Die Nebenwirkungen von schlecht sitzenden Schuhen

Das Tragen von schlecht sitzenden Schuhen ist häufiger als Sie denken. Den Tag in einem Paar zu kleinen (oder zu großen) Schuhen zu verbringen, nur um gut auszusehen, mag ein leichter Verstoß sein, kann jedoch zu schweren Fußproblemen führen. Wenn Sie kürzlich mit Ihren Schuhen Fußschmerzen hatten, sollten Sie herausfinden, ob Ihre Schuhe zu Ihnen passen.

Schlechter Schuh passt häufig

Mehrere Studien haben gezeigt, dass nur etwa ein Viertel der Menschen Schuhe mit der richtigen Länge und Breite trägt. Dies ist besonders beunruhigend, wenn in den Studien ältere Patienten untersucht wurden, bei denen das Risiko eines Sturzes besteht, wenn ihre Schuhe schlampig sind, und bei Diabetikern, die ein erhöhtes Risiko für diabetische Fußgeschwüre aufgrund von Druck und Reiben der Schuhe haben.

In einer Studie aus dem Jahr 2017 wurden ältere Menschen untersucht, bei denen in der Vergangenheit Läsionen aufgetreten waren, z. B. Hühneraugen und Schwielen, die darauf hindeuten, dass ihre Füße Reibung und Druck durch ihre Fußbekleidung erfahren. Sie fanden heraus, dass nur 14 Prozent die richtigen Schuhe trugen, und 37 Prozent hatten Anzeichen einer Neuropathie. Die Studie zitierte die Forschung von Patienten mit Diabetes aus dem Jahr 2007. Nur 24 Prozent der Probanden der früheren Studie hatten im Sitzen gut sitzende Schuhe. Schlimmer noch, nur 20 Prozent hatten im Stehen gut sitzende Schuhe. Die Mehrheit der Teilnehmer mit falsch sitzenden Schuhen trug zu enge Schuhe.

In einer Studie aus dem Jahr 2010, die zwischen 60 und 90 Jahre alt war, fanden fast die Hälfte der Frauen und über 69 Prozent der Männer Schuhe, die für ihre Fußlänge zu lang waren.

Die Wichtigkeit von Schuhen, die passen

Das Tragen von Schuhen, die passen, ist nicht so einfach, wie es klingt, wie diese Studien belegen. Diese Erkenntnisse sind besonders wichtig für Menschen mit Diabetes. Eine der häufigsten Diabetes-Komplikationen ist Neuropathie oder Nervenschädigung. Diabetische Neuropathie neigt dazu, die Körperteile zu beeinflussen, die am weitesten vom Gehirn und vom Rückenmark entfernt sind.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine Person mit Diabetes ein brennendes Gefühl, Taubheitsgefühl oder einen Gefühlsverlust in den Zehen und Füßen erfährt, was schließlich zu Ulzerationen oder Infektionen führen kann. Leider gibt es nicht viele wirksame Medikamente, die den Nervenschaden aufhalten können. Umso wichtiger ist es für Diabetiker, geeignete Schuhe zu tragen.

Warum ändert sich Ihre Schuhgröße?

Es ist natürlich, dass sich Ihre Schuhgröße mit dem Alter ändert. Ihre Sehnen entspannen sich und Ihre Füße breiten sich natürlich aus. Frauenfüße sind während der Schwangerschaft von Hormonen betroffen, was häufig zu einer Zunahme der Schuhgröße führt. Ihre Füße können anschwellen, wenn Sie unter einer Krankheit leiden oder Medikamente einnehmen, durch die Sie Wasser halten.

Selbst bei jungen Menschen schwellen Ihre Füße am Ende des Tages leicht an. Sie schwellen auch an, wenn Sie sich bei aufrechten Aktivitäten wie Gehen, Laufen oder Sport treiben. Obwohl Ihre Schuhe morgens oder vor dem Training passen, sind sie später zu eng.

Wenn Sie nicht sicher sind, ob Ihre Schuhe richtig passen, gehen Sie zu einem Schuhgeschäft und lassen Sie sich von einem Fachmann in die richtige Größe bringen. Es wird empfohlen, dass Sie Ihre Füße mindestens einmal oder zweimal pro Jahr messen. Es ist klug, sich jedes Mal, wenn Sie neue Schuhe kaufen, zu messen.