Extra dunkler Honig gesüßter heißer Kakao-Rezept
Inhaltsverzeichnis:
- Nahrungshöhepunkte (pro Portion)
- Zutaten
- Vorbereitung
- Zutatenvariationen und Substitutionen
- Tipps zum Kochen und Servieren
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Supermarkt-Honig - Nelson Müller und die Billigbiene -ZDFzeit vom 11.09.2018 | ZDF (Dezember 2024)
Nahrungshöhepunkte (pro Portion)
Kalorien 124 Fett 1g Kohlenhydrate 25g Protein 7g Nährwertkennzeichnung anzeigen Nährwertkennzeichnung ausblenden| Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionen: 2 (jeweils 6 Unzen Tasse) | |
| Menge pro Portion | |
| Kalorien | 124 |
| % Täglicher Wert* | |
| Gesamtfett 1 g | 1% |
| Gesättigtes Fett 1 g | 5% |
| Cholesterin 4 mg | 1% |
| Natrium 79 mg | 3% |
| Gesamte Kohlenhydrate 25 g | 9% |
| Ballaststoffe 2g | 7% |
| Gesamtzucker 22g | |
| Enthält 12 g zugesetzte Zucker | 24% |
| Eiweiß 7g | |
| Vitamin D 2mcg | 10% |
| Kalzium 232 mg | 18% |
| Eisen 1 mg | 6% |
| Kalium 378 mg | 8% |
| * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Lebensmittelportion zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen der allgemeinen Ernährungsberatung. |
Sie brauchen kein Päckchen, keine Mischung oder auch keine schwere Sahne, um eine köstliche Tasse mit heißem Kakao zuzubereiten. Mit nur vier einfachen Zutaten ist es einfach, von Grund auf zu machen.
Dieses extra dunkle Kakaorezept verwendet dunkle Schokolade für einen reichhaltigen, luxuriösen Geschmack und ein wenig Antioxidationsmittel. Es kann mit der vorhandenen Milch hergestellt und mit Honig gesüßt werden. Legen Sie ein paar Marshmallows auf Ihr Getränk und Sie haben eine warme, köstliche Gaumenfreude, die Ihre Stimmung sicher heben wird.
Zutaten
- 1 1/2 Tassen Magermilch (oder Milch nach Wahl)
- 1 1/2 Esslöffel Honig
- 2 Esslöffel ungesüßte Kakaopulver aus dunkler Schokolade
- 1/4 TL Vanilleextrakt
- Marshmallows zum Topping (optional)
Vorbereitung
- In einem kleinen Topf Honig und Kakaopulver mit 1/2 Tasse Milch verrühren. Bei mittlerer Hitze erwärmen und aufschlagen, bis der Kakao aufgelöst ist.
- Fügen Sie die restliche Milch hinzu und erwärmen Sie sich bis zum Kochen.
- Vom Herd nehmen und Vanille einrühren. Wenn Sie möchten, gießen Sie zwei Tassen mit Marshmallows.
Zutatenvariationen und Substitutionen
Verwenden Sie für eine milchfreie Version eine Pflanzensorte wie Mandel- oder Sojamilch.
Verwenden Sie für veganen Kakao pflanzliche Milch und ersetzen Sie den Honig durch Ahornsirup.
Verwenden Sie das hochwertigste Kakaopulver, das Sie für beste Ergebnisse finden können.
Tipps zum Kochen und Servieren
Bei geringer Hitze erhitzen, um ein Verbrennen der Milch zu vermeiden.
Warme Tassen im Voraus, damit der Kakao nach dem Servieren warm bleibt.
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