Die Unterschiede zwischen Essattacken und Überessen

Kennen Sie den Unterschied zwischen Essattacken und Überessen? Wenn Sie gelegentlich zu viel essen und die Angewohnheit immer häufiger wird, könnten Sie befürchten, dass Ihre Gewohnheit in ungesundes Gebiet übergegangen ist. Hier erfahren Sie, was Sie essen und was zu viel isst.

Was isst Binge?

Binge Das Wort wird oft verwendet, um eine Episode von starkem Trinken zu beschreiben. Es kann jedoch auch etwas anderes bedeuten, wenn es sich bei der überkonsumierten Substanz um Nahrung handelt. In einigen Situationen kann Binge Eating als Essstörung bezeichnet werden Essstörung. Binge-Eating-Störung kann mit der Behandlung behandelt werden.

Eine Binge-Eating-Störung kann bei einer anderen Essstörung namens Bulimia nervosa auftreten. Binge-Eating-Störungen können jedoch auch von selbst auftreten, ohne dass Bulimia nervosa vorliegt.

Übermäßiges Essen, das als Essstörungen eingestuft wird, kann sich erheblich und negativ auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken. Daher ist es wichtig, die Anzeichen und Symptome einer Essstörung zu erkennen, um bei Bedarf Hilfe zu erhalten.

Symptome einer Binge-Eating-Störung

Woher wissen Sie dann, ob Ihr Überessen nur ein gelegentlicher "Blip" von Überdosierung oder ein ernstes Problem ist? Einige Gesundheitsexperten bezeichnen gelegentlich Essensrisse als "gutartiges Binge Eating" oder "tägliches Überessen". Sie können die isolierten Episoden als normal betrachten. Wenn jedoch die Angewohnheit des Essens mit Binge einen erheblichen Einfluss auf Ihr Leben hat, sollte dies Anlass zur Sorge geben.

Informieren Sie sich über die diagnostischen Kriterien für eine Binge-Eating-Störung, um festzustellen, ob Ihr übermäßiges Essen eine Störung sein könnte.

Im Allgemeinen unterscheidet sich Binge Eating in drei Punkten von "normalem" Überessen:

• Eine größere Menge an Nahrungsmitteln wird gleichzeitig konsumiert.
• Der Binge-Esser spürt einen Kontrollverlust.
• Der Binge-Esser hat nach der Episode ein Gefühl der Reue oder Schuldgefühle

Diejenigen, die ein binge eating-Problem haben, sagen oft, dass sie die Kontrolle darüber verlieren, was und wie viel sie während einer Folge von Überessen essen. Einige Binge-Esser sagen, dass sie sich zum Essen getrieben fühlen, als wäre es ein Zwang, der nicht ignoriert werden kann.

Andere Eigenschaften von Binge Eating sind das schnellere Essen als üblich und das vollständige Kauen von Lebensmitteln. Einige Binge-Esser halten Essen für wichtiger als andere Aspekte ihres Lebens und können Essen an ungewöhnlichen Orten verstecken oder sogar von anderen Essen stehlen.

Was ist Überessen?

Es gibt keine festgelegten Richtlinien für wie viel Essen ist zu viel, um als "normales" Überessen angesehen zu werden. Wenn Sie bei einer Gelegenheit oder einer ernsten Gelegenheit zu viel essen, möchten Sie sich vielleicht ein paar Fragen stellen.

• Essen ich eine größere Menge an Essen, als die meisten Menschen unter den gleichen Umständen und in der gleichen Zeit essen würden?
• Wie fühle ich mich nach dem Überessen?

Die Gefühle, die Binge-Esser während und erleben nach dem Überessen reicht von intensivem Vergnügen bis zu Ekel. Dies ist ein weiterer wesentlicher Unterschied zwischen Überessen und Essattacken. Das Ekelgefühl lässt keinen Essensbrecher aufhören zu essen, während ein Overeater diese Stimme hört. Der Binge-Esser hat das Gefühl, dass er einfach nicht aufhören kann.

Im Allgemeinen neigen Binge-Esser dazu, häufiger zu essen als diejenigen, die gelegentlich Anfälle von Überessen erleben. Beachten Sie jedoch, dass das ständige Naschen während des Tages (Weiden) nicht als Binge Eating betrachtet wird.

Wie bekomme ich Hilfe?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Essgewohnheiten ungesund sind, gibt es gute Nachrichten. Die kognitive Verhaltenstherapie hat sich als äußerst wirksam erwiesen, um Essstäbchen zu helfen. Es gibt auch Medikamente zur Behandlung von Essstörungen.

Fragen Sie Ihren Arzt um Rat oder suchen Sie professionelle Hilfe in Ihrer Gemeinde. Durch die Suche nach einem qualifizierten Berater, wie einem lizenzierten klinischen Sozialarbeiter oder Psychologen, werden Sie einen großen Schritt auf dem Weg zur Beherrschung des Problems unternehmen.

Um einen qualifizierten Berater in Ihrer Nähe zu finden, besuchen Sie die Website der American Psychological Association.