So beenden Sie die Aktivierung eines Alkoholikers oder Süchtigen

Wenn Sie einen geliebten Menschen haben, der Alkoholiker oder Süchtiger ist, haben Sie wahrscheinlich gehört, dass Sie möglicherweise ein Enabler sind. Al-Anon ist eine hervorragende Organisation, die Angehörigen von Alkoholikern hilft, nicht nur mit dem Alkoholismus eines Angehörigen fertig zu werden, sondern auch die Rolle der Angehörigen bei der Ermöglichung dieses Verhaltens anspricht. Aber woher wissen Sie, ob Sie ein Enabler sind oder ob das, was Sie tun, normale Hilfe ist? Wenn Sie feststellen, dass Sie ein Enabler waren, wie können Sie damit aufhören?

Sprechen wir über den Unterschied zwischen Aktivieren und Helfen und geben Ihnen dann einige praktische Tipps und Beispiele, wie Sie Ihren Alkoholiker aufhören können.

Aktivieren und Helfen eines Alkoholikers

Oft versuchen Freunde und Familienmitglieder die Situation zu verschlimmern, indem sie den Alkoholiker aktivieren.

Ermöglichen heißt, Dinge für Alkoholiker zu tun, die sie normalerweise für sich tun könnten und tun würden, wenn sie nüchtern wären. Im Gegensatz dazu ist das Helfen etwas, das der Alkoholiker nüchtern tun könnte oder würde. Helfen schützt einen Alkoholiker nicht vor den Folgen seiner Handlungen.

Alles was du so machst tut den Alkoholiker oder Süchtigen vor den Konsequenzen seiner Handlungen schützen, könnte er die Entscheidung verzögern, Hilfe für sein Problem zu erhalten. Daher ist es im besten Interesse des Alkoholikers, auf lange Sicht alles zu stoppen, was Sie tun, um ihn zu aktivieren. Das Aktivieren hilft nicht.

So beenden Sie die Aktivierung eines Alkoholikers oder Drogenabhängigen

Sie können an diesem Punkt feststellen, dass Sie Ihren Angehörigen mit Alkoholismus befähigt haben (obwohl Sie wahrscheinlich gedacht haben, dass Sie helfen würden) und sich fragen, wie Sie sich ändern können. In gewisser Weise ist es sehr ermächtigend zu lernen, aufzuhören, einen Alkoholiker oder Drogenabhängigen zu aktivieren. Wir können keine anderen Menschen ändern, aber wir können unsere Verhaltensweisen und Reaktionen auf diese Menschen ändern. Hier einige praktische Möglichkeiten, wie Sie aufhören können, heute ein Enabler zu sein.

(In diesen Beispielen können wir ihn oder sie verwenden, aber ein Alkoholiker kann männlich oder weiblich sein, ein Ehepartner, ein Elternteil, ein Kind, ein anderer Verwandter, ein Mitarbeiter oder ein Freund.)

Aufhören, alles zu tun, was dem Alkoholiker erlaubt, seinen derzeitigen Lebensstil fortzusetzen

Arbeiten Sie und bezahlen Sie einige der Rechnungen, die der Alkoholiker bezahlen würde, wenn er nicht seinen Job verloren hätte oder aufgrund von Alkoholmissbrauch Zeit verloren habe? Oder stellen Sie alkoholisches Essen und Unterkunft zur Verfügung? Wenn ja, könnten Sie es aktivieren. Sie stellen ihm ein "Sicherheitsnetz" zur Verfügung, das es ihm ermöglicht, seinen Job ohne wirkliche Folgen zu verlieren oder zu überspringen.

Tun Sie nichts, um den Alkoholikern "zu helfen", die sie tun könnten oder tun würden, wenn Sie nicht trinken

Wenn der Alkoholiker seinen Führerschein verloren hat, muss er zu einer A.A. Treffen oder Vorstellungsgespräche helfen, weil er dies nicht für sich selbst tun kann. Aber den Zeitplan für Meetings in der Umgebung nachzuschlagen, die Voraussetzungen für die Rückgabe seiner Lizenz zu ermitteln oder die Kleinanzeigen nach Beschäftigungsmöglichkeiten zu durchsuchen, sollten der Alkoholiker selbst tun.

Stoppen Sie zu lügen, zu vertuschen oder sich für den Alkoholiker zu entschuldigen

Haben Sie jemals dieses Gespräch geführt: "Tut mir leid, er kann heute nicht zur Arbeit kommen, er hat eine Art Grippevirus gefunden?" wenn er tatsächlich zu hungrig ist, um zur Arbeit zu gehen? Dieses Gespräch ermöglicht, weil der Alkoholiker die Folgen seiner Handlungen vermeiden kann. Sie könnten sagen: "Aber er könnte seinen Job verlieren!" Den Job zu verlieren, könnte nur das sein, was passieren muss, damit er sich entscheiden kann, Hilfe zu bekommen.

Übernehmen Sie keine Pflichten oder Aufgaben, die zu Recht dem Alkoholiker gehören

Machst du einige Aufgaben im Haus, die der Alkoholiker früher gemacht hat? Haben Sie mit Ihren Kindern Elternpflichten übernommen, die Sie beide geteilt haben? Wenn Sie etwas tun, was der Alkoholiker tun würde, wenn er nüchtern wäre, sind Sie in gewisser Weise in der Lage, sie ihrer Verantwortung zu entziehen.

Geben oder leihen Sie das alkoholische Geld nicht

Wenn Sie dem Alkoholiker aus irgendeinem Grund Geld geben, könnten Sie genauso gut in den Spirituosenladen gehen und ihm seinen Schnaps kaufen. Und ja, es ist möglich, Alkohol für ihn zu kaufen. Das ist es, was Sie letztendlich tun, wenn Sie einem Alkoholiker Geld geben, egal was sie mit dem Geld vorhaben.

Retten Sie den Alkoholiker nicht, indem Sie ihn aus dem Gefängnis holen oder seine Geldstrafen bezahlen

Wenn man den Alkoholiker retten will, kann er einige persönliche Wünsche befriedigen, die man als "gebraucht" empfinden muss, aber es hilft der Situation nicht wirklich. Es ermöglicht dem Alkoholiker nur, die Folgen seiner Handlungen zu vermeiden. In Al-Anon nennen sie es "Kissen unter sich", damit sie niemals den Schmerz ihrer Fehler fühlen.

Schimpfen, streiten Sie nicht oder bitten Sie den Alkoholiker nicht

Sie denken vielleicht, wenn Sie den Alkoholiker für ihre letzte Episode beschimpfen oder beschimpfen, ist dies alles andere als ermutigend, aber es könnte tatsächlich sein. Wenn die einzige Konsequenz, die sie für ihre Handlungen erleidet, ein wenig "verbaler Schlag" von jemandem ist, der sich um sie kümmert, kann sie vorbeirutschen, ohne dass sie bedeutende Konsequenzen hat.

Reagieren Sie nicht auf seine letzten Missgeschicke, die ihm erlauben, auf Ihre Reaktion zu reagieren, anstatt auf seine Handlungen

Wenn Sie in Reaktion auf die jüngste Störung des Alkoholikers etwas Negatives sagen oder tun, kann der Alkoholiker auf Ihre Reaktion reagieren. Wenn Sie ruhig bleiben oder wenn Sie mit Ihrem Leben fortfahren, als ob nichts passiert ist, dann bleibt dem Alkoholiker nichts anderes übrig, als auf ihre eigenen Handlungen zu reagieren. Wenn Sie negativ reagieren, geben Sie ihr ein emotionales Gefühl.

Versuchen Sie nicht, mit dem Alkoholiker zu trinken

Viele Familienmitglieder, die sich wegen der Liebe zum Alkohol vom Alkoholiker verlassen fühlen, haben versucht, wieder Teil seiner Welt zu werden, indem sie versuchen, mit ihm zu trinken. Es funktioniert selten. Die Beziehung des Alkoholikers zu Alkohol ist gerissen, verblüffend und kraftvoll. "Normale Trinker" können selten mithalten.

Grenzen setzen und sich an sie halten - Machen Sie keine Bedrohungen

Sagen: "Wenn du nicht mit dem Trinken aufhörst, werde ich gehen!" ist ein Ultimatum und eine Bedrohung, aber zu sagen: "Ich werde nicht zu Hause trinken" setzt eine Grenze. Sie können nicht kontrollieren, ob jemand aufhört zu trinken oder nicht, aber Sie können entscheiden, welche Art von Verhalten Sie in Ihrem Leben akzeptieren oder nicht akzeptieren werden.

Erklären Sie den Alkoholikern sorgfältig die Grenzen, die Sie gesetzt haben - und erklären Sie, dass die Grenzen für Sie und nicht für ihn bestimmt sind

Mitglieder von Al-Anon lernen, dass sie in ihrem Leben kein unannehmbares Verhalten mehr akzeptieren müssen. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, das Verhalten einer anderen Person zu steuern, aber Sie haben die Wahl, was Sie als nicht akzeptabel empfinden. Grenzen setzen ist etwas, das Sie zu Ihrem Vorteil tun, nicht um zu versuchen, das Verhalten einer anderen Person zu kontrollieren. Um dies effektiv zu tun, ist es hilfreich, sich bis zu einem gewissen Grad zu lösen. Loslösen bedeutet, das Alkoholproblem einer anderen Person loszulassen, und Sie können die Situation objektiver betrachten.

Nachdem Sie diese Liste gelesen haben, haben Sie möglicherweise bereits festgestellt, wie Sie Ihren Angehörigen mit Alkoholismus befähigt haben. Wenn Sie sich immer noch fragen, nehmen Sie unser Quiz.

Wenn Sie aufhören, ein Enabler zu sein

Oft, wenn das Aktivierungssystem eines Alkoholikers entfernt wird, wird die Angst sie zwingen, Hilfe zu suchen, aber es gibt keine Garantien. Dies kann äußerst schwer zu akzeptieren sein.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um mehr über Ermutigung und die familiäre Erkrankung des Alkoholismus zu erfahren. Nehmen Sie an einem Al-Anon-Meeting in Ihrer Nähe teil. Es kann auch hilfreich sein, mehr über die verfügbaren Ressourcen und Informationen für von Alkoholismus betroffene Familien zu erfahren.

Wenn Sie sich persönlich an Al-Anon beteiligen, können Sie sich stärker fühlen, wenn Sie mit dem Aktivieren aufhören, und dabei weniger allein sein. Leider kann keiner von uns kontrollieren, was ein anderer tun wird. Wir haben jedoch die Macht, Grenzen zu setzen und unser eigenes Leben zu respektieren.Erwägen Sie 10 Dinge, die Sie nicht mehr tun sollten, wenn Sie einen Alkoholiker lieben, der Ihnen helfen kann, Ihr eigenes Leben zurückzunehmen, unabhängig davon, ob Ihr Alkoholiker das Trinken aufgibt.

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• Nationales Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus. Die Auswirkungen von Alkoholismus auf Familienmitglieder und Freunde - Al-Anon-Interview mit Dr. George Koob.
• S., Van Wormer Katherine und Diane Rae. Davis Suchtbehandlung: Eine Stärkenperspektive. Belmont, CA, Brooks / Cole Pub. Co., 2012.