Ist ein Malabsorptionsproblem hinter Ihrem IBS?

Malabsorption Syndrome (Dezember 2024)

Wenn Sie IBS haben, ist es natürlich, dass Sie sich fragen, ob Ihr "gebrochener" Darm tatsächlich Nährstoffe aus den Lebensmitteln absorbiert, die Sie essen. Sie fragen sich vielleicht, dass Ihrem Körper ein langfristiger Schaden zugefügt wird. Werfen wir einen Blick auf das, was über Malabsorption und IBS bekannt ist, um einige Ängste zu beruhigen.

Was bedeutet Malabsorption?

Um die Malabsorption zu verstehen, müssen Sie wissen, was Absorption im Zusammenhang mit der Verdauung bedeutet. Die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung, die wir essen, ist die Hauptaufgabe des Verdauungssystems. Einige Nährstoffe werden von unseren Mägen aufgenommen, aber die meisten Nährstoffe werden vom Dünndarm aufgenommen. Dies umfasst die Aufnahme von Kohlenhydraten, Fetten, Mineralien, Proteinen und Vitaminen. Damit Nährstoffe aufgenommen werden können, müssen sie in ausreichend kleine Partikel zerlegt werden, die in unsere Blutbahnen gelangen.

Malabsorption ist daher ein Zustand, in dem Nährstoffe nicht wie normalerweise erwartet vom Dünndarm aufgenommen werden.

Was ist das Malabsorptionssyndrom?

Das Malabsorptionssyndrom ist ein Gesundheitszustand, bei dem der Körper Schwierigkeiten hat, essentielle Nährstoffe aufzunehmen. Dies kann zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen, da der Körper nicht die Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe erhält, die er für eine optimale Gesundheit benötigt.

Zu den Krankheiten, die zu Malabsorption führen können, gehören:

HIV / AIDS
Zöliakie
Chronische Pankreatitis
Morbus Crohn
Kurzdarmsyndrom
Dünndarmbakterienüberwucherung
Whipple-Krankheit

Symptome der Malabsorption

Wie würde man wissen, wenn Sie nicht die Nährstoffe aufnehmen, die Sie brauchen? Hier sind einige Symptome:

Völlegefühl und Gas
Durchfall
Gedeihstörung (Kinder)
Schwimmende und / oder fettige Hocker
Muskelverlust
Gewichtsverlust

Malabsorption und IBS

Ja, einige der Symptome der Malabsorption sind die gleichen wie bei IBS. Sie werden erleichtert sein zu wissen, dass man nicht glaubt, dass IBS zur Malabsorption von wichtigen Nährstoffen führt. Einige Malabsorptionsprobleme können jedoch hinter Ihren IBS-Symptomen liegen. In der Tat spielt die Malabsorption bestimmter Kohlenhydrate eine große Rolle für das Denken hinter der FODMAP-armen Diät für IBS. Es wird theoretisch angenommen, dass die Kohlenhydrate, da sie nicht auf der Ebene des Dünndarms absorbiert werden, in den Dickdarm gelangen, wo sie mit Darmbakterien interagieren und zu IBS-Symptomen führen. Schauen wir uns einige spezifische Kohlenhydrate an:

Fruktose:Fruktose ist ein Kohlenhydrat, das in Honig und vielen Früchten vorkommt. Unsere Aufnahme von Fruktose hat durch die Aufnahme von Maissirup mit hohem Fructosegehalt in vielen Fertiggerichten dramatisch zugenommen. Es wird geschätzt, dass eine von drei Personen Fruktosemalabsorption aufweist, was bedeutet, dass ihnen nicht genügend Transportmoleküle zur Verfügung stehen, um Fruktose aus dem Dünndarm in die Blutbahn zu bringen. Wenn sich Ihre IBS-Symptome nach dem Verzehr von Fructose tendenziell verschlechtern, kann es zu einem Problem mit der Fructose-Malabsorption kommen.
Laktose: Laktose ist der Zucker, der in Milchprodukten enthalten ist. Menschen, die an einer Laktoseintoleranz leiden, haben nicht genug des Enzyms Laktase, um die Laktose für die Resorption im Dünndarm abzubauen.
Zuckeralkohole: Zu Zuckeralkoholen gehören die FODMAPs Mannitol und Sorbitol.Zuckeralkohole finden sich in einigen Früchten, Gemüse und künstlichen Süßstoffen. Es wird geschätzt, dass etwa 50% der Menschen keine Zuckeralkohole auf der Ebene des Dünndarms aufnehmen können.
Fructane und Galactane: Fructane kommen in Körnern wie Weizen und Gemüse wie Zwiebeln und Knoblauch vor. Galactane, manchmal auch GOS genannt, sind in Hülsenfrüchten zu finden. Diese zwei Gruppen von Kohlenhydraten sind ein Beispiel dafür, wo Malabsorption für uns gut sein könnte. Uns allen fehlt es an Enzymen, um diese Kohlenhydrate aufzunehmen. Es wird vermutet, dass sich aus dieser Tatsache gesundheitliche Vorteile ergeben, dass diese Kohlenhydrate in den Dickdarm gelangen und mit unseren Darmbakterien interagieren.

Malabsorption der Gallensäure

Diese Art der Malabsorption unterscheidet sich von den bisher diskutierten, da das Problem nicht in der Malabsorption von Nährstoffen liegt, sondern in der Malabsorption von Gallensäuren. Gallensäuren sind Substanzen, die aus der Gallenblase freigesetzt werden, um den Abbau von Nahrungsfetten zu unterstützen. Wenn eine Person Gallensäure-Malabsorption hat, werden diese Säuren vom Dünndarm nicht gut absorbiert und gelangen so in den Dickdarm. Es wird vermutet, dass Malabsorption der Gallensäure in einigen Fällen von IBS-D eine Rolle spielen kann:

Was tun, wenn Sie glauben, dass Sie ein Malabsorptionsproblem haben?

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt! Ihr Arzt ist am besten in der Lage, Ihre Symptome und ihre möglichen Ursachen einzuschätzen. Falls erforderlich, kann Ihr Arzt Sie zu Tests schicken, um das Problem der Malabsorption zu bewerten.
Führen Sie ein Ernährungstagebuch. Wenn Sie die Nahrungsmittel, die Sie zu sich nehmen, und die Symptome, die Sie erleben, aufschreiben, können Sie nach Mustern suchen, die mit Malabsorption übereinstimmen.
Versuchen Sie eine Ausscheidungsdiät. Wenn Sie oder Ihr Arzt einen Verdacht auf eine mögliche Malabsorption an einer bestimmten Art von Kohlenhydrat vermuten, können Sie den möglichen Übeltäter für einen bestimmten Zeitraum aus Ihrer Ernährung entfernen und sehen, welche Auswirkungen dies auf Ihre Symptome hat.