Die 5 besten Diätbücher für den wirklichen Gewichtsverlust

Wenn Sie abnehmen und das Gewicht für immer halten möchten, sollten Sie ein Diätbuch in Betracht ziehen. Natürlich gibt es trendige Apps, kommerzielle Gewichtsabnahmeprogramme und Online-Diäten, aber diese können teuer und schwer zu befolgen sein. Ein gutes Gewichtsverlust-Buch ist jedoch kostengünstig und erfordert nur eine einmalige Zahlung. Wenn Sie das Buch in Ihrer Heimbibliothek aufbewahren, können Sie die Informationen jederzeit abrufen.

Welches Diätbuch ist also das Beste für Sie? Es hängt von Ihrem Lebensstil und Ihrem Gewichtsverlustziel ab. Verschiedene Bücher arbeiten für verschiedene Arten von Diätetikern. Dies sind einige der besten Diätbücher, die auf meinen Schreibtisch gestoßen sind. Überlegen Sie sich Ihren Diätstil und wählen Sie das beste Buch für Sie aus.

Bücher zum Lesen für Ihren Gewichtsverlust

• Slim By Design, Mindless Eating-Lösungen für den Alltag. Es ist kaum zu glauben, dass einfache Änderungen an Ihrem Zuhause oder Ihrem Arbeitsplatz zum Abnehmen beitragen können, aber sie können dies. Lebensmittelforscher Brian Wansink, Ph.D. hat jahrelange Forschung betrieben, um dies zu beweisen. Dr. Wansink ist Direktor des Food and Brand Lab an der Cornell University und studiert seit Jahren Essverhalten.
  • Natürlich könnte man meinen, ein Buch über die Lebensmittelforschung wäre langweilig. Und schlimmer noch, es wäre schwer zu folgen. Aber das Buch ist witzig und macht viel Spaß beim Lesen. Besser noch, die Tipps, die Dr. Wansink gibt, sind leicht zu befolgen.
  • Dieses Diätbuch ist am besten für Menschen, die nicht bereit sind für eine vollständige Diät und nicht viel Gewicht zu verlieren. Dieses Programm ist keine Diät, sondern lediglich ein Leitfaden für einfache Änderungen, die zu gesünderen Essgewohnheiten führen können. Sie werden von Brian Wansink, Ph.D. online für 20 $ oder weniger.
• Kalorienrechnung. Ich sagte dem Autor, Mandy Levy, dass ich erwartet hatte, als ich dieses Buch zum ersten Mal anschaute, es nicht zu mögen. Es sieht eher aus wie ein Comicbuch als ein Diätbuch. Daher dachte ich, dass die Ernährungsberatung im Innern zu trendy wäre und nicht auf guten Gewichtsabnahme-Prinzipien basiert. Aber ich habe mich getäuscht.
  • Kalorienrechnung ist einfach zu lesen und macht viel Spaß. Mandy ist weder Ernährungsberaterin noch Ernährungsberaterin. Sie ist einfach eine fleißige junge Frau, die erfolgreich an Gewicht verloren hat. Ihr Rat ist solide, und wenn Sie ihren Richtlinien folgen, verlieren Sie nicht nur Gewicht, sondern haben auch viel Spaß dabei.
  • Dieses Diätbuch ist am besten für junge Frauen mit Humor, die keine Zeit haben, extravagante Mahlzeiten zu kochen oder komplizierten Programmen zu folgen. Finden Kalorienrechnung von Mandy Levy online für rund 15 $
• Die Kalorien in Kalorien aus dem Kochbuch Dieses Diätbuch ist mehr ein Kochbuch als ein umfassendes Gewichtsabnahmeprogramm. Aber es enthält viele vernünftige Ratschläge für den Beginn und die Einhaltung einer Diät. Die Autoren, Catherine Jones und Elaine Trujillo, haben beide einen starken Hintergrund in der Ernährung, sodass Sie sich auf die Qualität ihrer Beratung verlassen können.
  • Was ich an diesem Buch am meisten liebe, ist die Art und Weise, wie die Rezepte eingerichtet werden. Das Buch ist nach der Mahlzeit in Abschnitte unterteilt. Informationen zur Ernährung werden bereitgestellt, sie enthalten jedoch auch die Menge an Übung, die Sie zum Abbrennen einer einzelnen Portion dieses Gerichts benötigen. Es ist brilliant.
  • Dieses Buch ist am besten für Diätetiker, die Zeit zum Kochen haben und die gerne Sport treiben. Es ist auch gut für neue Köche, denn die Rezepte sind leicht zu befolgen und enthalten leicht zu findende Zutaten. Finden Die Kalorien in, Kalorien aus Kochbuch von Catherine Jones und Elaine Trujillo bei mehreren Online-Händlern für weniger als 20 US-Dollar.
• Der Durchbruch der Erschöpfung Einer der Gründe, warum viele Diätetiker ihr Programm verlassen haben, ist aus purer Müdigkeit. Gewichtsverlust ist anstrengend! Als ich dieses Buch von Dr. Holly Phillips, M. D., sah, war ich fasziniert. Sie kennen Dr. Phillips von ihrer Arbeit als medizinischer Mitarbeiter an der CBS-Nachrichten. Ihr Buch bietet reale Lösungen für Diätetiker (und Nicht-Diätetiker), die mehr Energie benötigen.
  • Dieses Buch ist am besten für Diätetiker, die es leid sind, sich zu hungern, und finden, dass sie zu müde sind, um Sport zu treiben. Es ist auch ein hilfreiches Buch für Menschen, die nicht bereit sind, eine Diät zu machen, aber gesunde Veränderungen in ihrem Leben vornehmen möchten. Sie finden online für $ 20 oder weniger.
• Fett verbrennen, Muskeln füttern Wenn Sie bereit sind, gravierende Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, ist dies das Buch für Sie. Sowohl Männer als auch Frauen können von diesem Buch profitieren, aber ich dachte, es sei besonders gut für Männer, die abnehmen und Muskeln aufbauen wollen.
  • Der Autor Tom Venuto ist ein selbsternannter früherer "fetter Junge". Mittlerweile ist er Bestsellerautor und Fitnessexperte. Das Buch enthält viele Ratschläge und Informationen zu Diät und Training, die Ihren Körper sicherlich verändern werden, wenn Sie bereit sind, sich zu engagieren.

Dieses Buch ist am besten für Männer oder Frauen, die bereit sind, bedeutende Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen, um ihren Körper zu verändern. Du wirst es finden Fett verbrennen, Muskeln füttern bei mehreren Online-Händlern für etwa 20 US-Dollar oder weniger.