Welches rezeptfreie Schlafmittel ist das Richtige für Sie?

Es ist 3 Uhr morgens, aber anstatt die Nacht davon zu träumen, erstellen Sie im Geist eine Einkaufsliste, balancieren Ihr Budget oder proben Ihre Präsentation. Nach ein paar Nächten des Werfens und Wendens wissen Sie, dass Sie etwas tun müssen. Aber jetzt stehen Sie vor einer anderen Zwangslage. Wie entscheiden Sie, welche Art von rezeptfreien Schlafmedikamenten Ihre Schlaflosigkeit lindern kann?

Es gibt zwei Kategorien von OTC-Schlafmedikationen, aus denen Sie wählen können: Diphenhydramin und Doxylamin.

Diphenhydramin

Wirksame Bestandteile: Diphenhydramincitrat, Diphenhydraminhydrochlorid, Diphenhydramintannat

Gemeinsame Markennamen: Einfach schlafen, Nytol, Sominex, 40 Winks. Generika sind verfügbar.

Wie es funktioniert: Diphenhydramin ist ein Antihistaminikum mit beruhigenden Eigenschaften, die das Nervensystem verlangsamen und das Einschlafen erleichtern. Es ist das gleiche Medikament, das häufig zur Behandlung von Erkältungs- und Allergiesymptomen wie Niesen und Schnupfen verwendet wird.

Typische Dosierung: 50 mg vor dem Zubettgehen

Wichtige Informationen: Zu den Nebenwirkungen zählen Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen, trockener Mund und Schwierigkeiten beim Wasserlassen. Wenn Sie eine dieser Nebenwirkungen feststellen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Schwere allergische Reaktionen können Atembeschwerden einschließen. Gesichts-, Lippen-, Zungen- oder Rachenschwellung sowie Nesselsucht. Diese nachteiligen Wirkungen erfordern sofortige Aufmerksamkeit.

Wenn Sie ein anderes Arzneimittel gegen Schlaflosigkeit, Angststörungen oder Depressionen einnehmen, sollten Sie sich vor der Einnahme von Diphenhydramin von Ihrem Arzt beraten lassen. Wenn Sie einen Monoaminoxidase-Inhibitor (MAOI) verwenden, der eine Klasse von psychiatrischen Medikamenten ist, dürfen Sie Diphenhydramin nicht einnehmen.

Doxylamin

Wirkstoff: Doxylaminsuccinat

Gemeinsame Markennamen: Unisom SleepTabs, Nachtschlafhilfe. Kommt auch in generischer Form.

Wie es funktioniert: Wie Diphenhydramin ist Doxylamin ein Antihistamin mit beruhigenden Eigenschaften.

Typische Dosierung: 25 mg 30 Minuten vor dem Zubettgehen

Wichtige Informationen: Nehmen Sie Doxylamin nur ein, wenn Sie sieben oder acht Stunden schlafen möchten. Wenn Sie früher aufstehen müssen, sind Sie möglicherweise schläfrig, bis das Medikament eine Chance hat, sich abzubauen.

Zu den Nebenwirkungen zählen trockener Mund, Nase und Rachen. Übelkeit; Brustverstopfung; Kopfschmerzen; Aufregung und Nervosität. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn diese Zustände schwerwiegend sind oder andauern. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie eine Sehstörung feststellen oder Probleme beim Wasserlassen haben.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Doxylamin länger als zwei Wochen einnehmen müssen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt.

Zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen

Seien Sie vorsichtig bei der Auswahl von Schlafmitteln wie Tylenol PM, Advil PM oder anderen generischen Medikamenten, die auch Paracetamol oder Ibuprofen enthalten. Wenn Sie nicht speziell nach einem Schmerzmittel zusammen mit einer Schlafhilfe suchen, vermeiden Sie am besten unnötige Medikamente.

Vermeiden Sie Alkohol während der Einnahme von Doxylamin und Diphenhydramin, da Alkohol die beruhigenden Wirkungen dieser Arzneimittel übertreibt.

Besser schlafen - heute Nacht

Originalartikel bearbeitet von Naveed Saleh, MD, MS, am 10.02.2016.