Stott Pilates Walking Pilates DVD Bewertung

Stott Pilates "The Secret to Weight Loss, Band 2" ist ein Pilates-DVD-Training, das eine mäßig gehende Pilates-Routine beinhaltet, gefolgt von einer Reihe von Mattenübungen. Dies ist eine großartige DVD für Anfänger, die bereits ein wenig mit Pilates vertraut sind und Cardio in ihren Trainingsablauf integrieren möchten. Band 2 ist Gegenstand dieser Überprüfung. Band 1 ist eine ähnliche, aber einfachere Option, die für Senioren und diejenigen geeignet ist, die es zunächst einmal ruhig angehen wollen.

Stott Pilates Das Geheimnis zum Abnehmen 2 DVD-Fakten

Beschreibung

• DVD für Anfänger mit Cardio / Pilates-Training
• 35 Minuten zu Fuß von P.J. O'Clair geführt
• 20 Minuten Pilates-Übungen unter der Leitung von Moira Merrithew, Gründer von Stott Pilates
• Enthält Extras wie ein Bonus-Workout der nächsten Stufe und das Training nur mit Musik
• Verfügbar auf Merrithew.com

Pros

• Großes Cardio-Training für Anfänger
• Leicht zu folgen
• Beinhaltet Pilates-Matte-Übungen für Kraft und Muskelaufbau
• Kann auf kleinem Raum durchgeführt werden

Cons

• Für manche vielleicht nicht herausfordernd
• Musik und Bewegung passen im Cardio-Alltag nicht gut zusammen
• Musik ist leise und repetitiv - unterstützt nicht immer ein energiereiches Workout

Expert Review

Das Geheimnis zum Abnehmen 2 Gehendes Pilates-Kalorienbrennertraining. Der lange Titel wirft einige Fragen auf: Gibt es ein Geheimnis zum Abnehmen? Was ist Pilates zu Fuß? Was macht es zu einem Kalorienverbrennungs-Training?

Es gibt kein Geheimnis zum Abnehmen. Wenn Sie gesund sind, fördert eine Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung die Gewichtsabnahme. Wenn Sie die Belastung durch Anstrengung oder Dauer steigern, werden mehr Kalorien verbrannt. Die Workouts auf dieser DVD stellen Anfänger vor eine mittelschwere Schwierigkeit und Dauer. Ich praktiziere seit einiger Zeit Pilates- und Cardio-Übungen, daher war dieses Programm nicht herausfordernd genug, um mich wie ein bedeutender Kalorienbrenner zu fühlen.

Diese DVD mag ihrem großen Titel nicht gerecht werden, aber Sie könnten es mögen, wenn Sie auf einfache Weise Cardio in Ihr Heimtraining integrieren möchten. Der Laufteil und die Pilates-Matte-Übungen sind klar dargestellt, und ich denke, dass sich ein breites Spektrum von Anfängern wohlfühlen würde.

Endlich, Was geht Pilates? Es gibt keine traditionelle Pilates-Form, die "wanderndes Pilates" ist. In diesem Fall bedeutet das Gehen von Pilates, auf Bewegung zu achten und in Bezug auf die Haltung eine gute Form zu haben. Das ist es.

Das "Gehen" marschiert meistens mit einigen einfachen Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen. Die Pilates-Übungen gelten als Anfänger, sie führen jedoch nicht zu den Grundlagen oder zeigen viele Änderungen auf.

Die Quintessenz

Wenn Sie gerade erst mit Cardio-Training beginnen und dies mit den Dehnungs- und Kraftvorteilen von Pilates-Übungen kombinieren möchten, ist diese DVD genau das Richtige für Sie.