Zeit für die Bindung an Ihre Kinder

Wie sieht das typische Wochenende in Ihrem Haus aus? Wenn es mit Aufgaben gefüllt ist, sind Sie nicht alleine. Es ist schwer, sich Zeit für Spaß zu nehmen, wenn Sie Ihre Kinder alleine großziehen und alle Aufgaben - von der Schularbeit über Wäsche, Essen, Besorgungen und vieles mehr - fallen Ihnen zu. Und selbst wenn Sie die Erziehungszeit mit Ihrem Ex teilen, kann es eine Herausforderung sein, an den Wochenenden, an denen Ihre Kinder zusammen sind, alles zu erledigen.

Aber es geht darum, Zeit zu haben, um sich mit Ihren Kindern zu vergnügen: Wenn Sie die Zeit miteinander verbringen, stärken Sie Ihre Bindung und wirken sich positiv auf alle anderen Aspekte Ihrer Beziehung aus. Es ist also eine Investition, die sich lohnt - wenn nur die Zeit einfach zu kommen wäre!

Möglichkeiten, Zeit für die Bindung an Ihre Kinder zu gewinnen

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine sinnvolle Zeit mit Ihren Kindern zu gestalten, nutzen Sie diese Tipps, um sich Zeit zu nehmen, um gemeinsam Spaß zu haben:

• Erstellen Sie eine Wochenendroutine. Wählen Sie eine festgelegte Zeit für Wochenendaufgaben aus, z. B. Freitagabend oder Samstagmorgen.Auf diese Weise können Sie die lästigen Pflichten aus dem Weg räumen und den Rest des Wochenendes gemeinsam genießen.
• Besorgungen kombinieren. Wenn Sie bei einem Ausflug zur Bank, zur Apotheke und zum Dollargeschäft laufen, sparen Sie Zeit und Gas.
• Erstellen Sie ein System für große Aufgaben. Wenn Sie zum Beispiel sieben oder acht Wäschestücke an einem Samstag benötigen, wird der gesamte Tag aufgebraucht. Versuchen Sie es einmal pro Woche während der Woche mit einer Ladung … Sie können eine Ladung erst unmittelbar vor dem Zubereiten des Abendessens beginnen, sie nach dem Abendessen in den Trockner geben und falten, während Ihre Kinder vor dem Zubettgehen die Zähne putzen. Wenn Sie einen Waschsalon verwenden müssen, wählen Sie einen Zeitpunkt aus, zu dem es nicht voll ist, und Sie können mehrere Ladevorgänge gleichzeitig ausführen.
• Vertrag abschließen Lassen Sie sich gelegentlich von jemandem helfen, der Sie bei den Aufgaben und Besorgungen unterstützt. Die meisten Geschäfte, die Lebensmittelzustellung anbieten, berechnen für den Service weniger als 10 US-Dollar. Dies kann die Zeit wert sein, die Sie sparen würden. Wasch-und-Falten-Wäsche ist eine weitere Option, und die meisten Waschsalons berechnen weniger als einen Dollar pro Pfund für den Service.

• Abkürzungen nehmen. Auch wenn die Einstellung von Haushaltshilfe finanziell außerhalb Ihrer Reichweite liegt, können Sie sich bequeme Abkürzungen leisten. Erwägen Sie beispielsweise den Kauf von Reinigungstüchern, abwaschbaren Toilettenschüsseln und Bodenpflegesystemen mit Einweg-Feuchttüchern. Suchen Sie online oder in Ihrer Lokalzeitung nach Gutscheinen, um die Kosten für Start-Kits zu senken.
• Teilen Sie die Arbeit in kleinere Aufgaben auf. Versuchen Sie nicht, jeden Raum einmal in der Woche zu reinigen, sondern erledigen Sie einmal täglich kleinere 15-Minuten-Aufgaben. Zum Beispiel montags wischen, dienstags abstauben, mittwochs saugen, donnerstags die Badezimmer reinigen und freitags die Bettwäsche wechseln.
• Entscheiden Sie, was Sie vernünftigerweise nicht zulassen können. Ja, das ist richtig. Manchmal müssen Sie die Kunst üben, das „kleine Zeug“ gehen zu lassen, um Zeit für das zu schaffen, was wirklich wichtig ist: die Bindung an Ihre Kinder.

Es gibt viele Möglichkeiten, sich die Zeit zu nehmen, die Sie brauchen, um jedes Wochenende eine besondere Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen. Beginnen Sie, indem Sie einen oder zwei dieser Vorschläge in die Praxis umsetzen, und achten Sie darauf, wie viel Zeit Sie sparen.

Erhöhen Sie die Zeitersparnis, indem Sie Aufgaben gemeinsam lösen

Wenn Sie die Hausarbeit zusammen erledigen, werden zwei Ziele erreicht: Es hilft Ihnen, in weniger Zeit fertig zu werden - so bleibt mehr Zeit, um Spaß zu haben - und es bringt Ihren Kindern die Fertigkeiten bei, die sie als Erwachsene benötigen. Nehmen Sie also alle Schuldgefühle beiseite, die Sie vielleicht fühlen, wenn Sie die Hilfe Ihrer Kinder einholen, und versuchen Sie die folgenden Vorschläge:

• Machen Sie aus der Tag-Team-Reinigung ein Spiel. Geben Sie jedem in der Familie eine Aufgabe, und arbeiten Sie gleichzeitig an den Aufgaben. Zum Beispiel kann Ihr 4-jähriger in jedem Raum einen Staubwedel verwenden, während Ihr 8-jähriger eine Essig-Wasser-Lösung zum Reinigen von Oberflächen und Spiegeln verwendet. Inzwischen kannst du staubsaugen. In weniger als einer Stunde überqueren Sie "clean the house" von Ihrer Liste.
• Spielen Sie "Wählen Sie eine Aufgabe". Schreiben Sie Aufgaben auf Karteikarten, und lassen Sie Ihre Kinder jeweils zwei auswählen, die am Freitagabend oder Samstagmorgen erledigt werden sollen. Diese Methode hilft Ihnen nicht nur, Ihr Haus schneller zu reinigen. Sie setzt Ihre Kinder auch einer Vielzahl von Aufgaben aus und gibt ihnen ein Gefühl von Kraft und Leistung, da sie die Aufgaben auswählen können, die sie erledigen.
• Geben Sie Ihren Kindern die Verantwortung, wenn Sie zusammen Besorgungen machen. Lassen Sie die Kinder nicht einfach mitmachen. Geben Sie ihnen etwas Wichtiges, wie den Preisvergleich oder den Nährwert für bestimmte Artikel, wenn Sie einkaufen. Weisen Sie beispielsweise die Aufgabe zu, die Snacks der Woche auszuwählen. Sagen Sie ihnen, dass Sie bereit sind, $ 8 für Snacks auszugeben, aber es muss sich um Artikel handeln, auf die Sie sich alle einigen können, die die ganze Woche dauern werden und weniger als drei Gramm Fett pro Portion enthalten.

Wenn Sie Ihre Kinder dazu bringen, zu helfen, lernen Sie, dass Sie für das von Ihnen gemeinsam genutzte Haus verantwortlich sind.

Nutzen Sie Ihre neue Zeit, um sich mit Ihren Kindern zu verbinden

Sie sind sich nicht sicher, was mit den Kindern zu tun ist, wenn Sie endlich einen freien Nachmittag gefunden haben? Manchmal kann es einfach überwältigend sein, einfach nur die Wahlfreiheit zu haben, bis man zu Hause bleibt und nichts tut. Überlegen Sie sich stattdessen die vielen Optionen, die Sie für die Verbindung mit Ihren Kindern haben:

• Eins-zu-Eins-Aktivitäten: Jedes Kind braucht ab und zu ein bisschen eins zu eins. Denken Sie auch daran, dass es keine ganztägige Veranstaltung sein muss. Sogar 10 Minuten mit einem Brettspiel verbringen, während die anderen Kinder ein Nickerchen machen, kann einem Kind helfen, sich wertgeschätzt und wichtig zu fühlen. Beispiele sind das Festlegen eines regelmäßigen Mittagessens, ein gemeinsamer Unterricht oder das Teilen eines Vorlesebuches.
• Körperliche Aktivitäten: Die meisten Kinder können sich kaum bewegen. Die American Association of Pediatrics empfiehlt, dass Kinder an so vielen Wochentagen wie möglich 45 bis 60 Minuten pro Tag trainieren. Das klingt zwar nach vielem, aber in kürzere 15-Minuten-Bursts zu zerlegen. Wenn Sie zusammen trainieren, ist dies ein positives Beispiel für Ihre Kinder, während gleichzeitig die Bindung verbessert wird, die Sie teilen. Beispiele sind ein Spaziergang, eine Radtour und ein gemeinsamer Sport.
• Kostenlose oder kostengünstige Aktivitäten: Es ist gut für Kinder zu lernen, dass Sie eine tolle Zeit zusammen verbringen können, ohne einen Cent auszugeben. Beispiele für kostenlose Aktivitäten, die Sie mit Ihren Kindern genießen können, sind Gemeinschaftsveranstaltungen, kostenlose oder ermäßigte Filmclubs und Kinderessenabende.
• Entspannende Aktivitäten: Unsere Kinder sind nicht von den Emotionen befreit, die wir fühlen. Sie erleben Stress, Frustration, Verwirrung und Ärger. Wenn dies der Fall ist, ist es hilfreich, sich Zeit für etwas Entspannendes zu nehmen. Entscheiden Sie sich für entspannende Aktivitäten, kurz nachdem Ihre Kinder von zu Hause aus Ihrem Ex zurückgekehrt sind, wenn die Übergänge für Ihre Kinder besonders schwierig sind.Beispiele sind das Ansehen eines Films, das Malen der anderen Nägel oder das Bauen mit Legos.
• Regentag Aktivitäten: Bringen Sie Ihren Kindern bei, wie mit Langeweile umzugehen ist, indem Sie ihre kreativen Säfte steigern oder eine Aktivität durchführen, die Sie nicht jeden Tag genießen können. Beispiele sind das Herstellen eines Handwerks, das Erstellen eines großen Puzzles oder das Bowlen.
• Alltägliche Tätigkeiten: Wenn Sie sich die Zeit nehmen, etwas mit Ihren Kindern zu tun, was Sie normalerweise alleine tun, zeigt dies ihnen, wie viel Sie es genießen, Zeit miteinander zu verbringen. Beispiele sind das gemeinsame Kochen, Backen oder Einkaufen.

Diese Ideen stellen nur einige der Möglichkeiten dar, die Sie tun können. Wenn Sie weitere Ideen für Ihre Kinder wünschen, setzen Sie sich zusammen und stellen eine Liste der Dinge zusammen, die Sie gemeinsam genießen möchten.