Clevere Ideen für den Umgang mit Halloween-Süßigkeiten

Halloween bedeutet, dass in Ihrem Büro, bei Ihnen zu Hause, in den Läden und in der Schule Ihres Kindes eine Fülle von Süßigkeiten lauert. Es ist kein Geheimnis, dass Süßigkeiten nicht die beste Wahl sind. Und während zu viel Zucker nicht essen geben Sie Diabetes, Süßigkeiten sind nicht nahrhafte Nahrungsmittel, die bei übermäßigem Verzehr zu Gewichtszunahme und Blutzuckerspitzen führen können. Die Frage ist, wie Sie eine Überernährung verhindern und Ihrer Familie ein gutes Beispiel geben können. Sich der Versuchung zu widersetzen, kann schwierig sein, aber es gibt Möglichkeiten, dies zu tun. Diese Tipps können Ihnen und Ihrer gesamten Familie helfen.

Kaufen Sie Süßigkeiten, die Sie nicht mögen

Um Süßigkeiten weniger verlockend zu machen, kaufen Sie Süßigkeiten, die Sie nicht gerne essen würden, Süßigkeiten, die Sie nicht einmal mögen. Einer meiner Patienten brachte mich auf diese Idee. Obwohl sie weiß, dass es am besten ist, den Kauf von Süßigkeiten am besten zu vermeiden, hält sie sich gerne im Geist von Halloween. In dem Bestreben, die Versuchung zu reduzieren und zu viel Essen oder Essen zu vermeiden, kauft sie Süßigkeiten, die sie nicht mag; Auf diese Weise weiß sie, dass sie es nicht essen wird.

Überlisten Sie sich

Wenn Sie die Süßigkeitenschüssel jedes Mal passieren, wenn Sie ins Badezimmer gehen und sich unterwegs ein paar Süßigkeiten schnappen, sollten Sie einen anderen Weg zum Ziel wählen, um der Versuchung zu entgehen. Wenn eine alternative Route keine Option ist, kann es hilfreich sein, den Mund zu beschäftigen. Kauen Sie ein Stück Kaugummi oder tragen Sie Ihre Zahnbürste mit zur Arbeit - wann immer Sie Lust haben, putzen Sie Ihre Zähne.

Handeln Sie es gegen Bargeld

Dies ist ein guter Tipp für Kinder. Es macht Spaß, Süßes oder Saures zu machen, aber niemand muss einen Sack voller Süßigkeiten essen. Entscheiden Sie sich für eine angemessene Anzahl pro Stück oder nach Gewicht, und lassen Sie Ihre Kinder ein paar auswählen und den Rest gegen Bargeld oder Spielzeug eintauschen. Sie können sogar einen gesunden Wettbewerb unter den Geschwistern schaffen, je mehr Süßigkeiten sie tauschen, desto besser ist der Preis.

Tausch für eine Reise

Anstatt Süßigkeiten gegen Bargeld einzutauschen, lassen Sie Ihre Kinder ihre Vorräte gegen einen Ausflug in die Filme, zum Schlittschuhlaufen, in den Zoo oder was immer sonst noch auf ihrer Wunschliste steht, eintauschen. Es wird Spaß machen für die ganze Familie.

Frieren Sie es für später ein

Setzen Sie in der Halloween-Nacht die Regel fest, dass Ihr Kind eine bestimmte Anzahl von Süßigkeiten haben darf und der Rest einfrieren darf. Sie können ihnen eine Woche lang jede Nacht ein Stück geben lassen und den Rest wegwerfen, oder Sie können sie länger aufbewahren und ihnen erlauben, sich von Zeit zu Zeit etwas Gutes zu gönnen. Wenn Sie feststellen, dass Süßigkeiten im Gefrierschrank verlockend für Sie sind, versuchen Sie, sie an einem Ort aufzubewahren, der schwer zu erreichen ist. Wenn die Süßigkeiten schwer zu finden sind, wird es für Sie weniger verlockend sein, zu essen. Nur in der Lage zu sein, sich selbst im Moment aufzuhalten, ist genug Zeit, um sich zu entscheiden und zu vermeiden, etwas zu essen, von dem Sie wissen, dass es nicht gut für Sie ist.