Wie man sich weniger einsam fühlt

Viele Menschen mit chronisch entzündlicher Darmerkrankung (IBD) fühlen sich einsam. Morbus Crohn und Colitis ulcerosa isolieren Krankheiten. Aber denken Sie daran, IBD ist kein ungewöhnlicher Zustand - es ist überhaupt nicht selten. Das bedeutet, dass es viele Menschen mit IBD gibt, und obwohl kein Krankheitsverlauf genauso ist wie bei allen anderen, gibt es immer noch viele Dinge, die wir alle gemeinsam haben. Sie haben vielleicht keinen engen Freund oder Familienmitglied, der an IBD leidet, oder kennen jemanden mit IBD, aber das bedeutet nicht, dass die Personen in Ihrer Nähe Ihre Probleme nicht verstehen oder Ihnen nicht helfen können. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie wirklich mit jemandem sprechen möchten, der über IBD verfügt, können Sie Communitys sowohl persönlich als auch online finden. Lesen Sie weiter, um Wege zu finden, wie Sie sich mit IBD weniger einsam fühlen können.

Finden Sie eine IBD-Supportgruppe

Selbsthilfegruppen haben viele wesentliche Vorteile.Sie haben nicht nur einen sicheren Ort, um Ihre Probleme zu besprechen, sondern eine örtliche Selbsthilfegruppe kann Ihnen dabei helfen, Kontakt zu Gesundheitsdienstleistern und Dienstleistungen in Ihrer Nähe aufzunehmen. Ihr Gastroenterologe, die lokale Crohn- und Colitis-Stiftung oder die CCNS-Gruppe (Crohn & Colitis Foundation of Canada) verfügen möglicherweise über Informationen zu Selbsthilfegruppen. Eine Face-to-Face-Support-Gruppe ist nicht jedermanns Sache, und wenn Sie sich nicht sicher fühlen, eine persönliche Person zu besuchen, können Sie online Menschen mit IBD finden. Es gibt viele Möglichkeiten für Menschen mit IBD: Twitter, Facebook, Google+ und Reddit sind nur einige der Orte, an denen Sie Menschen mit IBD finden. Sie haben die Möglichkeit, so viel oder so wenig zu teilen, wie Sie möchten, und Sie können entscheiden, wie Sie kommunizieren möchten, wann Sie dies tun möchten und mit wem.

Jemandem vertrauen …

Wem kannst du dich anvertrauen? Dies könnte jemand in Ihrer Familie sein, es könnte ein enger Freund sein, es könnte sogar jemand sein, den Sie nur online kennengelernt haben. Der Schlüssel hier ist, eine vertrauenswürdige Person in Ihrem Leben zu haben, mit der Sie über IBD sprechen können. Sie denken vielleicht, dass es die größte Hürde ist, wenn Sie über Ihren IBD sprechen, aber das größte Hindernis wird darin bestehen, eine vertrauenswürdige Person zu finden. Diese Person sollte jemand sein, der die Dinge, die Sie ihnen erzählen, für sich behalten kann und jemand sein wird, der noch lange in Ihrem Leben sein wird. Das kann bedeuten, dass diese Person auch an IBD oder einer anderen chronischen Erkrankung leidet, oder es könnte jemand sein, mit dem Sie schon immer in Kontakt gekommen sind. Der Punkt ist, dass, wenn Sie über Ihre Sorgen sprechen, Sie in der Lage sein werden, Ihren Kopf zu reinigen und Ihre gesundheitlichen Schwierigkeiten in die richtige Perspektive zu bringen. Je mehr Sie isolieren und Dinge für sich behalten, desto einsamer fühlen Sie sich wahrscheinlich

… Aber bleib nicht dabei

Die Anerkennung Ihrer IBD und der Umgang mit Ihren Gefühlen und Sorgen ist gesund. Auf den Gesundheitszustand einzugehen, ist jedoch nicht der Fall. Es gibt eine feine Linie zwischen den beiden, und es ist wichtig, das Gleichgewicht zu finden. Das soll nicht heißen, dass Ihre Probleme nicht der Rede wert sind und dass sie nicht wichtig sind, aber sie sollten nicht jeden Moment des Wachens beschäftigen. Es ist wichtig und wertvoll, sich für sich und andere mit IBD zu engagieren, aber in Ihrem Herzen und Verstand Raum für andere Interessen schaffen.

Denken Sie daran, dass es nicht nur um IBD geht

Sie sind eine vielseitige Person, die andere Interessen als Ihre Gesundheit hat. Was auch immer Ihre Leidenschaft ist, es gibt einen Ort, an dem Sie sich engagieren und es genießen können: Sie müssen nur diesen Ort finden. Es ist verlockend, sich wegen IBD selbst zu isolieren, vor allem, wenn Sie regelmäßig ein Badezimmer brauchen, aber dies wird Ihre Einsamkeit nur verstärken. Das Ziel ist, etwas zu finden, auf das Sie sich freuen: Es könnte eine Strickstunde oder eine Show in Ihrem örtlichen Theater sein. Wenn Sie sich Zeit und Erlaubnis geben, sich zu amüsieren, tun Sie etwas, das für Ihre Gesundheit von Vorteil ist. Wenn Sie sich in der Gemeinschaft von Menschen engagieren, die die gleichen Dinge lieben wie Sie, haben Sie selbst eine gesunde Steckdose, die nicht mit Ihrem IBD verbunden ist.