Die besten Bücher über Rückenschmerzen

Auf dem Markt gibt es viele Rückenschmerzen-Bücher. In geringerem Maße gilt dies auch für Bücher mit Nackenschmerzen. Wie wissen Sie bei so vielen Optionen, welche Lektüre für Sie die beste ist? Keine Angst, ich habe 9 von ihnen im Detail durchgesehen. Einige sind Bücher über Übung; Andere können Ihnen helfen, Ihren Schmerz zu verstehen.

Bevor Sie sich also bei Ihrem örtlichen Buchhändler im Register anmelden, überprüfen Sie diese Liste. Wenn Sie ein Rückenschmerzen-Buch finden, das Sie mögen, können Sie es online kaufen. (Das kann nicht so viel Spaß machen wie das Durchsuchen einer Buchhandlung, aber es ist so ist bequemer.) Wie auch immer, meine Liste der Rückenschmerzen-Bücher kann Ihnen dabei helfen, ein Geschenk zu finden oder das perfekte Wochenende zu finden.

1

Rückenschmerzen verstanden

Rückenschmerzen verstanden ist ein knapp verfasstes Handbuch zu fast allen Arten von Rückenschmerzen. Es bietet ein angenehmes Leseerlebnis und enthält viele anschauliche Illustrationen. Es ist sowohl ein Referenzhandbuch als auch die Art von Buch, die Sie von Anfang bis Ende lesen würden. Der Autor macht es gut, sowohl medizinische als auch ganzheitliche Ansätze für Rückenschmerzen darzustellen.

2

Yoga für Osteoporose

Ein Buch, das Sie langfristig im Regal aufbewahren können, Yoga für Osteoporose bietet einen umfassenden Einblick in die Osteoporose aus medizinischer Sicht. Es wird von einem auf physikalische Medizin spezialisierten Arzt und einem zertifizierten Anusara-Yoga-Lehrer geschrieben. Das Buch enthält viele Fakten, Zahlen und Forschungsergebnisse, die die Grundlage für das am Ende vorgestellte hervorragende knochenbildende Yoga-Programm bilden. Das Yoga-Programm ist für fast alle Stufen geeignet.

3

T-Tapp - Fit und fabelhaft in 15 Minuten

T-Tapp ist ein sehr beliebtes Übungsprogramm, das von der international bekannten Fitnessberaterin Teresa Tapp entwickelt wurde. Laut Frau Tapp verfolgt die Methode einen "rehabilitativen Ansatz für die Fitness". T-Tapp kombiniert Ausrichtungsprinzipien, Aerobic, Straffen und Dehnen zu einem Ganzkörpertraining. Frau Tapp hat wahrscheinlich auch Fitnesskonzepte für Körper und Geist (z. B. Pilates- und CAM-Therapien) in ihr System integriert.

4

Beckenkraft

Beckenkraft bietet einen ganzheitlichen Weg, um Ungleichgewichte bei Muskeln und Körperbewusstsein zu beheben. Obwohl nicht speziell im Hinblick auf Rückenschmerzen geschrieben, wird behauptet, dass viele Übungen erfolgreich damit umgehen. Beckenkraft konzentriert sich auf die Kraft und Flexibilität der Beckenbodenmuskulatur als Grundlage für eine ausgeglichene, leichte, integrierte Körperhaltung. Die Verwendung dieses Buches erfordert Detailgenauigkeit und Konzentration.

5

Die Multifidus-Lösung für Rückenschmerzen

Die Multifidus-Lösung für Rückenschmerzen, von Jim Johnson, P.T. bietet ein Übungsprogramm für chronische Rückenschmerzkranke an. Das Programm basiert auf Beweisen, dass ein spezifischer Rückenmuskel, der Multifidus, bei fast allen nicht-neurologischen Rückenschmerzen eine Rolle spielt. Da das Buch von einem lizenzierten verbündeten Angehörigen der Gesundheitsberufe geschrieben wurde, bietet es hervorragende Hintergrundinformationen darüber, warum das Programm funktioniert und wie sich Verbraucher mit Wissen über Rückenschmerzen behandeln können.

6

Schmerz verstehen von der American Academy of Neurology

Schmerz verstehen behandelt das Thema Schmerzbehandlung für alle Arten von Schmerzen, einschließlich Rücken- und Nackenschmerzen, aber nicht darauf beschränkt. Obwohl es ziemlich dicht ist, empfehle ich es als Leitfaden, um Sie bei der Entscheidungsfindung über Behandlungen bei chronischen Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen zu unterstützen. Es wurde von einem Spezialisten auf diesem Gebiet geschrieben und von einer renommierten medizinischen Vereinigung veröffentlicht und bietet eine umfassende Einführung in die Schmerzmedizin.

7

Schmerzfrei

Pete Egoscue, der im Marine Corps eine schwere Hüftverletzung erlitten hatte, wurde von Ärzten erklärt, dass er nichts gegen seine Schmerzen tun könne. Ein trotziger Egoscue nutzte die Erkundung der Bewegung, um seine Verletzung zu heilen. Dann fing er an, andere auszubilden.

Während seine Methoden enorm beliebt sind, werden seine Behauptungen nicht durch klinische Studien belegt und sind unkonventionell. Egoscue hatte eine Ausbildung in Leichtathletik sowie einen Abschluss in Politikwissenschaft.

Obwohl HerrEgoscue gibt ansonsten an, dass Sie sich am besten von Ihrem Arzt untersuchen lassen, bevor Sie mit diesem oder einem anderen Trainingsprogramm gegen chronische Schmerzen beginnen.

8

Der Körper gebrochen

Der Körper gebrochen ist die wahre Geschichte einer Frau mit chronischen Nackenschmerzen. Aufgrund eines schweren Unfalls im Alter von 19 Jahren, bei dem sie sich einen Wirbel im Nacken gebrochen hatte, verbrachte die Autorin Lynne Greenberg einen Großteil ihres Lebens damit, durch medizinische, familiäre, soziale und persönliche Labyrinthe zu navigieren, die sich alle chronischen Schmerzpatienten stellen müssen. Als Literaturprofessorin präsentiert Greenberg ihre Geschichte und die wertvollen Lektionen, die sie in einer Kombination aus neuartiger und praktischer Autobiografie gewonnen hat. Im Der Körper gebrochen Sie ist eine Freundin, eine Künstlerin, ein Beispiel für andere Schmerzpatienten und eine Lösungsmöglichkeit, um jeden Aspekt des Schmerzes zu bewältigen.

9

Heilende Schmerzen

Ich kann mir nur vorstellen, wie es sein muss, Tee mit meinem Arzt zu teilen. Ich denke, wie erstaunlich es wäre, in der Gegenwart eines Arztes zu sein, der weder die emotionalen oder spirituellen Aspekte meines Schmerzes noch seine mildernden Lebensumstände ignoriert - Zeit mit einer Person zu verbringen, die sich ebenso gut auskennt wie Die Heilung der technischen Aspekte meines Schmerzes, wie sie mir zugrunde liegen, ist ebenso verpflichtet. Dr. Ann Berger ist so eine Ärztin. Ihr Buch, Heilende Schmerzen ist eine Gelegenheit für einen virtuellen Besuch.