Wie Sie Ihre Yoga-Praxis anpassen, wenn Sie ein Glaukom haben

Das Glaukom ist ein Augenzustand, der auftritt, wenn der Sehnerv aufgrund eines erhöhten Augeninnendrucks beschädigt wird. Eine mögliche Ursache für den Druckanstieg ist überschüssige Flüssigkeit im Auge, entweder weil zu viel Flüssigkeit produziert wird oder aufgrund eines Abflussproblems. Manchmal kann die Ursache nicht ermittelt werden.

Nach Angaben der American Glaucoma Society leiden etwa drei Millionen Amerikaner an dieser Erkrankung, obwohl viele weitere Fälle möglicherweise nicht diagnostiziert werden. Es gibt kein Heilmittel für Glaukom, das zur Erblindung führen kann, wenn es nicht behandelt wird. Einige Patienten können ihren Augeninnendruck mit täglichen Augentropfen regulieren, während andere eine Laserbehandlung oder einen chirurgischen Eingriff erfordern.

Glaukom und Yoga-Inversionen

Menschen mit Glaukom, die Yoga machen, wird empfohlen, vollständige Inversionen wie Kopfstand, Handstand, Schulterstand und Unterarmstand zu vermeiden, da mehrere Studien gezeigt haben, dass Kopfstände einen potenziell gefährlichen Druckanstieg im Auge verursachen.Eine auf der Tagung der American Glaucoma Society im Februar 2014 vorgelegte Studie untersuchte die Veränderungen des Augeninnendrucks in Bezug auf vier mildere Yoga-Inversionen: nach unten gerichteter Hund, stehender Vorwärtsknick, Pflug und Beine an der Wand. Diese Studie wurde später in der Dezember-Ausgabe von veröffentlicht Plus eins.

Jessica Jasien, Gustavo de Moraes und Robert Ritch führten eine kleine Studie im Jahr 2013 am New Yorker Glaukom-Forschungsinstitut in New York durch, in der Augen- und Ohrenstation des Mount Sinai, die die Auswirkungen der vier oben genannten Posen auf den Augendruck untersuchte und 10 Patienten mit Glaukom. Die Probanden hielten jede Pose für zwei Minuten. Die Forscher maßen ihren Augeninnendruck fünfmal: Bevor sie (die Grundlinie) begannen, sobald sie die Pose einnahmen, zwei Minuten in die Pose, unmittelbar nach der Pose, und 10 Minuten nach der Pose.

Studienergebnisse

Der Druck stieg von der Basislinie an deutlich an, sobald die Probanden mit den Posen begannen, stieg jedoch nicht mehr um die Zwei-Minuten-Marke an. Wenn die Messungen durchgeführt wurden, nachdem die Probanden in eine sitzende Position zurückgekehrt waren, und erneut nach einer Wartezeit von 10 Minuten, blieb der Druck in den meisten Fällen gegenüber der Basislinie leicht erhöht. Es gab keinen signifikanten Unterschied zwischen den Reaktionen der Kontrollpersonen und der Glaukom-Patienten. Der größte Druckanstieg trat bei nach unten gerichtetem Hund auf.

Empfehlungen von Dr. Ritch

Dr. Robert Ritch, Professor für Augenheilkunde am New York Medical College und Chef der Glaucoma Services und Direktor des Chirurgen der New York Eye and Ear Infirmary, meint, dass die Liste der verbotenen Posen für Menschen mit Glaukom über den Kopfstand hinaus erweitert werden sollte beziehen Sie die vier Posen in diese Studie ein. Da viele Menschen ein Glaukom haben, es aber nicht wissen, empfiehlt er auch, dass Menschen, die viel Yoga machen, gescreent werden sollten, damit sie so sicher wie möglich üben können.

Kann Yoga Glaukom verursachen?

Dr. Ritch ist auch daran interessiert zu untersuchen, ob das tägliche Halten eines Kopfstandes (mindestens 10 Minuten), wie es bei einigen Yoga-Übungen der Fall ist, nach einigen Jahren zu einem Glaukom führen kann. Dies basiert auf einem Fall, den er behandelte, aber noch nicht untersucht wurde.