Werde ich schwanger aussehen, wenn ich fett bin?

Wenn Sie bereits einen Bauch haben, wenn Sie schwanger werden, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie irgendwann auf die gleiche Weise "knallen" werden wie schlankere werdende Frauen - mit anderen Worten, Sie erreichen einen Punkt, an dem Sie plötzlich schwanger aussehen als Übergewicht. Ob dies ein echtes Anliegen ist - weil Sie beispielsweise möchten, dass Sie schwanger sind - oder einfach nur neugierig sind, lautet die Antwort: schwer zu sagen.

Die Art und Weise, wie Frauen ihre Schwangerschaft tragen, ist so unterschiedlich wie die Babys, die sie an Bord haben. Mit anderen Worten, jeder ist anders und wenn Sie nicht schwanger sind, wird nur die Zeit zeigen, wie sich Ihr Körper im Verlauf Ihres Zustands verändert. Sicher ist, dass Sie nicht alleine sind: Frauen jeder Größe fragen sich oft, wann sich die Schwangerschaft zeigt. Darüber hinaus gibt es normalgewichtige Frauen, die mehr aussehen, als hätten sie mehr zugenommen, als schwanger zu sein.

Während das Auftreten eines Babybauches sicherlich eine legitime Sache ist, über die man sich wundern muss, sollten Sie bei einer Schwangerschaft in Übergröße auch einige andere Aspekte berücksichtigen, damit Sie und Ihr Baby das schöne Baby genießen können Ihre neunmonatige gemeinsame Reise sicher und gesund.

Ihre sich verändernde Form während der Schwangerschaft

Unabhängig davon, wie Ihr Bauch geformt wird, wenn Sie schwanger werden, wird Ihr Körper definitiv Veränderungen erfahren, wenn Ihr Baby wächst. Im zweiten Schwangerschaftsdrittel beginnt sich der Uterus zunächst über das Becken hinaus auszudehnen, so dass die meisten Frauen irgendwann zwischen den Wochen 12 und 16 offensichtlich schwanger aussehen. Bis zur Mitte des zweiten Schwangerschaftsdrittels kann die Umstandsmode Platz finden eine verwandelnde Mitte.

Wenn Sie eine ausgeprägte Fettschicht haben, die Ihren Bauchbereich bedeckt, kann es länger dauern, bis Ihr Babybauch sichtbar wird, oder Sie erleben eine andere Art von Veränderung des Aussehens Ihres Bauches. Vielleicht wird es nicht größer, aber die Form kann sich etwas verschieben - Sie sehen zum Beispiel runder aus.

Es stellt sich wirklich die Frage, wie man andere wissen lässt, dass man schwanger ist, wenn man bereit ist für die große Enthüllung, bevor man wirklich zeigt. Das Ankleiden des Teils ist eine Möglichkeit: Tragen Sie Umstandskleider. Wählen Sie Stile, die Ihren schwangeren Bauch wirklich betonen, um Ihren Zustand hervorzuheben.

Richtlinien zur Gewichtszunahme

Was Sie nicht tun sollten, ist der Versuch, das Aussehen Ihres Babybauches zu kontrollieren, indem Sie versuchen, mehr oder weniger an Gewicht zuzunehmen, als Ihr Arzt oder Ihre Hebamme es empfiehlt. Die Richtlinien für die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft sind für Frauen, die übergewichtig oder fettleibig sind, anders als für normalgewichtige Frauen, so das American College of Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG).

Um als übergewichtig eingestuft zu werden, sollte Ihr Body-Mass-Index (BMI) vor der Schwangerschaft zwischen 25 und 29,9 liegen und Sie sollten nicht mehr als 15 bis 25 Pfund gewinnen. Um als fettleibig zu gelten, sollte Ihr BMI vor der Schwangerschaft mindestens 30 sein und Sie sollten 11 bis 20 Pfund zunehmen. Wenn Sie Zwillinge bei sich haben, können Sie diese Zahlen verdoppeln.

Wenn Sie noch nicht schwanger sind, kann es sicherlich von Vorteil sein, abzunehmen, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind. Beide Bedingungen bringen der Schwangerschaft einzigartige potenzielle Probleme mit ein Baby, das größer als normal ist, und die Schwierigkeit, die Entwicklung des Fötus mit Ultraschall zu überwachen.

Eine Schwangerschaft ist eine großartige Zeit, um gesunde Gewohnheiten zu initiieren, die Sie über die Geburt Ihres Babys hinaus fortsetzen können, um das Gewicht Ihres Babys (und vielleicht sogar noch mehr) zu reduzieren. Konzentrieren Sie sich unter Anleitung Ihrer Bezugsperson auf eine ausgewogene Ernährung mit nährstoffreichem Vollkorn, frischem Obst und Gemüse, magerem Eiweiß und fettarmer Molkerei.

Befreien Sie Ihre Diät gleichzeitig von zugesetzten Zuckern, festen Fetten und Nahrungsmitteln mit niedrigem Nährstoffgehalt, von denen Sie oder Ihr Baby nicht profitieren. Und zählen Sie Ihre Kalorien: Sie benötigen keine zusätzlichen Kalorien im ersten Trimester und nur 340 mehr Kalorien pro Tag als üblich im zweiten Trimester und 450 zusätzliche Kalorien im dritten Trimester.

Dies ist auch ein guter Zeitpunkt, um ein Fitnessprogramm zu beginnen, wenn Sie nicht bereits trainieren. Sprechen Sie natürlich zuerst mit Ihrem Arzt, um Anweisungen zu erhalten, wie Sie am besten beginnen und wie Sie sicher vorankommen. Für schwangere Frauen jeder Größe wird häufig das Laufen empfohlen. Außerdem müssen Sie einen Kinderwagen schieben, bevor Sie es wissen. Sie können also gleich jetzt Kraft und Ausdauer aufbauen.