Wie Sie Ihr Kind dazu bringen, nicht mehr in Ihrem Bett zu schlafen?

Während einige Eltern nichts dagegen haben, dass ein „Familienbett“ die ganze Nacht in den Kopf gestoßen und in den Kopf getreten wird, ist dies für eine gute Nachtruhe nicht förderlich. Wenn Sie Kinder in Ihrem Bett schlafen lassen, kann dies auch Ihre Beziehung zu Ihrem Partner beeinträchtigen.

Ihr Kind davon zu überzeugen, in seinem eigenen Bett zu schlafen, kann eine Herausforderung sein, sobald es sich zur Gewohnheit entwickelt hat, in Ihrem Bett zu schlafen.

Ob Ihr Kind sich weigert, in seinem eigenen Bett einzuschlafen oder ob es nachts zur Hälfte in Ihr Bett kriecht, Kinder, die nicht alleine schlafen möchten, können hartnäckig sein.

Glücklicherweise gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um Ihr Bett zurückzunehmen, wenn Sie das Teilen müde sind. Hier sind sieben Möglichkeiten, um Kinder daran zu hindern, in Ihrem Bett zu schlafen.

1. Machen Sie das Kinderzimmer schlaffreundlich

Bevor Sie darauf bestehen, dass Ihr Kind die ganze Nacht in seinem Zimmer bleibt, vergewissern Sie sich, dass sein Zimmer schlaffreundlich ist. Eine beruhigende Umgebung beruhigt nächtliche Ängste und fördert den Schlaf.

Die Vorstellung jedes Kindes, wie eine entspannende Umgebung aussieht, ist jedoch unterschiedlich. Während ein Kind ein weißes Rauschen und ein Nachtlicht genießen kann, möchte ein anderes ein ausgestopftes Tier, völlige Dunkelheit und absolute Stille.

Experimentieren Sie mit ein paar verschiedenen Dingen, um herauszufinden, wie sich Ihr Kind am entspanntesten fühlt. Die Befreiung von nächtlichen Ängsten kann der Schlüssel sein, um Ihr Kind dazu zu bringen, selbstständig zu schlafen.

2. Erstellen Sie klare Erwartungen

Sprechen Sie mit Ihrem Kind über die veränderten Schlafgewohnheiten, die Sie im Voraus vornehmen werden. Sagen Sie: „Sie haben jede Nacht in meinem Bett geschlafen, seit Sie vor zwei Wochen krank waren. Heute Nacht wirst du wieder in deinem Bett schlafen."

Bestätigen Sie die Gefühle Ihres Kindes.Anstatt zu sagen: "Keine Angst", sagen Sie: "Ich weiß, dass Sie Angst haben und ich bin sicher, dass Sie stark genug sind, um in Ihrem eigenen Bett zu bleiben, selbst wenn es unheimlich ist."

Zeigen Sie Empathie, wenn Ihr Kind protestiert. Sagen Sie: "Ich weiß, es ist unheimlich, alleine zu schlafen, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, aber ich weiß, dass Sie es können." Machen Sie dann klar, dass Sie von Ihrem Kind erwarten bleibe auch die ganze Nacht in seinem eigenen Bett.

3. Machen Sie es Schritt für Schritt

Wenn Ihr Kind lange Zeit in Ihrem Bett geschlafen hat - vielleicht sogar sein ganzes Leben lang -, wird es ein wenig Hilfe beim Übergang zu seinem eigenen Bett brauchen. Erstellen Sie einen Schritt-für-Schritt-Plan, mit dem Ihr Kind ein wenig unabhängiger wird.

Zum Beispiel können Sie Ihrem Kind sagen, dass es in Ihrem Zimmer schlafen kann, aber nur auf seiner Matratze auf dem Boden. Oder Sie schlafen mit ihm in seinem Zimmer, bis er sich etwas wohler fühlt. Dann wechseln Sie ihn langsam dazu, alleine in seinem Bett zu schlafen.

4. Richten Sie eine hilfreiche Schlafenszeit ein

Eine gesunde Schlafenszeit hilft Ihrem Kind, sich zu entspannen und sich auf den Schlaf vorzubereiten. Ein warmes Bad, ein paar gute Bücher und etwas Kuscheln können Ihrem Kind helfen, sich in seinem eigenen Bett vorzubereiten.

Wenn es Zeit für Licht ist, schalten Sie das Licht aus und verlassen Sie den Raum, damit er das Einschlafen üben kann.

5. Konsistent sein

Während viele Eltern ein Kind ständig in sein eigenes Bett zurückbringen möchten, wenn es mitten in der Nacht in ihrem Zimmer schleicht, sind sie oft zu müde oder frustriert, um konsequent zu sein. Wenn Sie jedoch möchten, dass Ihr Kind nicht mehr in Ihrem Bett schläft, müssen Sie jede Nacht eine klare, konsistente Nachricht senden.

Wenn Ihr Kind sieht, dass seine Beharrlichkeit und Proteste wirksam sind, lehren Sie es, dass es Sie mit Fehlverhalten manipulieren kann. Seien Sie konsequent bei der Rückgabe Ihres Kindes in sein Bett und machen Sie keine Ausnahmen, die besagen, dass es in Ihrem Bett schlafen kann, weil es müde ist oder Sie einen harten Tag hatten. Das Senden gemischter Nachrichten verlängert das Problem nur.

6. Positive Verstärkung vorsehen

Belohnen Sie Ihr Kind, wenn Sie in seinem eigenen Bett schlafen. Aufklebercharts funktionieren gut für Kleinkinder und Vorschüler. Tokenökonomiesysteme motivieren ältere Kinder, die Regeln zu befolgen.

Sagen Sie Ihrem Kind, es könne verdienen: „Zwei Markierungen, wenn Sie die ganze Nacht in seinem eigenen Bett bleiben“, oder dass es sich das Recht verdienen kann, morgen weitere 15 Minuten zu bleiben, wenn es in seinem Bett bleibt. Kombinieren Sie Belohnungen mit Lob und machen Sie deutlich, dass Sie mit dem Fortschritt Ihres Kindes zufrieden sind.

7. Problemlösung proaktiv

Sie werden wahrscheinlich auf einige Probleme stoßen, wenn Sie Ihr Kind dazu bringen, in seinem eigenen Bett zu schlafen. Vielleicht schleicht er sich so leise in Ihr Zimmer, dass Sie ihn nicht einmal hören (in diesem Fall könnte es helfen, eine Glocke an Ihrer Tür aufzuhängen).

Oder vielleicht haben Sie ein anderes Baby und Ihr Kind schläft in Ihrem Zimmer, weil es ein wenig neidisch auf sein neues Geschwister ist. Wenn dies der Fall ist, kann die Bereitstellung zusätzlicher Einzelstunden während des Tages dazu beitragen, dass er die positive Aufmerksamkeit erhält, die er benötigt.

Wenn sich Ihr Kind zurückzieht oder Sie auf Probleme stoßen, die dazu führen, dass es erfolgreich in seinem eigenen Bett schlafen kann, treten Sie einen Schritt zurück. Untersuchen Sie die möglichen Gründe und Problemlösungen, um das Problem am effektivsten zu lösen.