Natürliche Getränk-Rezepte für Migräne

Haben Sie schon einmal natürliche Behandlungen für Ihre Migräne ausprobiert? Obwohl es nur begrenzte wissenschaftliche Beweise gibt, um ihren Nutzen zu beweisen, suchen viele Menschen nach Kräuterheilmitteln, die sie in ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft finden können.

Bevor Sie pflanzliche Produkte konsumieren, sollten Sie dies natürlich mit Ihrem Arzt besprechen, da einige Nebenwirkungen haben und mit den von Ihnen eingenommenen Medikamenten interagieren können.Davon abgesehen gibt es zwei gesunde, leckere Getränkerezepte, die keine typischen Migräne auslösenden Inhaltsstoffe enthalten. Als zusätzlicher Bonus können Sie Ihren Gaumen zusätzlich zu Ihrem Wohlbefinden beruhigen und Kopfschmerzen lindern.

Warmer Ingwer-Johannisbrotbaum

Wenn Sie auf der Suche nach einem gemütlichen, warmen Getränk sind, probieren Sie dieses Rezept. Dieses Getränk wurde vom Hot Spiced Carob-Rezept auf der Whole Foods-Website inspiriert und enthält einige Migräne-bekämpfende Zutaten, einschließlich Ingwer und Honig.Anstelle von Schokolade, einem für viele von uns starken Migräne-Auslöser, enthält dieses Getränk Johannisbrotbaum, der weniger wahrscheinlich ein Migräne-Auslöser ist. Johannisbrotpulver ist ein Ersatz für Kakaopulver. Es ist fettarm und enthält kein Koffein. Sie können dieses Getränk genießen, ohne sich Sorgen zu machen, ob Sie den Koffeinwert für den Tag überschreiten.

Es enthält auch Ingwer, der Prostaglandine blockiert - Chemikalien, die Entzündungen verursachen, die zu Kopfschmerzen beitragen. Um die Migräne-Kampfkraft von Ingwer zu unterstützen, wurde 2014 eine Studie durchgeführt Phytotherapie-Forschung, stellte fest, dass Ingwerpulver ebenso wirksam ist wie Sumatriptan bei der Linderung von Migräne ohne Aura. Auch Ingwer kann helfen, Migräne-bedingte Übelkeit abzuwehren, und kann weniger Nebenwirkungen haben als Sumatriptan für Migränepatienten.

Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, ist Honig ein anekdotisches Hausmittel für Migräne.

Vorbereitungszeit: 10 MinutenPortionsgröße: 2Zutaten• 1 Stück Ingwer (etwa 1 Zoll), geschält und halbiert• 3 Esslöffel Johannisbrotkernmehl• 2 Tassen Milch (ich habe Mandelmilch verwendet, aber auch Soja oder Milch ist gut)• 4 Teelöffel Honig• 1 Prise Zimt• ½ Prise MuskatnussGießen Sie zwei Tassen Wasser in einen kleinen Topf oder Topf und bringen Sie alles zum Kochen. Fügen Sie den Ingwer hinzu und kochen Sie 5 Minuten bei schwacher Hitze. Den Ingwer entfernen. Fügen Sie das Johannisbrotpulver hinzu und rühren Sie bis es vollständig vermischt ist. Milch und Honig hinzufügen und erhitzen, bis sie heiß sind, aber nicht kochen. Getränk in Becher füllen, gut umrühren und mit Zimt und Muskat bestreuen. Jetzt entspannen und genießen!

Wassermelone-Gurken-Smoothie

Ein Getränk aus frischen, feuchtigkeitsspendenden Zutaten ist zu jeder Jahreszeit erfrischend. Dehydrierung ist auch ein wichtiger Auslöser für Kopfschmerzen. Als zusätzlichen Bonus ist dieses Getränk nicht nur lecker, sondern kann auch dazu beitragen, Migräne zu verhindern.

Vorbereitungszeit: 5 MinutenPortionsgröße: 2Zutaten• 1/2 Wassermelone oder etwa 2 Pfund• 1/2 Gurke• 1 Tasse Eis• 1 Esslöffel Honig• 2 MinzblätterDie Wassermelone in Würfel schneiden und so viel wie möglich aussäen. Die Gurke schälen, entkernen und in Stücke schneiden. Fügen Sie Eis, Honig, Wassermelone und Gurke in einen Mixer hinzu. Sie können auch einen Entsafter verwenden. Um den Smoothie mehr zu verdicken, fügen Sie einfach mehr Eis hinzu. In Gläser füllen und ein Minzblatt hinzufügen. Genießen!