10 größte Fehler, die Astmatiker machen

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Wir alle machen Fehler mit unserem Asthma. Es ist möglich, dass wir nicht immer die besten Beurteilungen treffen oder nicht wissen, was genau wir tun müssen. Lernen Sie aus diesen 10 häufigen Asthma-Fehlern, die Menschen sehen.

Sie haben keinen Asthma-Aktionsplan

Ein Asthma-Aktionsplan ist das wichtigste Hilfsmittel, mit dem Sie eine ausgezeichnete Asthmakontrolle erzielen und Asthma nicht auf Ihre täglichen Aktivitäten auswirken können. Wenn Sie Ihren Aktionsplan nicht implementieren, führt dies zu Problemen mit:

Keuchen
Engegefühl in der Brust
Husten
Kurzatmigkeit

Ihr Asthma-Aktionsplan ist Ihre Behandlungs-Roadmap.Es lenkt Ihren gesamten Behandlungsplan von der Auslösungsvermeidung und der Aufrechterhaltungstherapie bis hin zur Behandlung der Symptome.Die wichtigsten Vorteile eines Asthma-Aktionsplans sind:

Verbesserte Asthmakontrolle.

Weniger Asthma-Symptome.

Weniger Besuche in der Notaufnahme oder im Krankenhaus zur Behandlung.

Wenn Sie keinen Asthma-Aktionsplan haben, müssen Sie mit Ihrem Arzt über die Entwicklung eines Aktionsplans sprechen. Wenn Sie über eines verfügen, müssen Sie es regelmäßig überprüfen, um sicherzustellen, dass es auf dem neuesten Stand ist.
2
Lassen Sie Ihr Haustier mit Ihnen schlafen

Während Haustiere niedlich und kuschelig sind, können Sie viele Probleme für Ihr Asthma haben. Sie verbringen einen erheblichen Teil Ihres Lebens im Schlafzimmer. Haustiere tragen eine Vielzahl von Allergenen wie Staub, Pollen und Schimmel am Körper und können sie in Ihrem Bett ablegen. Wenn Sie einem Haustier erlauben, längere Zeit in Ihrem Schlafzimmer oder in Ihrem Bett zu verbringen, erhöhen Sie die Allergenbelastung auf funktionelle Weise.
3
Ein hypoallergenes Haustier bekommen

Einige Tierfreunde setzen sich für ein hypoallergenes Haustier ein - obwohl ich hypoallergene Haustiere eher als Mythos empfinde. Alle Haustiere werfen Haarschuppen (Proteine aus Hautschuppen, Urin, Kot und Speichel, die die Pathophysiologie von Asthma auslösen) - obwohl einige weniger als andere ausscheiden

Ich denke, es ist am besten, keine Haustiere zu haben, wenn Sie Probleme mit der Asthmakontrolle haben. Die Beschränkung auf ein Haustier nur nach außen oder das Sperren von Gegenden, in denen Sie viel Zeit verbringen, ist eine Option, die ich bei einigen Familien gesehen habe. Allergiespritzen sind manchmal erforderlich, wenn Sie die Einschränkung nicht einschränken können und sich die Asthma-Symptome nicht verbessern.

Wenn Sie noch kein Haustier haben, sollten Sie Folgendes in Betracht ziehen: Allergien, die oft nicht süß und kuschelig sind, sollten die Allergien nicht verschlimmern:

Fisch

Einsiedlerkrebse

Schlangen

Schildkröten

4
Stoppen oder nicht regelmäßig Medikamente einnehmen

Damit Ihre Asthma-Medikamente wirken können, müssen Sie sie einnehmen. Manche Patienten fühlen sich jedoch besser und nehmen dann keine Medikamente mehr ein. Trotz Ihrer verbesserten Symptome geht Ihr Asthma nie wirklich weg und Keuchen, Engegefühl in der Brust, Husten und Kurzatmigkeit sind nicht weit dahinter, wenn Sie einfach Ihre Medikamente absetzen.
5
Asthma-Symptome ignorieren

Manchmal sehe ich Patienten, die ihre Asthma-Symptome und ihren Asthma-Aktionsplan ignorieren. Oft fühlen sich die Patienten entweder einfach besser und glauben, sie brauchen keine Asthma-Medikamente mehr, oder sie möchten einfach keine Medikamente mehr für ihre chronische Krankheit einnehmen. Weder ist ein guter Plan.

Die Überwachung Ihres Asthmas ist der einzige Weg, um sicherzustellen, dass Ihre Asthmakontrolle dort ist, wo sie sein sollte. Überprüfen Sie Ihren Asthma-Aktionsplan mindestens einmal jährlich und häufiger, wenn Ihr Asthma schlecht kontrolliert wird.
6
Windows geöffnet lassen

Wenn Sie die Fenster geschlossen halten, verringert sich die Pollenbelastung. Darüber hinaus reduziert die Umluftfunktion Ihrer Klimaanlage auch die Menge an externen Allergenen, die in Ihr Haus gelangen.
7
Pollenwerte ignorieren

Wo ich in Louisiana wohne, scheinen die Pollenzahlen zu bestimmten Zeiten des Jahres immer hoch zu sein, so dass es schwierig sein kann, sie zu vermeiden. Wetter- und Radiosender berichten jedoch häufig, ob es sich um einen Tag mit hoher oder niedriger Pollenanzahl handelt. Wenn die Anzahl der Pollen hoch ist, bleibt der Aufenthalt in geschlossenen Räumen die beste Wahl. Sie können eine Reihe von Ressourcen auschecken, um die Anzahl der Pollen zu überprüfen.
8
Zeit im Freien zur falschen Zeit verbringen

Wenn Sie ein wenig wissen, wie das Wetter Ihr Asthma beeinflusst, können Sie entscheiden, wann die beste Zeit ist, um nach draußen zu gehen. Wenn heiße, feuchte Luft zu Lungenentzündungen führt, kann es für Sie am besten sein, am frühen Morgen Zeit zu verbringen. Ebenso, wenn extreme Kälte Ihr Asthma verschlimmert, möchten Sie möglicherweise mehr Indoor-Aktivitäten planen.
9
Zu viel Durcheinander

Unordnung und Staub sind gleichbedeutend. Je mehr Sachen Sie im Haus oder auf offenen Flächen sitzen, desto mehr Staub wird gesammelt. Decluttering und häufiges Reinigen sind die besten Vermeidungsmethoden.
10
Alternative Behandlungen verwenden

Alternative und ergänzende Asthmabehandlungen sind an sich nicht schlecht. Diese Behandlungen sollten jedoch fast immer zusätzlich zu Ihrer traditionellen medizinischen Behandlung angewendet werden, und Sie müssen sicherstellen, dass Sie mit Ihrem Arzt besprechen, bevor Sie mit der Behandlung beginnen.
11
Was ist Ihr größtes Asthma-Problem?

Wir möchten Ihnen helfen, Ihr Asthma unter Kontrolle zu bekommen. Ich möchte etwas über Ihr größtes Asthma-Problem erfahren, damit wir Ihnen helfen können, eine Lösung zu entwickeln oder besser zu verstehen, wie Sie helfen können. Sie sind wahrscheinlich nicht der einzige mit dem Problem. Nehmen Sie sich einige Minuten Zeit, um Ihr Problem zu beschreiben, damit wir gemeinsam eine Lösung entwickeln können.
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Erfahren Sie mehr über Ihr Asthma

Fühlen Sie sich frei, mir eine E-Mail mit Fragen oder Problemen zu senden.
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Quellen

Nationales Herz-, Lungen- und Blutinstitut. Expertenpanel-Bericht 3 (EPR3): Richtlinien für die Diagnose und Behandlung von Asthma Zugang am 23. Mai 2015.