7 Möglichkeiten, während der Chemotherapie gut zu essen

Chemotherapeutika können Ihre Diät wirklich durcheinander bringen. Es gibt Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen, Durchfall, Mundschmerzen und eine erhöhte Wahrscheinlichkeit einer Infektion. Wie sollten Sie Ihre Diät während der Chemotherapie planen? Hier sind einige Tipps zum Essen während der Behandlung.

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Überlisten Sie Ihren schlechten Appetit

Chemotherapie tötet Ihren Appetit genauso sicher wie Krebszellen. Schon der Gedanke an Essen kann dazu führen, dass sich der Magen dreht. Versuchen Sie Folgendes, um das Essen zu einem erträglichen Erlebnis zu machen:

• Machen Sie ein wenig Bewegung vor Ihren Mahlzeiten, wenn Sie können. Machen Sie einen Spaziergang um den Block und versuchen Sie, Ihren Appetit anzuregen.
• Abwechslung kann helfen - wechseln Sie die Dinge, indem Sie neue Speisen und Rezepte ausprobieren oder an einem anderen Ort essen.
• Ein bisschen Ablenkung hilft auch - essen Sie mit Freunden oder schauen Sie sich eine Show im Fernsehen an, wenn Sie alleine essen.

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Holen Sie sich Ihre Übelkeit unter Kontrolle

Es ist nicht nötig, in Stille zu leiden. Es gibt mehrere wirksame Medikamente gegen Übelkeit, die während einer Chemotherapie eingesetzt werden können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Übelkeit nicht gut kontrolliert wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Möglicherweise benötigen Sie eine Kombination von Agenten, aber Sie können das besser machen.

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Essen Sie weniger Nahrung, öfter

Übelkeit und Appetitlosigkeit können Sie daran hindern, in großen Mengen zu essen. Kleine Mahlzeiten häufiger einnehmen. Wenn drei größere Mahlzeiten schwierig zu handhaben sind, nehmen Sie stattdessen sechs kleinere Mahlzeiten oder Snacks. Halten Sie das Essen in Reichweite, damit Sie sich nicht mehr anstrengen müssen, um etwas zu essen.

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Nicht auf Kalorien verzichten

Die Behandlung belastet Ihren Körper. Selbst wenn Sie während der Behandlung nicht sehr aktiv sind, benötigen Sie viele Kalorien, um Sie am Laufen zu halten. Dies ist nicht die Zeit, um "leichte" Nahrungsmittel zu wählen. Wählen Sie Eier, Fleisch, Milch, Butter und Käse, um Ihre Kalorienzufuhr aufrechtzuerhalten. Scheuen Sie sich nicht vor Fett. Wenn Sie keine Lust haben zu essen, trinken Sie kalorienreiche Flüssigkeiten wie Milchshakes oder zubereitete Nährshakes.

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Pumpt das Protein auf

Abgesehen von der Verbrennung von Kalorien führen Chemotherapie und andere Behandlungen, die Zellen abtöten, zu einem hohen Proteinumsatz in Ihrem Körper. Sie müssen während der Chemotherapie mehr Proteine ​​zu sich nehmen als in Ihrer üblichen Diät. Wenn Sie nur Obst und Gemüse essen, bekommen Sie nicht alle Proteine, die Sie benötigen. Eier und Fleisch sind ebenso wie Nüsse, Bohnen und Hülsenfrüchte hervorragende Eiweißquellen. Milch und Käse sind andere gute Quellen. Fragen Sie Ihren Arzt nach Proteinergänzungen, die Sie in einem Geschäft erhalten können.

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Stellen Sie sicher, dass das Essen gut zubereitet und erhitzt ist

Die Chemotherapie unterdrückt die Abwehrkräfte Ihres Körpers gegen Infektionen. Seien Sie daher besonders wachsam, wenn es um die Lebensmittelsicherheit geht. Stellen Sie sicher, dass Sie nichts essen, das nicht gründlich gekocht wurde. Eine gut zubereitete Mahlzeit ist auch eine gut sterilisierte Mahlzeit. Beim Kochen werden Bakterien abgetötet, und warme Speisen sind vor den meisten Keimen, die Darminfektionen verursachen, sicher. Rohkost kann auch schwieriger zu verdauen sein und den Appetit verschlechtern. Essen zum Mitnehmen vermeiden - es kann nicht frisch zubereitet werden.

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Sorgen Sie für Sauberkeit, um Infektionen zu vermeiden

Die Welt schwärmt vor Bakterien. Unter normalen Umständen kann Ihr Körper fast alle Keime bekämpfen. Aber wenn Ihre Abwehrkräfte ausgefallen sind, besteht ein hohes Infektionsrisiko. Stellen Sie sicher, dass Sie einige einfache Vorsichtsmaßnahmen beachten:

• Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie kochen und essen.
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Utensilien und Messer vor dem Kochen gereinigt werden.
• Halten Sie rohe Lebensmittel von gekochten Speisen fern.
• Lebensmittel möglichst kühl stellen; Lassen Sie es nicht offen liegen.