So helfen Sie einem süchtigen Freund oder Verwandten

Menschen, die jemanden kennen, der mit einer Sucht zu kämpfen hat, fragen sich oft, wie er einem süchtigen Freund oder Verwandten helfen kann. Die Entscheidung, jemandem, der eine Sucht nach sich zieht, Hilfe zu suchen, ist nie einfach. Glücklicherweise haben sie mit Ihrer Unterstützung eine größere Chance, ihre Sucht zu überwinden. Jede Situation ist einzigartig, aber es gibt einige allgemeine Richtlinien, die Ihnen helfen, sich dieser Aufgabe zu nähern.

Schwierigkeiten erwarten

Es gibt viele Gründe, warum es schwierig sein kann, jemandem zu helfen, an dem Sie interessiert sind:

• Sie sind möglicherweise nicht damit einverstanden, dass sie ein Problem haben.
• Sie möchten möglicherweise nicht ändern, was sie tun.
• Sie fürchten möglicherweise Konsequenzen, z. B. ihren Job zu verlieren, ins Gefängnis zu gehen.
• Sie fühlen sich möglicherweise peinlich und möchten nicht mit Ihnen darüber reden.
• Sie können sich unbeholfen fühlen, persönliche Fragen mit einem Fachmann zu besprechen.
• Sie sind möglicherweise an der Sucht beteiligt, um zu vermeiden, dass ein anderes Problem behandelt wird, das sie mehr stört.

Es gibt keine schnelle und einfache Möglichkeit, jemandem mit einer Sucht zu helfen. Um eine Sucht zu überwinden, bedarf es großer Willenskraft und Entschlossenheit. Wenn sie also nicht das ändern wollen, ist es unwahrscheinlich, dass sie versuchen, sie davon zu überzeugen, Hilfe zu bekommen.

Sie können jedoch Schritte unternehmen, die Ihrem Angehörigen helfen, langfristig Änderungen vorzunehmen, und Sie können mit einem Angehörigen mit einer Sucht zurechtkommen.

Schritt 1: Vertrauen schaffen

Dies kann schwierig sein, wenn die süchtige Person Ihr Vertrauen bereits verraten hat. Die Schaffung von Vertrauen in beide Richtungen ist jedoch ein wichtiger erster Schritt, um sie dabei zu unterstützen, über Veränderungen nachzudenken. Vertrauen wird leicht untergraben, selbst wenn Sie versuchen zu helfen.

Vermeide die folgenden Vertrauensvernichter:

• Die süchtige Person nörgeln, kritisieren und belehren.
• Schreien, Namen rufen und übertreiben (selbst wenn Sie selbst gestresst sind).
• Sich selbst in moderatem Verhalten in süchtig machenden Verhaltensweisen einlassen (sie werden sich für einen Heuchler halten).

Beachten Sie, dass:

• Obwohl Sie der süchtigen Person nur helfen möchten, denken sie möglicherweise, dass Sie versuchen, sie zu kontrollieren, was dazu führen kann, dass sie sich noch mehr mit dem Suchtverhalten beschäftigen.
• Wahrscheinlich nutzen sie das Suchtverhalten zumindest teilweise, um Stress zu kontrollieren. Wenn die Atmosphäre zwischen Ihnen stressig ist, möchten sie das Suchtverhalten mehr und nicht weniger tun.
• Vertrauen aufzubauen ist ein wechselseitiger Prozess. Vertrauen wird nicht durch schlechtes Benehmen hergestellt. Wenn Sie kein Vertrauen in Ihren geliebten Menschen haben und nicht der Meinung sind, dass es im Moment etabliert werden kann, sollten Sie Schritt 2 lesen.
• Menschen mit Sucht ändern sich selten, bis sich ihr Verhalten auswirkt.Versuchen Sie nicht zu sehr, die süchtige Person vor den Konsequenzen ihrer eigenen Handlungen zu schützen (es sei denn, sie ist sich oder anderen schädlich, z. B. beim Trinken und Fahren).

Schritt 2: Holen Sie sich zuerst Hilfe für sich

In einer Beziehung zu einer Person zu sein, die eine Sucht hat, ist oft anstrengend. Zu akzeptieren, dass Sie unter Stress stehen und Hilfe beim Umgang mit ihm benötigen, ist ein wichtiger Schritt, um Ihrem Angehörigen und Ihnen selbst zu helfen.

Schritt 3: Kommunizieren

Obwohl Sie in Versuchung geraten könnten, Ihren Angehörigen wissen zu lassen, dass seine Sucht ein Problem ist und sie sich ändern müssen, liegt die Entscheidung bei ihnen, sie zu ändern. Sie sind viel offener, um über Veränderungen nachzudenken, wenn Sie ehrlich kommunizieren, aber auf eine Weise, die Ihre Angehörigen nicht bedroht.

Schritt 4: Der Behandlungsprozess

Der Behandlungsprozess hängt von der Art der Behandlung ab, die Ihr Freund oder Verwandter erhält.

Wenn Sie an der Behandlung Ihres Angehörigen beteiligt sind:

• Denken Sie daran, weiter daran zu arbeiten, Vertrauen aufzubauen. Lesen Sie sich Schritt 1 noch einmal durch, bevor Sie mit Ihrem Angehörigen beraten.
• Sei ehrlich über deine Gefühle, was du willst und wie die Sucht für dich war.
• Tadeln, kritisieren oder erniedrigen Sie Ihre Angehörigen nicht in der Beratung. Sagen Sie einfach, wie es für Sie war.
• Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihre Liebste sagt, dass die Dinge, die Sie tun, zu ihrer Sucht beitragen. Versuchen Sie offen zuzuhören.
• Wenn Sie möchten, dass sich diese ändern, müssen Sie wahrscheinlich auch ändern, auch wenn Sie keine Sucht haben. Wenn Sie zeigen, dass Sie bereit sind, es zu versuchen, wird Ihre geliebte Person wahrscheinlich auch mehr versuchen.

Wenn Ihre Lieben allein behandelt werden:

• Respektieren Sie ihre Privatsphäre im Alltag. Informieren Sie Freunde, Familienangehörige oder andere nicht über die Behandlung Ihres Angehörigen.
• Respektieren Sie ihre Privatsphäre in der Therapie. Wenn sie nicht darüber sprechen wollen, drängen Sie nicht darauf, Ihnen zu sagen, was passiert ist.
• Es gibt viele verschiedene Ansätze für die Herausforderung, Süchtigen zu helfen, aber denken Sie daran, dass Änderungen nicht über Nacht stattfinden.