Wie man mit wunden Brüsten in der Schwangerschaft umgeht

Unter den allerersten - wenn nicht das erste Anzeichen einer Schwangerschaft sind wunde Brüste und Brustwarzen. In der Tat stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Brüste schmerzhaft und geschwollen werden und Ihre Brustwarzen überempfindlich sind, bevor Sie Ihre Periode verpassen. Nach Angaben der American Pregnancy Association (APA) können Veränderungen an der Brust bereits ein bis zwei Wochen nach der Empfängnis eintreten. In einer Umfrage unter APA gaben 17 Prozent der befragten Frauen an, dass Veränderungen an der Brust das erste Anzeichen für eine Schwangerschaft waren.

Brust- und Nippelschmerzen sind in der frühen Schwangerschaft wahrscheinlich intensiver als in Ihrer Periode. Wenn Sie jedoch versucht haben zu begreifen und sich darauf zu freuen, diesen positiven Schwangerschaftstest zu machen, nehmen Sie den Schmerz auf sich: Aller Wahrscheinlichkeit nach heißt das, dass Sie erwarten. Hier werden die Brüste und Brustwarzen von Frauen während der Schwangerschaft so unglaublich zart und einige praktische Möglichkeiten, ihnen ein wenig TLC zu zeigen.

Warum so wund?

Frauenbrüste werden in der frühen Schwangerschaft aus mehreren Gründen schmerzhaft. Dies hat mit dem Anstieg der Östrogen- und Progesteronspiegel zu tun, die durch die Konzeption ausgelöst werden. Und während der gesamten Schwangerschaft bereitet sich Ihr Körper auf das Stillen vor. Mehr Blut fließt in die Brust, frische Fettschichten bilden sich und die Milchgänge dehnen sich aus. Das führt zu einer großen Änderung in kurzer Zeit

Einige Frauen finden, dass ihre Brustwarzen so empfindlich sind, dass sie es kaum ertragen können, sie nach dem Duschen mit einem Handtuch trocken zu tupfen. Dies kann auf Dehnen und Verdunkeln zurückzuführen sein, wenn die Brustwarzen größer und ausgeprägter werden (so kann das Baby sie leichter erkennen, wenn es Zeit ist, sich festzunageln).

Tipps zur Erleichterung von Achy Brüsten

Wunde Brüste sind ein so allgemeines Problem unter den neu schwangeren Frauen, dass es eine Menge guter Ratschläge für den Umgang mit ihnen gibt. Hier sind einige häufig gemeinsam genutzte Strategien. Wenn nichts hilft und Sie sich wirklich unwohl fühlen, fragen Sie Ihren Geburtshelfer nach weiteren Ideen.

Versuchen Sie es mit einem neuen BH

Ihre filmigen, dünnen Unterwäsche wird es nicht abschneiden, wenn Ihre Brüste weiter wachsen. Erwägen Sie eine professionelle Anpassung. Der APA empfiehlt, beim Kauf eines BHs während der Schwangerschaft nach diesen Merkmalen zu suchen:

• Gute unterstützung
• Tiefes Band unter den Tassen
• Breite Schultergurte
• Verstellbarer Verschluss auf der Rückseite (dadurch sind Sie flexibler als die BHs an der Vorderseite)

Tragen Sie einen Sport-BH

Bewegung kann Schmerzen verschlimmern, so dass alles, was Sie tun können, um zu verhindern, dass Ihre Brüste hüpfen oder wackeln, einige Erleichterung bringt. Versuchen Sie, von Ihrer Spitzenunterwäsche zu einem Sport-BH zu wechseln. Sie halten die Brüste nahe an der Brustwand, um Bewegungen zu minimieren. Wenn Sie zum ersten Mal einen Sport-BH anziehen, können Sie sich unwohl fühlen, weil Ihre Brüste und Brustwarzen doch wund sind. Gib ein paar Minuten. Wenn Sie sich an den BH gewöhnen, werden Sie feststellen, wie viel Unterstützung er bringt.

Achten Sie darauf, wie Ihr BH im Verlauf Ihrer Schwangerschaft anpasst. Möglicherweise müssen Sie die Größe (oder zwei) erhöhen, da sich Ihre Brüste mehr ausdehnen.

Schlaf in einem BH

Sie können feststellen, dass das Schlafen in einem BH die Bewegungen minimiert und zarte Brustwarzen davor schützt, Ihre Nachtwäsche oder Bettlaken zu kratzen. Es gibt BHs, die speziell für das Schlafen entworfen wurden. Sie können aber auch Ihren Sport-BH oder sogar Ihren regulären BH tragen (obwohl Sie wahrscheinlich keine Unterwäsche finden, um sich wohl zu fühlen).

Kontakt vermeiden

Sie werden wahrscheinlich alles tun, um zu vermeiden, dass Ihre Brüste instinktiv berührt werden. Noch ein paar Erinnerungen: Wenn Ihr Sicherheitsgurt unbequem ist, stellen Sie den Gurt so ein, dass er über Ihren Oberkörper zickzackförmig verläuft, so dass er zwischen Ihren Brüsten und nicht über einem von ihnen verläuft.

Das Gleiche gilt für Ihren Geldbeutel: Wenn Sie normalerweise eine Umhängetasche bei sich tragen, sollten Sie zu einem attraktiven Rucksack wechseln. Dies wird auch dazu beitragen, das Gewicht Ihres Torsos gleichmäßiger zu verteilen, wenn Ihr Bauchnabel auftaucht.

Wenn es unangenehm ist, wenn Ihre Brüste beim Sex berührt werden, machen Sie sich keine Sorgen und sprechen Sie mit Ihrem Partner. Es ist besser, ein offenes und offenes Gespräch zu führen, als sich vor Schmerzen zu schreien oder verletzte Gefühle zu verursachen.

Shun den Duschspray

Sogar das Gefühl des Wasserstrahls aus der Dusche kann schmerzhaft sein. Wenn Ihr Duschkopf eine sanfte Einstellung hat, probieren Sie es aus oder lenken Sie den Fluss so, dass er nicht direkt auf Ihre Brust trifft, wenn Sie ihn gegenüberstellen. Sie können auch versuchen, einen Waschlappen über Ihre Brüste zu legen und ihn mit einer Hand an Ort und Stelle zu halten, während Sie die Vorderseite Ihres Körpers abspülen.

Tragen Sie Brustpolster

Wenn das Innere Ihres Büstenhalters Sie stört, versuchen Sie, jede Tasse mit einem Brustpolster zu füttern, um Ihre Brustwarzen zu schützen. Diese sind in waschbarem, wiederverwendbarem Baumwoll- oder Einwegpapier erhältlich und werden normalerweise verkauft, um Kleidung vor dem Auslaufen von stillenden Müttern zu schützen.

Wunde Brüste sind nicht unvermeidlich

Wenn deine Brüste dich nicht stören, mach dir keine Sorgen. Jeder hat sehr unterschiedliche Schwangerschaftssymptome und das bedeutet nicht, dass etwas nicht stimmt.Wenn Sie wirklich besorgt sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt.