So überprüfen Sie Ihren Zervixschleim und erkennen den Eisprung

SO- WAR (November 2024)

Zervikaler Schleim wird durch Drüsen im und um den Gebärmutterhals ausgeschieden. Hormonelle Veränderungen während des Fortpflanzungszyklus einer Frau verändern die Menge und Konsistenz dieses Schleims. Zervikaler Schleim kann auch als Zervixflüssigkeit bezeichnet werden.

Der Zervixschleim hat die Aufgabe, entweder:

Verhindern Sie, dass Dinge durch den Gebärmutterhals in die Gebärmutter gelangen
Um das Sperma durch den Muttermund in die Gebärmutter zu nähren und zu transportieren

Fruchtbarer Zervixschleim ist ein Hinweis auf den Eisprung. Ihr Ausfluss ist fruchtbar, wenn er rohem Eiweiß ähnelt. Dies ist die beste Zeit, um Sex zu haben, wenn Sie schwanger werden möchten.

Sie können dies vorhersagen, indem Sie die Veränderungen des Zervixschleims überprüfen und verfolgen. Ja, dies bedeutet, dass Sie Ihren vaginalen Ausfluss suchen und (normalerweise) berühren. Sie fühlen sich vielleicht zimperlich, aber es ist Ihr Körper. Zu wissen, wie Ihr Körper funktioniert, kann ermächtigend sein. Sie lernen, sich bewusst zu machen, wo Sie sich in Ihrem Zyklus befinden und wann Sie kurz vor dem Eisprung stehen. Es wird wirklich zur zweiten Natur!

Den Zusammenhang zwischen Ovulation und Zervixschleim verstehen

Wenn Sie bereits Ihre Basaltemperatur (BBT) verfolgen, ist das Hinzufügen von Schleimhaut-Schleim eine gute Idee. Ihre Basaltemperatur (das ist Ihre Temperatur in völliger Ruhe) steigt beim Eisprung. Dies wird durch den Anstieg des Hormons Progesteron verursacht.

Ihr BBT sagt Ihnen, ob und wann Sie Eisprung hatten nach dem es passierte. Wenn Sie jedoch schwanger werden möchten, müssen Sie vor dem Eisprung Sex haben. Zervikale Schleimveränderungen können Ihnen sagen Vor du ovulation Diese Informationen können Ihnen helfen, den Sex für die Schwangerschaft zu bestimmen.

Unmittelbar vor dem Eisprung führt das Hormon Östrogen zu einem erhöhten Zervixschleim und wandelt ihn in eine dehnbare, viskose Substanz um. Dies hilft Spermien zu überleben und zu schwimmen.

Nach dem Eisprung bewirkt das Hormon Progesteron, dass der Zervixschleim klebrig und dick wird. Dadurch wird verhindert, dass Spermien (und andere Fremdstoffe) in die Gebärmutter gelangen.

Wenn sich der Eisprung nähert, ändert sich der Zervixschleim von einer nicht spermienfreundlichen Konsistenz zu einer fruchtbareren Sorte. Während der Körper eines jeden Menschen anders ist, sind die folgenden Veränderungen, die der Zervixschleim durchläuft, folgende:

Menstruation (dies ist kein zervikaler Schleim, aber Sie können ihn bei einer Menstruation sowieso nicht erkennen)
Trocken oder klebrig
Zu cremig wie Lotion
Zu nass und wässrig
Zu einer rohen Eiweißkonsistenz
Dann wieder trocken und klebrig
Bis zur Menstruation wieder

Wenn sich Ihr Zervixschleim in der Phase der Konsistenz von nassem oder rohem Eiweiß befindet, nähert sich der Eisprung. Dies ist die beste Zeit, um Sex zu haben, wenn Sie schwanger werden möchten.

So überprüfen Sie Ihren zervikalen Schleim

1. Waschen und trocknen Sie zuerst Ihre Hände.

2. Finden Sie eine bequeme Position, indem Sie entweder auf der Toilette sitzen, hocken oder aufstehen und ein Bein auf den Badewannenrand oder den Toilettensitz legen.

3. Greifen Sie mit einem Finger in Ihre Vagina. Ihr Zeige- oder Mittelfinger ist wahrscheinlich am besten. (Achten Sie darauf, sich nicht zu zerkratzen.) Je nachdem, wie viel Zervixschleim Sie produzieren, müssen Sie möglicherweise nicht so weit gelangen, aber es ist ideal, eine Probe aus der Nähe Ihres Gebärmutterhalses zu bekommen.

4. Entfernen Sie Ihren Finger von Ihrer Vagina und beobachten Sie die Konsistenz des Schleims, den Sie finden.Betrachten Sie dazu den Schleim und rollen Sie das, was Sie zwischen zwei Fingern finden (normalerweise Daumen und Zeigefinger). Drücken Sie Ihre Finger zusammen und bewegen Sie sie langsam auseinander.

Wenn das, was Sie finden, klebrig ist oder die Befunde gering sind, haben Sie wahrscheinlich noch keinen Eisprung.

Wenn das, was Sie finden, cremig ist, kann der Eisprung kommen, aber noch nicht.

Wenn das, was Sie finden, nass, wässrig und leicht dehnbar ist, ist der Eisprung sehr wahrscheinlich nahe. Finde Zeit für etwas Baby, das Sex macht.

Wenn das, was Sie finden, sehr nass ist, sich zwischen Ihren Fingern um einen Zoll oder mehr erstreckt und einem rohen Eiweiß ähnelt, ist Ihr Zervixschleim sehr fruchtbar. Der Eisprung ist gleich um die Ecke und jetzt ist die ideale Zeit für den Geschlechtsverkehr.

5. Wenn Sie Ihre BBT aufzeichnen, sollten Sie Ihre Befunde im Bereich des Gebärmutterhalskrebses in Ihrem Diagramm vermerken. Häufig verwendete Abkürzungen sind S für klebrige, C für cremige, W für nasse und EW (oder EWCM) für Eiweiß-Zervixschleim.

Tipps zum Überprüfen von Zervixschleim

Überprüfen Sie Ihren Zervixschleim nicht während oder direkt nach dem Sex.

Vermeiden Sie es auch zu prüfen, wenn Sie sich sexuell erregt fühlen. Erregungsflüssigkeiten sind nicht dasselbe wie fruchtbarer Zervixschleim, aber Sie werden den Unterschied wahrscheinlich nicht erkennen können. Nach dem Sex zu überprüfen ist auch eine schlechte Idee, da es zu einfach ist, Samen mit zervikalen Sekreten zu verwechseln.

Sie können Ihren Zervixschleim überprüfen, indem Sie auf das Toilettenpapier oder Ihre Unterwäsche schauen.

Nicht jeder ist damit einverstanden, den Finger hineinzustecken, um sich selbst zu überprüfen. Aber du musst nicht. Sie können stattdessen darauf achten, wie nass Ihre Vulva sich täglich anfühlt, auf den Abfluss Ihrer Unterwäsche achten oder nach dem Wasserlassen auf das Toilettenpapier schauen. Es gibt tatsächlich eine ganze Methode, die darauf basiert: die Billings-Ovulationsmethode. Trotzdem ist es für viele Frauen einfacher, sich körperlich zu überprüfen und nach innen zu greifen.

Prüfen Sie nach dem Stuhlgang Ihren Gebärmutterhalsschleim.

Natürlich waschen Sie zuerst Ihre Hände gut! Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, Zervixschleim zu finden, kann es nach einem Stuhlgang leichter sein.

Wenn Sie einen Stuhlgang haben, bewegt sich der Ausfluss näher an den Eingang Ihrer Vagina.

Wenn Sie mehrere Stellen mit fruchtbarem Zervixschleim haben, suchen Sie nach zusätzlichen Ovulationszeichen neben CM.

Einige Frauen, insbesondere diejenigen mit PCOS, haben während ihres gesamten Zyklus mehrere Flecken von fruchtbar aussehendem Gebärmutterhalsschleim. Wenn dies Ihre Situation ist, funktioniert die Vorhersage des Eisprungs durch Zervixschleimhaut für Sie möglicherweise nicht gut.

Sie sollten andere Ovulationszeichen beachten, wie z. B. Veränderungen der Halswirbelsäule. Möglicherweise möchten Sie auch Ihre Basaltemperatur angeben, damit Sie wissen, welche der fruchtbaren Zervikalflüssigkeiten (wenn überhaupt) den Eisprung angezeigt haben.

Einige Medikamente können Ihre zervikalen Flüssigkeiten stören.

Antihistaminika trocknen mehr als Ihre Nebenhöhlen aus - sie trocknen auch Ihre Zervixflüssigkeiten aus. Ironischerweise kann Clomid verhindern, dass Sie einen qualitativ hochwertigen Zervixschleim bekommen. In diesem Fall finden Sie vor dem Eisprung möglicherweise nicht so viel fruchtbaren Zervixschleim. Vielleicht möchten Sie stattdessen einen Eisprung-Prädiktor verwenden, um den Eisprung zu erkennen.

Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie niemals einen fruchtbaren, zervikalen Schleim bekommen.

Mangelnde Qualität von Gebärmutterhalskrebs kann auf ein hormonelles Ungleichgewicht oder ein Fruchtbarkeitsproblem hindeuten. Zervikaler Schleim, der niemals fruchtbar wird, wird manchmal als feindlicher Zervixschleim bezeichnet.

Kurz vor Ihrer Periode sehen Sie möglicherweise erneut einen fruchtbaren Zervixschleim.

Manche Frauen bemerken, dass ihr Gebärmutterhals vor der Menstruation wieder nass oder fast eiweißartig wird. Offensichtlich ist dies kein Zeichen für den bevorstehenden Eisprung. Frauen fragen sich manchmal, ob es ein mögliches Zeichen einer frühen Schwangerschaft ist, viel Gebärmutterhalskrebs zu bekommen.

Tatsache ist, dass es fast unmöglich ist, den Unterschied zwischen "frühem Schwangerschafts" -Zervixschleim und normalem "kurz vor dem Beginn Ihrer Periode" zu erkennen.

Sie können den Samen mit Zervixschleim verwechseln.

Ein oder zwei Tage nach dem Geschlechtsverkehr können Sie den Samen mit feuchtem Zervixschleim verwechseln. Mit Erfahrung können Sie lernen, wie man die beiden unterscheidet. Wenn Sie schwanger werden möchten, nehmen Sie an, dass Sie sich dem Eisprung nähern, und markieren Sie Ihren Kalender oder Ihr Diagramm entsprechend.

Versuchen Sie nicht, Ihre natürlichen Vaginalflüssigkeiten wegzuspülen!

Der zervikale Schleim ist normal und gesund.Einige Frauen waschen "Eisprungsekrete" weg und denken, sie seien unhygienisch oder ungesund, aber Duschen kann Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen.

Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken.

Dehydrierung hilft nicht, Ihre Bemühungen zu begreifen. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, sind Ihre Schleimhäute (einschließlich des Gebärmutterhalses) nicht so feucht. Ihr Körper wird das Wasser für die wichtigsten Körperfunktionen reservieren.

Erwägen Sie vorsichtig Ergänzungen.

Einige sagen, dass Vitamin-E-Präparate die Schleimhautqualität verbessern können. Wenn Sie jedoch Blutverdünner (einschließlich des täglichen Aspirins für Babys) einnehmen, sollten Sie kein Vitamin E einnehmen. Die Aminosäure L-Arginin soll möglicherweise auch zu einem erhöhten zervikalen Schleim beitragen, indem der Blutfluss und die Durchblutung durch die Fortpflanzung erhöht werden Organe

Es wurde auch gesagt, dass Grapefruitsaft und grüner Tee die Schleimhautqualität verbessern können, aber es gibt derzeit keine klinischen Studien, die eine dieser Behauptungen untermauern. Seien Sie sich bewusst, dass einige verschreibungspflichtige Medikamente nicht mit Grapefruitsaft gemischt werden können.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen. Informieren Sie Ihren Fruchtbarkeitsarzt immer über pflanzliche oder "natürliche" Heilmittel, da einige mit Medikamenten gegen die Fruchtbarkeit interagieren können.

Ein Wort von DipHealth

Das Nachverfolgen Ihrer Zervixschleimveränderungen ist eine kostenlose und einfache Möglichkeit, den Eisprung zu erkennen und Ihren Fruchtbarkeitszyklus besser kennenzulernen. Es gibt eine gewisse Lernkurve, und es kann einige Monate dauern, bis Sie die verschiedenen Veränderungen in Ihrem Ausfluss erkennen können. Aber wenn Sie einmal alles verstanden haben, haben Sie ein leistungsfähiges Werkzeug für Ihr Toolkit, das Sie ausprobieren möchten.
Verwenden der Ovulationsteststreifen zum Ermitteln der fruchtbarsten Zeit War diese Seite hilfreich? Vielen Dank für Ihr Feedback! Was sind deine Bedenken? Artikelquellen

Zervikaler Schleim und Ihre Fruchtbarkeit. Amerikanische Schwangerschaftsvereinigung.

Überwachung des zervikalen Schleims UNC School of Medicine.