluft zu erhöhen. Halten Sie die Luft von Lüftern, Heizungen oder Klimaanlagen fern und rauchen Sie nicht in Ihre Augen. Tragen Sie eine Sonnenbrille, wenn Sie im Freien sind.

Deinen Arzt sehen

Obwohl trockene Augen vorübergehend sein können (und jeden zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben betreffen), kann die Ursache in einigen Fällen schwerwiegender sein und / oder einer medizinischen Behandlung bedürfen. Wenn es nicht behandelt wird, kann das Trockene-Auge-Syndrom zu Schmerzen, Hornhautschäden und Sehverlust führen.

Hier sind nur einige Symptome, die Ihren Arzt anrufen sollten:

• Augenrötung und Schwellung
• Trockener Mund
• Kopfschmerzen
• Gelenkschmerzen, Steifheit oder Schwellung
• Verschwommenes Sehen, Doppelsehen oder Verlust der Sehkraft
• Halos sehen
• Trockenheit, die nach einigen Tagen anhält
• Gelbe Haut und weiße Augen (Gelbsucht)
• Eine Augenverletzung oder Infektion (wie ein rosa Auge)

Wenn Sie kürzlich Augenlaseroperationen wie Lasik oder photorefraktive Keratektomie oder PRK durchgeführt haben, sollten Sie Ihren Chirurgen oder Augenarzt konsultieren.

Wenn Sie unter einer Erkrankung leiden (wie Diabetes, Schilddrüsenunterfunktion, Hepatitis oder Nierenerkrankung) und ein trockenes Auge haben, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt.

Ein Wort von DipHealth

Wenn Sie ein trockenes Auge haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die Ursache zu ermitteln und Ihre Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen. Trockene Augen sind häufig, aber die Behandlung hängt von Ihren Symptomen ab und davon, ob Sie eine Ursache haben, die angegangen werden muss. Trockene Augen können zwar nur geringfügig stören, sollten jedoch entsprechend behandelt werden, um Komplikationen zu vermeiden.

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