Was löst Cluster-Kopfschmerzen aus?

Es ist üblich, über alle möglichen Migräne-Auslöser in den Nachrichten und im Internet zu hören und zu lesen. Cluster-Kopfschmerzen können auch Auslöser oder Assoziationen haben - obwohl die wissenschaftliche Forschung sehr begrenzt ist.

Ähnlich wie bei Migräne werden Auslöser von Cluster-Kopfschmerzen individualisiert, und es kann eine Herausforderung sein, Ihre genauen zu bestimmen. Und manchmal liegen Auslöser oder Assoziationen einfach außerhalb Ihrer Kontrolle - zum Beispiel können Sie Ihre DNA nicht ändern!

Sehen wir uns Beispiele für Cluster-Kopfschmerz-Auslöser an und was Sie tun können, um sie zu vermeiden (falls möglich):

Mögliche Cluster-Kopfschmerzauslöser und Links:

• Alkohol und Zigaretten rauchen
• Große Höhen: Fliegen in Flugzeugen oder Trekkingbergen
• Helles Licht (einschließlich Sonnenlicht)
• Physische Aktivität
• Hitze (heißes Wetter, heiße Bäder)
• Nahrungsmittel mit hohem Nitritgehalt (wie Speck und Fleischkonserven)
• Kaffee trinken
• Nitroglycerin (ein Medikament zur Linderung von Schmerzen in der Brust bei Menschen mit Herzerkrankungen)
• Kokain
• Geschichte des Kopftraumas
• Genetik (autosomal dominantes Gen in einigen Familien *)
• Möglicherweise schwerer emotionaler Stress (eine Fallstudie **)

Rauchen kann der größte Auslöser für Cluster-Kopfschmerzen sein. Eine Studie an 374 Patienten mit Cluster-Kopfschmerz (CH) ergab, dass etwa 79% der episodischen CH-Patienten und etwa 88% der chronischen CH-Patienten rauchten.

In dieser Studie wurde Alkoholmissbrauch - mehr als 10 Getränke pro Tag - wurde bei 16,2% der episodischen und 26,8% der chronischen CH-Patienten berichtet. Kaffee missbrauchen - mehr als 6 Tassen pro Tag - wurde bei 6,9% der episodischen und 36,6% der chronischen CH-Patienten berichtet.

Was soll ich machen?

Denken Sie daran, Assoziationen bedeuten nicht, dass eine Angewohnheit - wie Rauchen oder Kaffee trinken - Cluster-Kopfschmerzen verursacht.Es ist eine komplizierte Interaktion und es ist wahrscheinlicher, dass ein Zusammenspiel mehrerer Trigger, Ihrer Gene und Ihrer Umgebung dazu führt, dass Sie zu Cluster-Angriffen neigen.

Wenn Sie jedoch feststellen, dass ein bestimmter Auslöser mit Ihren Cluster-Kopfschmerzen zusammenhängt, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt. Eine Änderung der Lebensweise oder eine Änderung des Lebensstils - wie das Aufhören mit dem Rauchen - kann für die Verringerung Ihrer Kopfschmerzen von entscheidender Bedeutung sein.

Erwägen Sie auch, ein Kopfschmerz-Tagebuch oder ein E-Tagebuch zu schreiben, und nehmen Sie Ihre täglichen Aktivitäten auf:

• Mahlzeiten
• Stunden schlafen
• alle Medikamente oder Ergänzungen, die Sie einnehmen
• Alkoholkonsum
• Rauchgewohnheiten
• Kaffee trinken
• Trainingsprogramm
• jede Veränderung in Ihrem Alltag - zum Beispiel Urlaub machen oder ein Urlaubsessen besuchen.

Nachricht nach Hause nehmen

Wie bei Migräne werden Cluster-Kopfschmerzen mit einem integrierten Ansatz behandelt, einschließlich vorbeugender Medikamente und Änderungen des Lebensstils. Wenn Sie an Cluster-Kopfschmerzen leiden, sollten Sie einen guten Neurologen oder Kopfschmerzspezialisten suchen, der Ihnen hilft, Ihre Angriffe zu bewältigen. Du bist nicht alleine. Bitten Sie um Rat und bleiben Sie aktiv bei Ihren Kopfschmerzen und Ihrer allgemeinen Gesundheit.