Weight Watchers und Diabetes
Inhaltsverzeichnis:
- Wie unterscheidet sich WW für Diabetes vom regulären Programm?
- Testen des regulären WW-Programms mit Diabetes
- Was ist mit Kohlenhydratzählung?
Krustenbrötchen: Gesunde Brötchen zum Abnehmen! (Diabetiker und WW geeignet) (September 2024)
Laut der American Diabetes Association kann ein Gewichtsverlust von zwei bis acht Kilogramm (2,2-17,6 lbs) bei Menschen mit Typ-2-Diabetes gesundheitliche Vorteile bieten, insbesondere zu Beginn der Krankheit. Wenn es um Diäten zur Gewichtsabnahme geht, gibt es keine absolut beste Diät für Diabetiker. Die erfolgreichste Diät ist eine, die in Ihren einzigartigen Lebensstil integriert werden kann, während Sie ein gesundes Gewicht erreichen und die Blutzuckerkontrolle beibehalten.
Eine Art von Diät, die für Menschen mit Diabetes erfolgreich war, ist Weight Watchers. Wenn Sie jemand sind, der gerne einen Plan hat und kontinuierliche Motivation braucht, sind Weight Watchers vielleicht etwas, das für Sie geeignet ist.
Weight Watchers wurde ursprünglich nicht für die Behandlung von Diabetes entwickelt. Weight Watchers hat jedoch ein Programm für Diabetiker entwickelt. Es scheint, dass dieses spezielle Diätprogramm nur für Unternehmen zur Verfügung steht. Arbeitgeber können dazu angeregt werden, ein Weight Watchers-Programm am Arbeitsplatz zu verabschieden, um das Wohlbefinden auf der Baustelle zu fördern und die Kosten zu senken, die Diabetes aufgrund von Fehlzeiten und Produktivitätsverlust der Arbeitnehmer hat.
Die Kosten für Diabetes können extreme Kosten verursachen. In der Tat wurde geschätzt, dass Diabetes etwa 69 Milliarden US-Dollar an reduzierter Produktivität kostet (z. B. Fehlzeiten von Arbeitern, verringerte Produktivität bei der Arbeit, Produktivitätsverlust aufgrund vorzeitiger Sterblichkeit und Arbeitsunfähigkeit aufgrund von Komplikationen bei Diabetes). Darüber hinaus schätzt das Center for Disease Control, dass Diabetes die Gesamtkosten für medizinische Versorgung und den Verlust von Arbeitslöhnen mit geschätzten 245 Milliarden belastet.
Wie unterscheidet sich WW für Diabetes vom regulären Programm?
Weight Watchers for Diabetes ergänzt den Ansatz zur Gewichtsreduktion durch uneingeschränkte Unterstützung und Anleitung durch einen zertifizierten Diabetes-Erzieher. Sie erhalten auch einen individuellen Ernährungsplan, der auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Testen des regulären WW-Programms mit Diabetes
In dieser tech-zentrierten Welt haben Weight Watchers ihre Programme verbessert, um für jeden etwas zu bieten. Sie können entweder nur ein Online-Programm absolvieren oder sich für Online-Meetings oder Online- und Coaching-Programme anmelden. Wenn Sie jedoch an Diabetes leiden, ist es wichtig zu beachten, dass das Lifestyle-Programm nicht speziell für Menschen mit Diabetes konzipiert ist. Während das Programm im Allgemeinen als gesund gilt und der Plan so angelegt ist, dass Sie sich auf gesündere Entscheidungen und sportliche Aktivitäten einstellen, empfiehlt Weight Watchers, dass Sie sich dazu entscheiden, sich anzumelden und dem Plan zu folgen, den Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Weight Watchers besprechen und Materialien teilen mit Ihrem Gesundheitsteam Ihr Arzt, Ernährungsberater oder zertifizierter Diabetespezialist möchte möglicherweise die Essgewohnheiten, die Auswahl der Speisen und die Portionen anpassen. Es liegt in Ihrer Verantwortung, die von Ihrem Arzt vorgenommenen Änderungen einzuhalten.
Ein weiterer großer Aspekt des Plans ist, dass er viel Unterstützung durch Kollegen bietet. Das Unternehmen bietet zusätzliche Richtlinien und Informationen für Menschen mit Diabetes und schlägt vor, dass Sie von Ihrem Gesundheitsteam Anleitung erhalten, um den Plan an Ihre Bedürfnisse anzupassen.
Weight Watchers empfiehlt diese zusätzlichen Richtlinien, wenn Sie an Diabetes leiden:
- Haben Sie eine konstante tägliche und pro Mahlzeit Kohlenhydrataufnahme.
- Konsumieren Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Alkohol in Maßen und als Teil einer Mahlzeit.
- Wählen Sie Lebensmittel mit niedrigem GI (glykämischer Index).
- Holen Sie sich mehr Übung.
Was ist mit Kohlenhydratzählung?
Dieses Programm verwendet ein Punktesystem. Lebensmittel wurden hinsichtlich ihres Kohlenhydrat-, Eiweiß-, Fett- und Fasergehalts bewertet. Mit einer speziellen Formel erhält das Lebensmittel dann einen Wert oder eine Anzahl von Punkten. Anhänger verwenden diese Punkte, um innerhalb eines täglichen Nahrungsmittelbudgets zu bleiben. Das Punktesystem kann nicht verwendet oder in Kohlenhydrate umgewandelt werden. das muss etwas sein, was du alleine machst. Sie müssen sicherstellen, dass Ihre Kohlenhydratzufuhr von Ihrem Pflegepersonal verordnet wird, und Sie lernen, wie Sie Kohlenhydrate zählen.
Weight Watchers Diet Program Grundlagen
Das Weight Watchers-Programm bietet Werkzeuge zur Gewichtsreduzierung durch Portionskontrolle, Auswahl gesünderer Speisen und Bewegung, z. B. beim täglichen Gehen.
Wann haben Weight Watchers angefangen?
Erfahren Sie mehr über den Hintergrund und die Geschichte der Weight Watchers, einschließlich des Beginns der Weight Watchers und der Entwicklung des Diätplans.
Die besten Weight Watchers Snacks zu kaufen oder zu Hause zu machen
Verwenden Sie diese Liste der Snacks und Ideen von Weight Watchers, die Sie kaufen oder zu Hause machen können, um Ihren Appetit zu stillen und Ihre SmartPoints-Nummern auf dem Laufenden zu halten