Tipps für Männer, wie man Gewicht verlieren kann

Eine der häufigsten Beschwerden, die ich von Männern bekomme, die versuchen, Gewicht zu verlieren, ist, dass die Diätindustrie auf Frauen ausgerichtet ist. Frauen möchten im Allgemeinen dünner werden, daher ist der Ratschlag darauf ausgelegt, ihnen beim Abnehmen zu helfen. Aber wo sind die Tipps zur Gewichtsabnahme für Männer? Männer wollen im Allgemeinen Fett verlieren, während sie Muskeln aufbauen und die allgemeine Kraft verbessern.

Um die besten Diät-Tipps für Männer zu finden, habe ich eine Gruppe von Leuten zusammengestellt, die allesamt Experten für Gewichtsabnahme sind. Dies sind Männer, die selbst an Gewicht verloren haben, erfahrene Personaltrainer und sogar ein Hollywood-Stuntman, der sich für Schauspieler wie Chris Hemsworth und Daniel Craig verdoppelt hat. Sie gaben mir ihre besten Tipps und Tricks, um schlank zu werden und sich schnell fit zu machen. Dies sind keine Tipps, um dünn zu werden - dies sind Tipps, um buff und schlank zu werden. Das

Kalorien-Richtlinien für Männer

Wenn Männer Gewicht verlieren, sollten sie andere Kalorienrichtlinien als die für Frauen vorgesehenen einhalten. Der Körper eines Mannes ist anders gebaut und benötigt mehr Treibstoff. Das heißt aber nicht, dass Sie alles essen können, was Sie wollen. Finden Sie heraus, wie viele Kalorien der Durchschnittsmann benötigt und wie Sie die Richtlinien an Ihre speziellen Gewichtsabnahme anpassen können.

So reduzieren Sie Bauchfett

Der häufigste Bereich, in dem Männer Fett halten können, befindet sich im Mittelteil. Jungs nennen es oft "Bierbauch". Aber nur wenn man den Schnaps einschränkt, wird er wahrscheinlich nicht verschwinden (obwohl es wahrscheinlich helfen wird). Durch das Fett in Ihrem Unterleib besteht ein höheres Risiko für Gesundheitsprobleme. Es ist daher wichtig zu lernen, wie Sie Ihren Taillenumfang innerhalb der empfohlenen Richtlinien erreichen. Top-Trainer - alles Männer - erklären, wie sie ihre männlichen Kunden darin trainieren, schlanke Bauchmuskeln zu bekommen und zu halten.

10 größte Trainingsfehler von Männern

Einfach ins Fitnessstudio zu gehen, hilft nicht beim Abnehmen. Sie müssen tatsächlich wissen, was Sie tun, wenn Sie dort ankommen, um Ihre Ziele zu erreichen. Leider erhalten viele Männer Bewegungsratschläge von ihren Mitspielern auf dem Boden des Kraftraums. Und das kann zu einer Katastrophe führen. Fitnesstrainer und Experten für Fettabbau offenbaren die Fehler, die Männer im Fitnessstudio machen. Sie bieten auch schnelle Korrekturen, um Ihr Training effektiver zu gestalten.

Tipps zum Abnehmen bei Männern über 40

Wenn Sie den Hormonspiegel ändern, kann der Gewichtsverlust mit zunehmendem Alter schwieriger werden. Finden Sie heraus, was die Forschung über Männer zeigt, die in ihren 40ern und darüber hinaus an Gewicht verlieren. Dann lernen Sie die acht besten Möglichkeiten kennen, um später im Leben einen schlanken, gesunden Körper zu erhalten. Lernen Sie die Strategien, die laut Experten für den Fettabbau für Männer am besten geeignet sind.

Funktionelles Fitnesstraining für Männer

Binden Sie ein funktionelles Training in Ihr Gewichtheben ein? Du solltest. Top-Fitnesstrainer sagen, dass funktionelle Übungen der Schlüssel sind, um mit zunehmendem Alter super fit und gesund zu bleiben. Diese Art von Training wird jedoch auch von Profisportlern verwendet, um die Leistung im Sport zu verbessern. Finden Sie heraus, was funktionelles Training ist und warum es wichtig ist, wenn Sie möchten und behalten ein schlanker, körperbetonter Körper.