Verhindern Sie und behandeln Sie Akne vom Ausarbeiten

Stellen Sie fest, dass Ihre Haut während der Sportsaison schlechter aussieht? Oder flackert auf, wenn Sie anfangen zu trainieren? Es ist wahrscheinlich nicht deine Fantasie. Die Mischung aus Schweiß, Hitze und Reibung durch eng anliegende Trainingskleidung oder Sportbekleidung, und Sie haben das perfekte Rezept für Akne.

Sie müssen Ihren Lieblingssport nicht aufgeben oder aufhören zu trainieren. Mit etwas mehr Sorgfalt können Sie diese Ausbrüche in den Griff bekommen und das Aufflackern auf ein Minimum reduzieren.

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Dusche so schnell wie möglich

Das Wichtigste, was Sie tun können, um Akne nach dem Training zu bekämpfen, ist, so schnell wie möglich unter die Dusche zu gehen, um den ganzen Schweiß und Schmutz von der Haut abzuwaschen. Obwohl diese Dinge nicht von sich aus Akne verursachen, können sie bei denjenigen, die zur Akne neigen, ein Aufflackern auslösen. Schweiß kann definitiv bestehende Akne verschlimmern.

Verwenden Sie Gesichtsreiniger und Körperwaschmittel, die entweder Salicylsäure oder Benzoylperoxid enthalten. Sie erhalten diese in Ihrer Apotheke oder in großen Box-Stores wie Walmart oder Target. Überprüfen Sie die Wirkstoffe.

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Kann nicht gleich duschen? Verwenden Sie Reinigungstücher

Wenn es nicht möglich ist, sofort zu duschen, sind diese vorbefeuchteten Reinigungstücher eine gute Alternative. Sie brauchen keine Seife, Wasser oder eine Spüle, um sie zu benutzen. Ziehen Sie sie direkt aus der Packung und Sie können Schweiß und Schmutz von Ihrer Haut entfernen.

Gesichtsreinigungstücher sind ideal für Gesicht und Hals. Sie sind ein bisschen klein, um größere Bereiche wie Brust und Rücken abzuwischen, aber wenn Sie ein Paar verwenden, können Sie die Arbeit erledigen. Es gibt auch größere Tücher, die speziell für die Reinigung des Körpers ohne Wasser und Seife gedacht sind. Wenn Sie sie nicht lokal finden, können Sie sie online bestellen.

Beide Arten von Reinigungstüchern sind in kleinen, dünnen Packungen erhältlich, die sich leicht in Ihre Sporttasche stecken lassen.

Eine weitere Option, besonders wenn Ihre Haut sehr fettig ist, sind medikamentöse adstringierende Pads wie Oxy oder Clearasil. Aufgrund der geringen Größe dieser Pads sind sie für den gesamten Körper etwas unpraktisch. Wenn sich jedoch Ihre Ausbrüche auf das Gesicht konzentrieren, wirken sie sich möglicherweise auf Sie aus. Sie können sie auch in bestimmten Körperregionen verwenden, die zu Ausbrüchen neigen, wie Schultern, Brust oder Po.

In jedem Fall sind diese Produkte kein perfekter Ersatz für eine Dusche. Aber bis Sie die Möglichkeit haben, sich einzuweichen, sind vorbefeuchtete Tücher eine gute Option.

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Halten Sie Ihre Kleidung und Ihre Ausrüstung sauber

Um ehrlich zu sein, tragen Sie Ihre Trainingskleidung wieder, ohne sie zu waschen? Wenn ja, hör auf. Der getrocknete Schweiß kann die Haut reizen.

Für alle Fußballspieler, Wrestler oder jeden Athleten, der Helme, Pads, Hüte usw. verwendet: Obwohl Sie offensichtlich nicht aufhören können, Helm, Pads usw. zu tragen, können Sie zumindest sicherstellen, dass diese Gegenstände so sauber sind wie möglich. Wischen Sie jedes Gerät, das mit Ihrer Haut in Kontakt kommt, nach jedem Tragen ab.

Für Dinge wie Kinnriemen und die Innenseite von Helmen sollten Sie jedes Mal Alkoholpads verwenden, um sie besonders sauber zu machen.

Um klar zu sein, verursacht Schmutz keine Akne. Aber der Schweiß, Schmutz, zusammen mit dem Druck Ihrer Ausrüstung gegen Ihre Haut, kann die Follikel definitiv reizen und einen Ausbruch auslösen.

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Verwenden Sie Ihre regulären Aknebehandlungen jeden Tag, keine Ausnahmen

Das Wichtigste, was Sie tun können, um Ihre Haut so klar wie möglich zu halten - verwenden Sie Ihre Aknebehandlungen unbedingt jeden Tag.

Das kann tatsächlich schwieriger sein, als es sich anhört. Das Leben wird beschäftigt. Sie können nachts so müde sein, dass Sie lieber ins Bett fallen!

Aber die Konsistenz ist der Schlüssel, um Akne unter Kontrolle zu bekommen. Es ist also äußerst wichtig, dass Sie Ihre Behandlungen nicht auslassen, egal ob es sich um rezeptfreie Akneprodukte oder verschreibungspflichtige Aknebehandlungen handelt.

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Holen Sie sich Hilfe von einem Dermatologen

Wenn sich Ihre Akne bei regelmäßigem Training erheblich verschlechtert oder Sie die Ausbrüche nicht unter Kontrolle halten können, sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen. Ihr Dermatologe kann Ihnen Produkte vorschreiben, die stärker sind, als Sie über den Ladentisch kaufen können, und Ihnen viele gute Hautpflegeempfehlungen geben.

Schon unter ärztlicher Betreuung? Sagen Sie ihm, ob Ihre regelmäßige Behandlung nicht funktioniert. Möglicherweise benötigen Sie eine zusätzliche Behandlung oder einen Wechsel zu einem anderen Medikament.

Ein Wort von DipHealth

Training kann einen Ausbruch auslösen und Akne verschlimmern, insbesondere Rücken- und Körperakne.

Überraschenderweise sind diese Pickel keine echte Akne vulgaris, sondern eher Akne mechanica oder sogar Follikulitis. Glücklicherweise können Sie alle mit den obigen Tipps steuern. Wenn Ihre Ausbrüche jedoch schwerwiegend, schmerzhaft und weit verbreitet sind oder Sie nur Hilfe benötigen, um sie zu beseitigen, rufen Sie Ihren Arzt an.