Natürliche Heilmittel für Kopfschmerzen in der Schwangerschaft
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Viele Frauen zögern, während der Schwangerschaft Medikamente einzunehmen - insbesondere während des ersten Trimesters, wenn sich die Organe ihres Babys entwickeln. Natürliche Heilmittel gegen Kopfschmerzen in der Schwangerschaft zu finden, kann daher lebensrettend sein.
Lassen Sie uns einige natürliche Heilmittel für die Behandlung und Vorbeugung von Kopfschmerzen während der Schwangerschaft erkunden.
Behandlung
Hier sind ein paar Ideen von der American Pregnancy Association:
- Um Sinus-Kopfschmerzen zu vermeiden, wenden Sie eine warme Kompresse um Augen und Nase an.
- Verwenden Sie für Spannungskopfschmerzen eine kalte Kompresse oder einen Eisbeutel am Halsansatz.
- Essen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten, um Ihren Blutzucker aufrechtzuerhalten. Dies kann sogar helfen, Kopfschmerzen zu vermeiden.
- Lassen Sie sich massieren, besonders um Ihre Schultern und Ihren Nacken.
- Ruhen Sie sich in einem dunklen Raum aus.
- Atmen Sie tief durch.
- Nehmen Sie eine warme Dusche oder ein Bad.
- Verwenden Sie eine gute Haltung, besonders im dritten Trimester
Verhütung
Das Vermeiden von Kopfschmerzen von vornherein zu verhindern, ist die ideale Lösung. Hier sind einfache Lebensgewohnheiten, die eine schwangere Frau anwenden kann, um den Kopfschmerz zu stoppen, bevor er beginnt.
Dies gilt insbesondere für Frauen, die an Migräne leiden - obwohl es eine gute Nachricht ist, dass viele Migränepatienten im zweiten und dritten Trimester eine Linderung ihrer Migräne verspüren.
- den ganzen Tag über in regelmäßigen Abständen nahrhafte Mahlzeiten zu sich nehmen
- mindestens 30 Minuten am Tag laufen
- Schlafhygiene - nicht über oder unter dem Schlaf
- Stressbewältigungstechniken wie Yoga, Biofeedback oder Entspannungstraining
- Erwägen Sie Coenzym Q10 oder Magnesiumpräparate für die Migräneprophylaxe: Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Präparat oder Medikament einnehmen.
Andere Strategien sind:
- Arbeit reduzieren
- viel trinken
- Akupunktur
- Physiotherapie
Was tun?
Besprechen Sie Ihre Kopfschmerzen unbedingt mit Ihrem Arzt. Lassen Sie ihn wissen, ob Sie beabsichtigen, ein neues Medikament einzunehmen, oder ob diese natürlichen Heilmittel Ihre Kopfschmerzen nicht lindern. Wenn Ihre Kopfschmerzen schlimmer oder anhaltender werden oder sich von den normalerweise auftretenden Kopfschmerzen unterscheiden, teilen Sie dies Ihrem Arzt sofort mit.
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