Umgang mit Gas und Blähungen im Zusammenhang mit IBD

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Viele Menschen, die an einer entzündlichen Darmerkrankung (IBD) leiden, haben auch Symptome von Blähungen oder Blähungen im Bauchbereich. Eine Ursache für dieses unangenehme Problem kann Gas im Verdauungstrakt sein.

Völlegefühl und Blähungen können schmerzhaft und peinlich sein und die Auswahl der Garderobe möglicherweise auf Hosen und Röcke mit elastischen Bund beschränken. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, um einen aufgeblähten Magen zu behandeln.

Ursachen

Völlegefühl im Bauchraum wird im Allgemeinen durch Gase im Darm verursacht. Ein Grund für zu viel Gas ist das Essen von Lebensmitteln, die Gas erzeugen.

Das Verschlucken von Luft während des Essens erfolgt oft unbewusst und kann während oder nach den Mahlzeiten zu häufigem Aufstoßen führen. Um zu vermeiden, Luft zu schlucken, verlangsamen Sie das Essen, schlürfen Sie keine Getränke und reden Sie nicht beim Kauen. Versuchen Sie auch, Kaugummi zu vermeiden, Bonbons zu essen, kohlensäurehaltige Getränke zu trinken und Flüssigkeiten durch Strohhalme zu trinken.

Laktoseintoleranz

Laktoseintoleranz ist eine häufige Erkrankung, die auch zu Blähungen im Bauchraum beitragen kann.Viele Menschen sind nicht in der Lage, Laktose, den Zucker, der in Kuhmilch enthalten ist, zu verdauen. Diese Erkrankung tritt häufiger bei Erwachsenen auf, aber bei einigen Kindern (vor allem bei Kindern über zwei Jahren) kann eine Laktoseintoleranz festgestellt werden.

Interessanterweise unterscheidet sich die Laktoseintoleranz von einer echten Milchallergie. Durch die Vermeidung von Kuhmilch und mit Milch hergestellten Lebensmitteln wie Eiscreme oder Käse kann das Problem vermieden werden. Dies ist jedoch nicht immer praktisch oder wünschenswert. Heute sind verschiedene Produkte erhältlich, die laktosefrei sind oder laktoseintoleranten Menschen helfen können, die in Milchprodukten enthaltene Laktose zu verdauen.

Gelegentliche Ursachen

Wenn sich der Bauch weich oder hart anfühlt, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sich zu vergewissern, dass es keine andere Ursache für die Völlegefühl gibt. Blähungen sind zwar selten, können aber auch durch schwerwiegendere Bedingungen verursacht werden. Anhaltende, fortschreitende oder starke Blähungen (insbesondere wenn sie von anderen Symptomen und einer Zunahme des Bauchumfangs begleitet werden) sollten sofort von einem Arzt untersucht werden.

Behandlungen

Das ultimative Ziel ist es, zu verhindern, dass überhaupt Blähungen auftreten. Wenn das Problem jedoch bereits vorliegt, gibt es einige Möglichkeiten, es zu behandeln.

Ein Heizkissen auf dem Bauch (verwenden Sie es nicht zu lange oder schlafen Sie nicht ein) oder ein heißes Bad kann die Bauchbeschwerden lindern.
Die Einnahme des Zusatzes Beano beim Verzehr von Bohnen oder Hülsenfrüchten kann dazu beitragen, das Gas zu reduzieren, das beim Verdauen dieser Lebensmittel entsteht.
Um lästiges Darmgas auszutreiben, sollten Sie einen flotten Spaziergang machen oder eine andere Form von Bewegung erhalten, die den Körper in Bewegung setzt. Häufige Übungen können dazu beitragen, dass der Darm effizienter arbeitet und die Verdauung unterstützt.
Wenn die Übung fehlschlägt, legen Sie sich ruhig auf Ihre linke Seite auf ein Bett, eine Couch oder einen Boden und bringen Sie Ihre Knie zur Brust. Diese Position oder einige andere Bewegungen wie das Hocken können manchmal dazu beitragen, eingeschlossenes Gas freizusetzen.
Auch rezeptfreie Anti-Gas-Arzneimittel, die oft Polyethylenglykol oder Simethicon enthalten, können hilfreich sein. Erkundigen Sie sich bei einem Arzt, bevor Sie es versuchen - lesen Sie alle Zutaten, während sie wirksam sein können. Einige Marken enthalten Sorbit, einen Lebensmittelzusatzstoff, der nachweislich den Verdauungstrakt reizt und Durchfall, Krämpfe und Schmerzen verursacht.

Verhütung

Der beste Weg, um durch Lebensmittel verursachte Gase zu vermeiden, besteht - vorhersagbar - darin, jene Lebensmittel zu vermeiden, die zum Darmgas beitragen. Viele Menschen haben eine Vorstellung davon, welche Nahrungsmittel Gas verursachen können (wie Bohnen), wissen jedoch nicht über einige sehr häufige Nahrungsmittel Bescheid, die ebenfalls zu Gas beitragen können.

Ein oder zwei Nahrungsmittel zu meiden, weil sie zu Blähungen, Blähungen und Schmerzen führen, sollte kein allzu großes Problem darstellen. Eine drastische Ernährungsumstellung sollte jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt und einem Ernährungsberater erfolgen. Jeder Mensch ist anders von Lebensmitteln betroffen, aber einige Lebensmittel, die häufig Gas verursachen, sind: