Wofür ist Cholesterin gut?
Inhaltsverzeichnis:
- Was ist Cholesterin?
- Was macht Cholesterin dort?
- Der Unterschied zwischen gutem und schlechtem Cholesterin
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Ein hoher Cholesterinspiegel kann zu einem Risiko für Herzkrankheiten führen, wenn Sie nicht behandelt werden. Zu viel Cholesterin in Ihrem Körper zu haben ist zwar nicht gesund, aber Sie benötigen es immer noch, um bestimmte wichtige Funktionen im Körper auszuführen. Man kann also nicht ganz ohne es gehen.
Dennoch wissen nur wenige Menschen, welche Vorteile es hat, und sogar medizinische Experten entdecken immer noch die vielen Rollen, die es im Körper spielt.
Was ist Cholesterin?
Cholesterin - eine wachsartige Verbindung, die einige mit weichem Kerzenwachs verglichen haben - ist so etwas Sterol. Sterine sind eine Art von Fett, das in Geweben von Pflanzen und Tieren zu finden ist, obwohl nur Tiere unterschiedliche Cholesterinwerte haben. Ihr Körper produziert einen Großteil des Cholesterins, das er in der Leber benötigt, aber Sie können ihn auch durch Ihre Ernährung erhalten. Tierprodukte wie Hühnerfleisch, Rindfleisch, Eier oder Milchprodukte enthalten Cholesterin.
Was macht Cholesterin dort?
Obwohl Cholesterin dazu neigt, einen schlechten Ruf zu bekommen, erfüllt es auch einige wichtige Funktionen im Körper:
- Es spielt eine Rolle bei der Bildung und Aufrechterhaltung von Zellmembranen und -strukturen. Cholesterin kann sich zwischen Fettmolekülen, die die Zelle bilden, einfügen, wodurch die Membran flüssiger wird. Zellen benötigen auch Cholesterin, um sich an Temperaturänderungen anzupassen.
- Cholesterin ist für die Herstellung einer Reihe kritischer Hormone, einschließlich des Stresshormons Cortisol, unerlässlich. Cholesterin wird auch verwendet, um die Sexualhormone Testosteron, Progesteron und Östrogen herzustellen.
- Die Leber verwendet Cholesterin auch zur Herstellung von Galle, einer Flüssigkeit, die bei der Verarbeitung und Verdauung von Fetten eine entscheidende Rolle spielt.
- Cholesterin wird von Nervenzellen zur Isolierung verwendet.
- Ihr Körper benötigt auch Cholesterin, um Vitamin D herzustellen. In Gegenwart von Sonnenlicht wird Cholesterin in Vitamin D umgewandelt.
Der Unterschied zwischen gutem und schlechtem Cholesterin
Wenn Cholesterin so notwendig ist, warum wird es manchmal als "schlecht" und manchmal als "gut" bezeichnet?
Ihre Leber verpackt Cholesterin in sogenannte Lipoproteine, die Kombinationen von Lipiden (Fetten) und Proteinen sind. Lipoproteine funktionieren wie Pendlerbusse, die Cholesterin, andere Lipide wie Triglyceride, fettlösliche Vitamine und andere Substanzen durch den Blutstrom zu den Zellen transportieren, die sie benötigen.
Lipoproteine mit niedriger Dichte, manchmal auch als "schlechtes Cholesterin" bezeichnet, haben ihren schlechten Ruf dadurch, dass hohe Mengen davon mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen zusammenhängen. LDL enthält mehr Cholesterin als Protein, wodurch es leichter wird. LDL wandert durch den Blutkreislauf und transportiert Cholesterin zu Zellen, die es benötigen. Wenn es oxidiert wird, kann LDL Entzündungen fördern und die Ansammlung von Lipiden an den Gefäßwänden im Herzen und im Rest des Körpers zwingen, wodurch sich Plaques bilden. Diese Plaques können verdicken und das Blut und die Nährstoffe für betroffenes Gewebe oder Organe einschränken oder vollständig blockieren.
HDL - oder Lipoproteine hoher Dichte - werden im Allgemeinen auch als "gutes Cholesterin" bezeichnet. HDL ist schwerer als LDL, weil es mehr Eiweiß enthält und weniger Cholesterin enthält. HDL verdankt seinen guten Ruf der Tatsache, dass es Cholesterin aus den Zellen entnimmt und es in die Leber bringt. Ein höherer HDL-Spiegel kann auch dazu beitragen, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken.
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