Die unbewiesene Wissenschaft von Apfelessig für IBS

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Angesichts der Begeisterung über die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig fragen die Menschen, ob es für das Reizdarmsyndrom hilfreich ist. Home Remedies wie ACV neigen dazu, keine Forschungsgelder zu erhalten wie pharmazeutische Medikamente. Dies macht es schwierig, zu einer festen Schlussfolgerung zu kommen.

Angebliche gesundheitliche Vorteile von ACV

Bitte beachten Sie, dass alle diese Angaben den Wert von ACV betreffen es fehlt an wissenschaftlicher Unterstützung:

Fungiert als Hauttonikum
Entgiftet den Körper
Erleichtert Halsschmerzen
Erhöht die Stimmung
Beseitigt Candida
Beseitigt schlechten Atem
Hilft bei Verstopfung
Hilft bei Durchfall
Verbessert die Verdauung
Macht dein Haar glänzend
Fördert den Gewichtsverlust
Beruhigt Sonnenbrand
Versetzt den Körper in einen alkalischen Zustand
Reduziert Sodbrennen
Weiß Ihre Zähne

ACV und Verdauung

ACV genießt einen ziemlich beliebten Ruf für die Verdauung. Der Grund ist, dass ACV die Sekretion von Verdauungsenzymen und die Magensäure erhöht, was Ihnen helfen würde, die von Ihnen gegessenen Speisen optimal zu verdauen. Leider gibt es nicht viele wissenschaftliche Beweise für diese Theorie.

Es wurde auch behauptet, dass ACV vorteilhaft ist, um sowohl Durchfall als auch Verstopfung zu reduzieren. ACV enthält Pektin, eine Form von löslichen Ballaststoffen. Daher ist es theoretisch möglich, dass es dabei hilft, Flüssigkeit aus dem Darm aufzunehmen und die Stuhlbildung zu verbessern. Sie müssten jedoch viel davon trinken, um einen wesentlichen Effekt zu sehen.

Was sagt Forschung?

ACV hat von akademischen Forschern keine große Aufmerksamkeit erhalten. In einigen vorläufigen Studien wurden die Auswirkungen von ACV und anderen Essigsorten auf Diabetes untersucht. Die Forschung ist jedoch zu begrenzt, um eindeutige Schlussfolgerungen zu ziehen. Es scheint keine Peer-Review-Studien zu den Auswirkungen von ACV auf IBS zu geben.

Sollten Sie ACV für Ihre IBS ausprobieren?

Es ist höchst unwahrscheinlich, dass das Trinken von ACV einen Einfluss auf Ihre IBS hat.

Wenn Sie sich trotzdem für einen Versuch entscheiden, sollten Sie 1 oder 2 Esslöffel Apfelessig in einem 8-Unzen-Glas Wasser auflösen und vor den Mahlzeiten trinken.Es ist zu sauer, um direkt getrunken zu werden, da die Säuren Probleme mit den Zähnen und der Speiseröhre verursachen können. Dieser hohe Säuregehalt macht auch die Verwendung von ACV in Pillenform etwas riskant.

ACV kann die Absorption von derzeit eingenommenen Medikamenten beeinträchtigen. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, bevor Sie es in Ihre Diät aufnehmen. Besondere Vorsicht ist geboten, wenn Sie Schilddrüsen- oder Blutdruckmedikamente einnehmen.