Schindeln vorbeugen: Vermeidung und Impfung

Es ist wichtig, alles zu tun, um Gürtelrose zu verhindern. Ihre Strategie hängt von Ihrem Alter und Ihrer Lebensphase ab. Wenn Sie ein älterer Erwachsener sind, der als Kind Windpocken hatte, besteht die einzige Möglichkeit, eine Gürtelrose zu vermeiden, darin, den Impfstoff zu erhalten, der für Personen ab 50 Jahren zugelassen ist. Stress kann dazu führen, dass das ruhende Varicella-Virus aktiv wird. Für Menschen, die keinen Impfstoff erhalten, kann die Vermeidung von Stress ein wichtiger Ansatz sein, um das Virus unter Verschluss zu halten.

Wenn Sie unter 50 Jahre alt sind und noch nie Windpocken gehabt haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den Impfstoff gegen Windpocken. Zumindest meiden Sie jeden, von dem Sie wissen, dass er an Windpocken erkrankt ist - selbst wenn es Ihre Lieblingsnichte oder Ihr Neffe ist. Sie bekommen keine Gürtelrose von jemandem, der Windpocken hat, aber Sie können sich mit dem Virus infizieren.

Wenn Sie ein Elternteil sind, haben Sie schließlich die Möglichkeit, Ihre Kinder davor zu schützen, später im Leben Gürtelrose zu bekommen - und in jungen Jahren Windpocken zu bekommen, indem Sie sie gegen das Varicella-Virus im Rahmen ihrer Routineimpfungen gegen Kinder impfen lassen.

Windpocken sind bei Kindern oft relativ mild, typischerweise mit mildem Fieber, allgemeiner Müdigkeit und einem juckenden Hautausschlag, der leicht beruhigt werden kann. Diese Symptome können jedoch schwerwiegender sein, wenn Sie erst mit einem Erwachsenen infiziert sind. Und ein Aufflammen von Varizellen, das Schindeln verursacht, ist eine völlig andere Erfahrung, die extreme Schmerzen in einem lokalisierten Körperbereich und einen unansehnlichen Ausschlag umfasst, der zwei bis vier Wochen oder länger andauern kann. Nachdem der Ausschlag geheilt ist, kann es zu einer Reihe von Langzeitkomplikationen von Gürtelrose kommen, die von einer quälenden Krankheit namens postherpetic neuralgia (PHN) über Haut- oder Gehirninfektionen bis hin zu dauerhaften Augenschäden reichen, wenn das Virus das Gesicht beeinträchtigt.

Vermeidung

Wenn Sie noch keine Windpocken oder einen Impfstoff hatten, sollten Sie sich von jemandem fernhalten, der Gürtelrose hat. Sie riskieren zwar nicht, selbst Gürtelrose zu bekommen, die sich nicht durch Kontakt mit dem Hautausschlag ausbreiten kann, aber Sie können Windpocken bekommen.

Dies gilt für Erwachsene und Kinder. Denken Sie daran, dass sich das Virus jahrelang oder sogar jahrzehntelang im Nervensystem "verstecken" und reaktivieren kann, was bedeutet, dass ein Kind das Virus bereits in jungen Jahren zusammenziehen kann und erst als Erwachsener eine Gürtelrose entwickelt. Dieser Hinweis gilt auch für Kinder, die den Varizellenimpfstoff noch nicht erhalten haben.

Die Zentren für die Kontrolle und Vorbeugung von Krankheiten (CDC) empfehlen Kindern, die erste Dosis von Windpockenimpfstoff zu erhalten, die im regulären Zeitplan der Impfungen im Kindesalter bei 12 bis 15 Monaten liegt, und die zweite Dosis zwischen 4 und 6 Jahren. Nicht geimpften Teenagern und Erwachsenen wird außerdem empfohlen, zwei Impfungen mit Varizellen im Abstand von vier bis sechs Wochen zu nehmen.

Denken Sie daran, dass sich das Virus, das Windpocken verursacht, endgültig einzieht, sobald es den Körper infiziert. Wenn Sie es eindringen lassen, riskieren Sie irgendwann in Ihrem Leben die Gefahr einer Gürtelrose. Aus diesem Grund ist es eine so riskante Idee, Kinder Windpocken auszusetzen, damit sie "damit fertig werden", anstatt sie impfen zu lassen. Der Windpocken-Impfstoff ist absolut sicher - und sicherlich sicherer als Gürtelrose.

Impfung

Es gibt zwei Impfstoffe gegen Gürtelrose. Einer, Zostavax (Zoster-Impfstoff live), wurde 2006 von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) lizenziert. Der andere Impfstoff Shingrix, Shingrix (Zoster-Impfstoff - rekombinant, Adjuvans), wurde im Jahr 2017 vorgestellt sind in der Regel krankenversichert oder Medicare. Aus einer Reihe von Gründen wird Shingrix von der CDC jedoch für die meisten Menschen als bevorzugt betrachtet.

So vergleichen sich die beiden Impfstoffe:

• Art des Impfstoffs: Zostavax ist ein abgeschwächtes Lebendvirus, das heißt, es enthält eine geschwächte Version von Varizellen, die das Immunsystem dazu anregen, Antikörper gegen das Virus zu produzieren. Shingrix dagegen ist ein nicht lebender Impfstoff, der aus einem Teil des Virus hergestellt wird.Dies macht es für Menschen mit einer Schwäche des Immunsystems sicherer.
• Die Anzahl der Dosen: Zostavax ist ein Einzelimpfstoff; Shingrix wird in zwei Dosen im Abstand von zwei bis sechs Monaten verabreicht.
• Wirksamkeit: Laut CDC reduziert Zostavax das Risiko von Gürtelrose um 51 Prozent und senkt das PHN-Risiko um 67 Prozent. Shingrix hingegen bietet erheblich mehr Schutz: Zwei Dosen sind zu mehr als 90 Prozent wirksam, um Schindeln und PHN zu verhindern. Darüber hinaus bleibt der Schutz gegen beide Bedingungen mindestens vier Jahre nach Erhalt von Shingrix bei über 85 Prozent.
• Empfohlenes Alter für die Impfung: Zostavax wird von der CDC für Personen ab 60 Jahren empfohlen, die Agentur hat jedoch keine Empfehlung für Personen zwischen 50 und 59 Jahren. Dies liegt daran, dass der Impfstoff nur etwa fünf Jahre Schutz bietet, so dass die Einnahme vor dem 60. Lebensjahr eine Person in Frage stellen kann Gefahr, nicht mehr geschützt zu werden, wenn die Gefahr der Schindeln am höchsten ist. Shingrix hingegen bietet ab dem 50. Lebensjahr einen ausreichenden Schutz gegen Schindeln und PHN.
• Nebenwirkungen:Beide Impfstoffe gegen Gürtelrose sind sicher, obwohl sie Nebenwirkungen haben - insbesondere Rötung, Schmerzen, Schwellung oder Juckreiz der Haut, wo der Schuss verabreicht wurde. Bei manchen Menschen können auch Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schüttelfrost, minderwertiges Fieber oder Magenverstimmung auftreten, nachdem ein Impfstoff erhalten wurde. Für beide besteht ein sehr geringes Risiko, eine schwere allergische Reaktion auszulösen. Dazu gehören Symptome wie Nesselsucht, Schwellungen im Hals, Atemnot, Herzrasen, Schwindel und Schwäche, die sofort die Aufmerksamkeit eines Arztes erfordern.

Entspannung

Es gibt Beweise, dass das Varicella-Virus manchmal als Reaktion auf Stress oder eine Art emotionaler Umwälzung wieder auftritt. Es gibt zwar wenig, was Sie tun können, um die unerwarteten negativen Wendungen zu verhindern, die das Leben Ihnen bereiten kann, wie zum Beispiel den Verlust eines Arbeitsplatzes oder die schwere Krankheit eines geliebten Menschen. Es gibt jedoch viele Strategien, um sich vor allgemeinem Stress und Angstzuständen zu schützen.

Die naheliegendsten sind allgemeine Lebensgewohnheiten, mit denen Sie körperlich und geistig stark und gesund bleiben können. Dazu gehört das Festhalten an einer nährstoffreichen Ernährung; viel Bewegung während des Tages und ausreichend Schlaf. Wenn Sie rauchen, wird das Übertreten der Gewohnheit Ihre Gesundheit insgesamt stützen. Das Gleiche gilt, wenn Sie übermäßig Alkohol trinken.

Um das Aufwachen des Varicella-Virus zu verhindern, müssen Sie vor allem mit Stress umgehen. Es gibt viele bewährte Wege, dies zu tun, was bedeutet, dass es viele Optionen gibt, die Sie ausprobieren können, bis Sie die Strategien finden, die Ihnen die meisten beruhigenden Vorteile bieten. Yoga, Meditation, ein Hobby oder andere Aktivitäten, die Sie als entspannend empfinden, sind nur einige der Möglichkeiten.

Tai Chi kann besonders hilfreich sein. Es gibt vorläufige Beweise, dass diese sanfte Form der Übung, die in China als Kampfkunst begann, die Immunfunktion und die Gesundheit von älteren Erwachsenen, die das Risiko einer Gürtelrose haben, verbessern kann. In einer Studie aus dem Jahr 2003 absolvierten beispielsweise 36 Männer und Frauen im Alter von 60 und mehr Jahren 15 Wochen lang drei 45-minütige Tai Chi-Kurse pro Woche. Am Ende dieser Zeit hatten sie eine erhöhte Immunität gegen das Varicella-Zoster-Virus. Eine Kontrollgruppe, die kein Tai Chi machte, hatte keinen Einfluss auf die Immunität des VZV.

Schindeln: Bewältigung, Unterstützung und gutes Leben

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• Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC). Windpocken-Impfung: Was jeder wissen sollte. 22. November 2016.
• Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC). Was jeder über Gürtelrose-Impfstoff wissen sollte (Shingrix). 28. Februar 2018.
• Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC). Was jeder über Zostavax wissen sollte. 25. Januar 2018.
• Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN. Auswirkungen einer Verhaltensintervention, Tai Chi Chih, auf Varicella-Zoster-Virus-spezifische Immunität und Gesundheitsfunktion bei älteren Erwachsenen. Psychosom Med. 65,5 (2003): 824–830.