Ursachen und Heilmittel für Schlafstörungen nach einer Operation

In den Tagen und Wochen unmittelbar nach der Operation ist es sehr üblich, nach einer Operation schlecht zu schlafen. Das Problem ist in der Regel in den ersten Tagen nach der Operation am schlimmsten, insbesondere für die Patienten, die sich im Krankenhaus oder in einer anderen medizinischen Einrichtung erholen, anstatt in ihrem eigenen Zuhause.

Einfache Faktoren können sicherlich eine Rolle spielen, z. B. die Verwendung eines anderen Kissens als zu Hause, das Gefühl der Matratze und sogar die Unfähigkeit, die bevorzugte Schlafposition einzunehmen. Diese Arten von Problemen können sicherlich eine Rolle spielen, aber es gibt zusätzliche Möglichkeiten, den Schlaf durch eine Operation zu hemmen.

Nach Recherchen in veröffentlicht Aktuelle Meinungen in der Anästhesiologie, s Leepstörungen sind häufige Vorkommnisse, die für etwa sieben Tage nach der Operation sowohl die schnelle Augenbewegung (REM) als auch den Kurzwellenschlaf (SWS) betreffen.

Die traurige Wahrheit ist, dass Menschen nach dem chirurgischen Stress oft mehr Schlaf benötigen, die Schlafqualität jedoch schlechter sein kann als je zuvor.

Ursachen

Es gibt viele Gründe, warum Sie nach einer Operation nicht schlafen können. Einige der häufigsten sind:

• Häufiges Aufwachen:Wenn Sie sich im Krankenhaus erholen, werden Ihre Vitalfunktionen möglicherweise alle paar Stunden von den Mitarbeitern aufgenommen, und die meisten Krankenhäuser zeichnen mitten in der Nacht Labore. Selbst wenn Sie tagsüber ein Nickerchen machen, werden Sie möglicherweise aufwachen, um Ihre Medikamente termingerecht einzunehmen, für Physiotherapie, Atembehandlungen oder um mit Ihrem Arzt zu sprechen.
• Schlechte Atemwegskontrolle:Eine schlechte Atemwegskontrolle führt häufig zu Schlafapnoe (kurzes Atmen während des Schlafes) und zu Schnarchen. Wenn Sie bereits ein Schlafapnoe- oder Schnarchproblem haben, kann es sein, dass es sich in den Tagen nach der Operation verschlechtert. Narkotische Schmerzmedikamente können die Kontrolle über die Atemwege während des Schlafes herabsetzen, ebenso der tiefe Schlaf, der durch Erschöpfung entsteht.
• Schmerzen:Es kann sehr schwer sein, zu schlafen, wenn Sie Schmerzen haben, insbesondere wenn Sie sich im Schlaf bewegen, Schmerzen verursachen und Sie aus einem tiefen Schlaf wecken. Schmerzen können das Einschlafen, das Einschlafen und den Tiefschlaf erschweren.
• Größere Operationen:Längere und kompliziertere Eingriffe führen häufig zu einem schlechteren Schlaf. Es ist sinnvoll, dass eine Person, die sich einer Operation am offenen Herzen unterzogen hat, sich härter erholt als jemand, der eine Karpaltunneloperation hatte. Größere Operationen erfordern längere Krankenhausaufenthalte, eine aufmerksame Pflege durch das medizinische Personal, mehr Medikamente, mehr Anästhesie und eine längere Genesung.

• Steroide und andere Drogen:Steroide sind ein wunderbares Medikament, um Entzündungen zu reduzieren, sie verursachen jedoch häufig Schlafstörungen. Dies kann durch die Einnahme von Steroid-Medikamenten am Morgen behoben werden. Es gibt auch Schmerzmittel und andere Medikamente, die dazu führen, dass Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie sich müde fühlen möchten.
• Lärm:Krankenhäuser sind laute Orte, und wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Einschlafen haben, kann der Lärm wie eine Marschkapelle erscheinen, die durch die Flure läuft. Ihre Infusionspumpe piept möglicherweise zu zufälligen Zeitpunkten und Sie haben möglicherweise einen Mitbewohner, der schnarcht.
• Hunger und Durst:Patienten, die nicht essen dürfen, stellen möglicherweise fest, dass ihr Hunger oder Durst ärgerlich genug ist, um den Schlaf zu verhindern.
• Zimmertemperatur:Während viele Krankenhäuser Temperaturkontrollen in einzelnen Patientenzimmern anbieten, ist dies bei vielen nicht der Fall. Wenn Sie eine Person sind, die einen kalten Raum zum Schlafen bevorzugt und Ihr Krankenzimmer warm ist, haben Sie möglicherweise Schlafstörungen.
• Überwachungsgeräte:Wenn Sie sich im Krankenhaus befinden, haben Sie Herzmonitor-Sonden auf der Brust, eine Sauerstoffsättigungssonde an Ihrem Finger und einen Infusionsschlauch im Arm sowie Drainageröhrchen in Ihrer Schnittwunde. Dies kann dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, als würden Sie schlafen, während Sie sich in einem Netz befinden.

• Erhöhte Stresshormone:Chirurgie ist emotional und körperlich anstrengend. Dies kann zu einer Erhöhung der Stresshormone im Körper führen, was wiederum den Schlaf schwieriger macht.
• Morphium:Morphin- und Morphin-basierte Schmerzmedikamente sind dafür bekannt, den Schlaf zu stören. Während Schmerzlinderung den Schlaf verbessern kann, können Schmerzmedikamente häufig eine Nebenwirkung von Schlaflosigkeit oder "Beben" haben.
• Licht:Wenn Sie normalerweise in einem sehr dunklen Raum schlafen, kann das ständige Licht in den Korridoren von Krankenhäusern, die Parkplätze vor Ihrem Fenster und sogar die Nachtlichter, die aus Sicherheitsgründen ständig in Ihrem Zimmer eingeschaltet sind, möglicherweise Ihre Schlaffähigkeit beeinträchtigen.

Tipps zur Verbesserung des Schlafes

Wenn Sie nach der Operation während der Genesung Schlafstörungen haben, ist es eine der besten Möglichkeiten, das Problem oder die Probleme, die den Schlaf verhindern, zu ermitteln.

Wenn Sie durch Umgebungslicht gestört werden, kann eine Schlafmaske von großem Komfort sein, während Ohrstöpsel helfen, wenn Sie mit dem Geräusch zu kämpfen haben.

Sie können besser schlafen, wenn Sie in einem bequemen Stuhl oder mit zusätzlichen Kissen sitzen, besonders wenn Sie Schlafapnoe oder Schnarchen haben. Die Veränderung der Höhe Ihres Kopfes kann diese Symptome oft verringern und einen erholsameren Schlaf ermöglichen.

Wenn Medikamente den Schlaf stören, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie die Dosis anpassen oder auf ein anderes Medikament umstellen können. Wenn Schmerzmedikamente das Problem sind, können Sie von einem Wechsel zu einem nicht-opioiden Schmerzmittel wie Tylenol oder Ibuprofen profitieren.

Bedenken Sie, dass rezeptfreie Schmerzmittel möglicherweise nicht so wirksam sind wie ihre verschreibungspflichtigen Kollegen. Wägen Sie den Nutzen und die möglichen Folgen ab, bevor Sie eine Änderung anfordern. Ändern Sie niemals eine Dosis oder beenden Sie die Behandlung, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.

Achten Sie nicht zuletzt auf Ihre Umgebung. Wenn es sich bei der Temperatur um ein Problem handelt, sollten Sie den Thermostat vor dem Schlafengehen regelmäßig wechseln. Wenn Lärm ein Problem ist, ist es durchaus akzeptabel, das Personal zu bitten, den Lärmpegel zu senken.

Möglicherweise müssen Sie auch die Familienmitglieder bitten, ihre Besuche kurz zu halten, wenn sie Stress verursachen (ein wichtiger Faktor für das Schlaflosigkeitsrisiko). Die meisten schweigen nicht, wenn Sie Schlafstörungen haben. Je weniger Schlaf Sie haben, desto langsamer ist Ihre Erholung.

Schlaftabletten verwenden

Es gibt viele Medikamente und Ergänzungen, die den Schlaf verbessern. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie nach einer Operation eine Schlafhilfe beginnen, da viele nach der Operation verabreichte Medikamente, insbesondere Schmerzmittel und Medikamente gegen Angstzustände, Sedierung verursachen können.

Die Kombination von sedierenden Medikamenten kann dazu führen, dass die körpereigene Atmungsaktivität verringert wird. Sogar ein rezeptfreies Medikament wie Benadryl kann in Kombination mit Schmerzmedikamenten zu Atemproblemen führen.

Die größte Sorge bei Schlaftabletten ist natürlich das Risiko der Abhängigkeit.

Schlaftabletten sollten Sie niemals länger als ein paar Wochen und nur bei Bedarf einnehmen. Bei übermäßigem Gebrauch können Sie möglicherweise nicht ohne sie schlafen - ein deutliches Anzeichen für eine Abhängigkeit - oder Sie erleben einen Rebound-Effekt, bei dem die Droge Ihren Schlaf stört.

Verwenden Sie Schlaftabletten immer unter Anweisung Ihres Arztes und nur nach Vorschrift.

Ein Wort von DipHealth

Der Schlaf ist bei der Heilung nach einer Operation oder einem Krankenhausaufenthalt unglaublich wichtig. Qualitätsschlaf ist ein wesentlicher Bestandteil der Selbstversorgung. Er beschleunigt die Heilung und beruhigt die zerrissenen Nerven. Eine ausgeruhte Person ist auch besser für die Erholung gerüstet.

Gute Schlafhygiene, die gleichzeitig zum Bett gehen, Koffein und Stress vor dem Zubettgehen vermeiden kann, kann einen großen Unterschied machen, wie tief man schläft. Medikamente und Ergänzungen wie Melatonin sind verfügbar, wenn diese einfachen Ansätze unwirksam sind.

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