Gesunde Apps und Websites für junge Erwachsene und Millennials im Jahr 2018

Millennials und junge Erwachsene kümmern sich um sich.Die Verwendung von Apps und Websites zur Verbesserung ihres gesunden Lebensstils ist für die technikbegeisterte Generation eine offensichtliche Wahl.

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7 Minuten Training

Beim 7-minütigen Training wird das Körpergewicht des Trainers verwendet, um Übungen zu erstellen, die Kraft und Muskeln aufbauen, anstatt in ein Fitnessstudio zu gehen oder Geräte zu benutzen. Während die App kostenlos ist, müssen einige Programme erworben werden, die meisten jedoch gegen eine geringe Gebühr.

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Licht kochen

Die Cooking Light-App bietet eine große Auswahl an Rezepten, die aus dem Cooking Light-Magazin stammen. Leicht zubereitete Mahlzeiten sind ideal für junge Erwachsene.

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Couch bis 5K (C25K)

C25K nimmt Couchkartoffeln und Sportpatscher und bewegt sie langsam vom Sitzen zum Laufen eines 5K (3 Meilen). Der Zeitraum für diese Entwicklung beträgt 2 Monate, und es gibt eine starke, unterstützende Community, die online für die Programmteilnehmer verfügbar ist.

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Down Dog

Down Dog ist eine Yoga-App, mit der Sie Ihr Zentrum überall finden können, von Hotelzimmern aus, während Sie zum Entspannen zum Strand fahren.

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Fitokratie

Fitocracy ist eine Website, auf der die Trainer ihre Dienstleistungen zu unterschiedlichen Preisen und Intensitäten anbieten, je nach den Bedürfnissen des Kunden. Viel Einzelkommunikation auf teurerer Ebene mit Coaching für Fitness und Ernährung / Wellness.

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Grüne Küche

Die App Green Kitchen ist eine vegetarische Rezept-App für gesunde, interessante und unterhaltsame Rezepte mit Schwerpunkt auf pflanzlichen Gerichten.

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Heidi Somers - YouTube

Heidi Somers ist eine Kombination aus Social Media-Star und Fitness-Guru, mit einer kleinen Reality-Show. Als kleine, blonde und lebhafte junge Frau teilt Heidi ihr Leben, Fitness- und Ernährungstipps und mehr auf ihrem YouTube-Kanal mit. Mit fast einer halben Million Followern zählt sie zu den beliebtesten Fitness-YouTubern.

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Karte meine Fitness

Wenn Ihr junger erwachsener Läufer ein Reisender ist, ist Map My Fitness ein praktisches Hilfsmittel, um ihm zu helfen, die besten und bequemsten Laufrouten in Städten auf der ganzen Welt zu finden, und es synchronisiert sich mit anderen Fitness-Apps, um den Lauf der Kilometer und Kalorien zu verfolgen verbrannt

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Es verlieren!

Es verlieren! können Sie Ihre Fitness und Ihre Ernährung selbst verfolgen und planen. Es verfügt über einen Scanner zum Zählen von Kalorien und Nährstoffen und Sie können auch anhand eines Bildes nach Lebensmitteln suchen. Es gibt einen Basisplan und einen Prämienplan in Höhe von 3,99 US-Dollar pro Monat.

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Wenn es zu Ihren Makros passt

Woher wissen Sie, ob es zu Ihren Makros passt? Makros ist ein anderer Begriff für Fett, Kohlenhydrate und Proteine. Wenn es Ihren Makros entspricht, bietet es eine Reihe von Plänen für gutes Essen und Abnehmen, von der Einführungsstufe in Höhe von 17 $ bis zum benutzerdefinierten Fitnessprogramm bei 297 $. Home-basierte Trainings im benutzerdefinierten Plan sind speziell auf die Bedürfnisse und das Profil des Kunden zugeschnitten.

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Nike +

Nike + ist mehr als nur eine Fitness-App. Es ist auch ein direkter Link zum Einkaufen von Produkten, Hinweisen zu besonderen Anlässen und anderen Nike-Aktionen. Im Fitnessbereich bietet das Unternehmen One-to-One-Komplett-Service, Trainingsprogramme und mehr, um den Fitness-Lifestyle mit einem Fokus auf die Markenprodukte von Nike zu verbessern.

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Noom

Noom Coach ist eine mobile Anwendung, die den langfristigen Gewichtsverlust fördert, indem Benutzer dabei unterstützt werden, gesunde und nachhaltige Lebensgewohnheiten zu entwickeln. Noom ist insofern einzigartig, als es um eine Gruppe von Personen als auch um Einzelpersonen herum aufgebaut werden kann, was für Arbeitgeber gut geeignet ist, die die Gesundheit ihrer Arbeitskräfte verbessern möchten.

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Plant Nanny

Plant Nanny hilft dabei, die Wasseraufnahme zu verfolgen, um ausreichend Feuchtigkeit und Energie zu erhalten.

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Erhebt euch

Rise ist ein auf den Einzelnen zugeschnittenes Programm zur Gewichtsreduktion, das durch wissenschaftliche Forschung unterstützt wird, sich auf gesundes Leben konzentriert und die tägliche Rechenschaftspflicht nutzt, um die Kunden auf Kurs zu halten. Einzigartig an Rise ist auch die foto-basierte Kommunikation zwischen Benutzer und Coach / Trainer. Mit dem Schwerpunkt, vielbeschäftigten Menschen dabei zu helfen, auf Kurs zu bleiben, ist Rise bei Millennials beliebt, die viel unterwegs sind und lange arbeiten.

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Runkeeper

Runkeeper ist eine App für Läufer. Es kann nicht nur Läufe abbilden und zählen, sondern hat auch Gruppenherausforderungen. Es stellt eine direkte Verbindung zur sehr beliebten Spotify-Musik-App her, um die Energie während dieser intensiven Läufe aufrecht zu erhalten.

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StrongLifts

StrongLifts konzentriert sich auf das Krafttraining mit Hanteln und Hanteln. Die App bietet Antworten auf Fragen, von der Art der Gewichte, die in einem Fitnessstudio zu Hause benötigt werden, und wie lange man zwischen Wiederholungen ruhen sollte.