Wie man einem schüchternen Teenager hilft, Selbstvertrauen aufzubauen

Es ist nicht nötig, einen ruhigen Teenager zu zwingen, das Leben der Party zu werden. Schüchtern zu sein ist keine schlechte Sache.

Manchmal kann Schüchternheit jedoch von geringem Selbstvertrauen herrühren und sie kann die Fähigkeit eines Jugendlichen beeinträchtigen, effektiv zu kommunizieren, an Aktivitäten teilzunehmen oder neue Leute kennenzulernen. Wenn die Schüchternheit Ihres Teenagers den Dingen im Weg steht, die sie tun möchte, können diese Strategien ihr dabei helfen, aus ihrer Schale zu kommen.

Warum manche Teenager schüchtern sind

Studien haben gezeigt, dass Erwachsene im Allgemeinen eher schüchtern sind als Teenager. Dies kann daran liegen, dass Jugendliche meistens von Gleichaltrigen umgeben sind.

Teenager haben jedoch möglicherweise eher ungesunde Bewältigungsfähigkeiten. Wenn also ein erwachsener Mensch, der sich schüchtern fühlt, möglicherweise jemanden begrüßt oder sich gezwungen sieht, an Veranstaltungen teilzunehmen, besteht die Gefahr, dass schüchterne Jugendliche eher Personen meiden oder sich von gesellschaftlichen Zusammenkünften fernhalten, die optional sind.

Die Genetik kann eine Rolle spielen, warum manche Teenager mäßige bis starke Scheu zeigen. Bei Teenagern, deren Eltern sehr schüchtern aufgewachsen sind, wird die Scheu wahrscheinlicher.

Lebenserfahrungen können auch ein Faktor sein. Ein Teenager, der negative Erfahrungen gemacht hat, wenn er neue Dinge ausprobiert, sich meldet oder auf andere zugeht, wird im Laufe der Zeit weniger kontaktfreudig. Teenager, die mit überfürsorglichen Eltern aufwachsen, sind möglicherweise auch eher schüchtern.

Passive Kommunikation und Verhalten im Teenageralter

Passives Verhalten geht oft mit Scheu einher. Passive Teenager sprechen sich nicht für sich selbst aus, auch wenn Rechte verletzt werden.

Dieses passive Verhalten kann zu einem noch stärkeren Rückgang des Selbstwertgefühls, Beziehungsproblemen, Bildungsproblemen und psychischen Problemen führen.

Zum Beispiel kann ein schüchterner Teenager den Boden anstarren, wenn andere mit ihr sprechen. Es kann schwierig sein, Blickkontakt aufzunehmen, weil sie so schüchtern ist.

Wenn jemand darauf hinweist, dass sie die Menschen nicht ansieht, wird sie wahrscheinlich nicht erklären, warum. Dann könnte sie sich Sorgen machen, dass andere sie hart beurteilen, was es ihr noch schwerer machen könnte, etwas zu sagen oder Augenkontakt zu machen.

Neben dem fehlenden Augenkontakt ist auch eine nach unten gerichtete Haltung charakteristisch für passives Verhalten. Ein passiver Teenager mag es vorziehen, sich in den hinteren Teil des Raums zu mischen und kann sich schwer tun, in einer großen Menschenmenge zu sein.

Schüchterne Teenager haben Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen und ihre Meinung bekannt zu machen. Sie können versuchen, alle zufrieden zu stellen, indem sie Dinge wie "Ich interessiere mich nicht" sagen, wenn sie einfache Fragen stellen.

Die Probleme, extrem schüchtern zu sein

Extrem Teenager können verschiedene Arten von Problemen erfahren. Zum Beispiel kann ein Teenager, der nicht wagt, einen Lehrer zu fragen, ob er eine Frage stellt, in der Schule zurückfallen.

Anstatt Hilfe zu suchen, wenn sie eine Aufgabe nicht versteht, kann sie stumm ihre Zeitung anstarren. Deshalb kann sie schlechte Noten bekommen, weil sie zu schüchtern ist, um Hilfe zu bitten.

Passive Teenager haben wahrscheinlich auch Beziehungsprobleme. Wenn ein Teenager ihren Freunden nicht sagt, dass sie ihre Gefühle verletzt haben, wird sie im Laufe der Zeit wütend und verärgert. Das Problem wird wahrscheinlich nicht gelöst, wenn sie nicht sagt, warum sie verärgert ist.

Mit der Zeit kann sich ein schüchterner Teenager zunehmend hilflos fühlen. Sie könnte denken, dass sie keine Kontrolle hat, um ihr Leben zu verbessern, und sie kann vermeiden, Probleme anzupacken, auf die sie stößt.

So helfen Sie, das Selbstvertrauen Ihres Teenagers aufzubauen

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Kind helfen können, sich sicherer zu fühlen.Hier sind einige Strategien, die helfen werden, den Selbstzweifel Ihres Teenagers zu vertreiben:

• Hilf ihr, ihre Talente zu entdecken. Ermutigen Sie sie, sich an verschiedenen Sportarten, Vereinen, Organisationen oder anderen Möglichkeiten zu beteiligen, die ihr dabei helfen werden, neue Fähigkeiten zu erlernen und versteckte Talente zu entdecken.
• Möglichkeiten bieten, neue Leute kennenzulernen und an neuen Aktivitäten teilzunehmen. Obwohl die Teilnahme an Veranstaltungen und Aktivitäten für schüchterne Jugendliche schwierig sein kann, wird ihr Komfort mit der Zeit zunehmen, wenn sie positive Interaktionen genießen.
• Bieten Sie Lob und positive Verstärkung für die Bemühungen Ihres Teenagers. Normalisieren Sie, dass es schwierig sein kann, neue Leute kennenzulernen oder neue Aktivitäten auszuprobieren, wenn sie sich schüchtern fühlt. Aber je mehr sie es tut, desto leichter wird es werden.
• Lehren Sie Durchsetzungsfähigkeiten. Helfen Sie ihr, zu lernen, wie sie für sich selbst sprechen kann, damit sie sich wohler fühlen kann, wenn sie ihre Gefühle angemessen ausdrückt.
• Gib ihr die Gelegenheit, das Sprechen zu üben.Es kann verlockend sein, im Namen Ihres Teenagers zu telefonieren oder in einem Restaurant für sie zu bestellen, wenn sie schüchtern ist. Aber zu viel für sie zu tun, wird die Situation noch schlimmer machen. Trainiere sie, wie sie diese Sachen alleine machen kann.

Wann man professionelle Hilfe für ein schüchternes Teen sucht

Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn die Scheu Ihres Kindes zu Bildungs- oder sozialen Problemen führt. Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes oder suchen Sie Hilfe bei einem Psychiater.

Ein Fachmann kann dabei helfen, andere psychische Probleme auszuschließen, und kann feststellen, ob eine Therapie beim Aufbau des Vertrauens Ihres Teenagers hilfreich sein kann.