Arbeitsvereinfachung und Ergonomie

Arbeitsvereinfachung beschreibt die Vereinfachung der täglichen Aufgaben, um die Belastung zu reduzieren oder um die für die Durchführung einer Tätigkeit erforderliche Energiemenge zu reduzieren.

Ergotherapiestherapeuten kombinieren häufig Energieerhaltungs- und Arbeitsvereinfachungstechniken für Menschen mit chronischen Schmerzzuständen wie Arthritis oder Fibromyalgie.

Die Arbeitsvereinfachungstechniken reichen von Low-Tech (z. B. No-Scrub-Cleaner) bis hin zu High-Tech (z. B. zur Verwendung von Spracherkennungssoftware zum Tippen).

Einige andere Beispiele sind:

• Verwendung eines automatisierten Dosenöffners anstelle der manuellen Version
• Verlängerung eines kurzen Griffs an einer Kehrschaufel, um ein Verbiegen zu vermeiden
• Verwenden Sie vorgepresste Kleidung, die das Bügeln überflüssig macht
• Schwere Gegenstände gleiten oder einen Rollwagen verwenden, um ein Anheben zu vermeiden
• Einen automatischen Toilettenreiniger in die Schüssel geben

Die Vereinfachung der Arbeit kann für Menschen nützlich sein, die so lange wie möglich unabhängig bleiben möchten, auch wenn sie unter einem chronischen Gesundheitszustand leiden.

Was ist Ergonomie?

Ähnlich wie Arbeitsvereinfachung, ein Ziel von Ergonomie ist die Belastung zu verringern.

Ergonomie oder Human Factors Engineering beinhaltet die Untersuchung der körperlichen und kognitiven Anforderungen der Arbeitsumgebung, um sichere und optimale Arbeitsbedingungen zu gewährleisten. Ergonomieexperten bemühen sich, Ermüdung, Verletzungen und Unbehagen durch ein verbessertes Design von Arbeitsstationen, Ausrüstung und Verfahren zu begrenzen.

Ergonomie im Arbeitsplatzdesign

Werkzeuge, Verfahren und Workstations erfordern Konstruktionen, die ein unbeholfenes Haltungsverhalten verhindern. Wiederholtes oder längeres unbeholfenes Hhalten kann zu muskuloskeletalen Problemen und anderen Problemen führen.

In der Regel ist der Arbeitsplatz so ausgelegt, dass übermäßige Mengen von Folgendem begrenzt werden:

• Fingerverlängerung oder Abduktion
• Hals- oder Rumpfbewegungen
• Bewegungen des Handgelenks
• Ellenbogenbeugung
• Schulterhöhe und Rotation
• Hocken

Beim Workstation-Design sollten Ihre Hände zwischen Taillen- und Schulterhöhe arbeiten. Außerdem sollten schwere Gegenstände nicht über die Taille gehoben werden.

Die Unterstützung für Ihre Arme sollte abgerundet und weich sein. Wenn Ihre Arme längere Zeit gestützt werden müssen, sollten harte und scharfe Oberflächen vermieden werden. Unsachgemäße Unterstützung kann zu Verletzungen der Sehnen, Muskeln, Bänder und Knochen beitragen. Weichteilverletzungen, die zu wunden Stellen führen, sind häufig, wenn die Armstützen unzureichend sind.

Ein sehr wichtiger Aspekt des Workstation-Designs ist, dass Sie in der Lage sein sollten, auf alle Ihre Werkzeuge, Steuerelemente, Tastaturen und Verbrauchsmaterialien zuzugreifen, ohne sich ständig zu neigen, zu biegen oder zu verdrehen. Darüber hinaus sollte alles, womit Sie arbeiten, sich in Reichweite Ihres Unterarms befinden und nicht zu viel Bewegung der Schultern erfordern, um die Hals-, Schulter- und Rückenverletzung zu reduzieren.

Der regelmäßige Betrieb von Maschinen sollte Sie so wenig wie möglich belasten. Im Idealfall sollte die Maschinerie die Arbeit erledigen und Sie sollten das Denken und Kontrollieren übernehmen. Zu diesem Zweck kann es sinnvoll sein, nach Bedarf Schalter, Hebel, Pedale und Joysticks einzusetzen.

Wenn Sie ständig etwas betrachten, sollte dieses visuelle Ziel auf Augenhöhe oder innerhalb von 45 Grad unter Augenhöhe liegen.