Behandlungen für schmerzhafte Plantarfaschiitis
Inhaltsverzeichnis:
- Sich ausruhen
- Eisanwendung
- Strecken und Übungen
- Entzündungshemmende Medikamente
- Massage
- Schuheinlagen
- Nachtschienen
- Cortison-Injektion
- PRP-Injektionen
- Extrakorporale Stoßwellentherapie
- Chirurgie
- Offenlegung
Thompson Liege Chiropraktik (November 2024)
Plantarfasziitis ist eine häufige Ursache für Fußschmerzen, und die Befreiung von schmerzhaften Symptomen kann für viele Patienten frustrierend sein. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Symptome der Ferse und des Bogens über Monate nach Beginn der Behandlung für diesen Zustand anhalten.
Die gute Nachricht ist, dass mehr als 90% der Patienten eine Linderung der Symptome der Plantarfasziitis durch nicht chirurgische Behandlungen feststellen. Die schlechte Nachricht ist, dass Behandlungen Monate oder länger dauern können, um wirksam zu sein, und im Allgemeinen halten Ärzte Behandlungen nicht für unwirksam, es sei denn, die Symptome bleiben mindestens ein Jahr nach dem Beginn bestehen von Plantarfasziitis.
Wenn bei Ihnen kürzlich eine Plantarfasziitis diagnostiziert wurde, sehen Sie sich die Behandlungsmöglichkeiten an. Beginnen Sie einfach und probieren Sie nicht jede Behandlung auf einmal aus. Wenn Sie etwas für ein paar Wochen oder Monate versuchen und keinen Nutzen bemerken, fahren Sie fort und probieren Sie etwas anderes aus. Und vergessen Sie nicht, dass fast jeder, der an dieser Krankheit leidet, letztendlich eine Behandlung findet, die eine wirksame Linderung bringt!
1Sich ausruhen
Die Vermeidung der Aktivität, die die Symptome verursacht hat, ist der erste Schritt in der Behandlung. Nehmen Sie zum Beispiel ein paar Tage Joggen oder längeres Stehen / Gehen. Normalerweise hilft das Ausruhen, die schwersten Schmerzen zu beseitigen, und die Entzündung beginnt sich abzukühlen.
2Eisanwendung
Vereisung hilft, einige der Symptome zu verringern und die Fersenschmerzen zu kontrollieren. Vereisung ist besonders hilfreich nach einem plötzlichen Aufflammen der Symptome. Es gibt einige kreative Möglichkeiten, um Plantarfasziitis zu Eis.
3Strecken und Übungen
Übungen und Dehnungen sollen das Gewebe, das den Fersenbein umgibt, entspannen. Einige einfache Übungen, die morgens und abends ausgeführt werden, tragen häufig dazu bei, dass sich die Patienten rasch besser fühlen. Viele Patienten arbeiten mit einem Physiotherapeuten zusammen, oder Sie können einige einfache Aktivitäten selbst ausprobieren. Wenn Sie Hilfe benötigen, treffen Sie sich mit einem Therapeuten für ein paar Sitzungen, um ein Programm zu lernen, das Sie alleine fortsetzen können.
4Entzündungshemmende Medikamente
Entzündungshemmende Medikamente helfen, Schmerzen zu kontrollieren und Entzündungen zu reduzieren. Over-the-counter-Medikamente sind in der Regel ausreichend, aber auch verschreibungspflichtige Optionen sind verfügbar. Entzündungshemmende Medikamente können problemlos zusammen mit anderen Behandlungsoptionen verwendet werden.
5Massage
Die Massage des Fußgewölbes ist oft hilfreich, um die Symptome einer Plantarfasziitis zu lindern. Selbstmassagen sind oft von Vorteil, und ein professioneller Massagetherapeut kann auch erheblich helfen.
6Schuheinlagen
Schuheinlagen sind oft ein Schlüssel für eine erfolgreiche Behandlung der Plantarfasziitis. Die Schuheinlagen erlauben es Patienten häufig, ihre Routinetätigkeiten schmerzfrei fortzusetzen. Zu den Schuheinsätzen, die hilfreich sein können, gehören Geleinsätze, Fußgewölbe und benutzerdefinierte Orthesen.
7Nachtschienen
Nachtschienen werden getragen, um die Ferse im Schlaf gestreckt zu halten. Dadurch wird der Fußgewölbe nachts nicht zusammengezogen und hoffentlich morgens nicht so schmerzhaft.
8Cortison-Injektion
Wenn der Schmerz mit dem oben genannten nicht abklingt, kann eine Injektion von Cortison die Entzündung der Plantarfasziitis verringern. Viele Ärzte injizieren jedoch keine Cortison-Injektion, da möglicherweise ernsthafte Probleme mit Cortison-Injektionen im Fersenbereich auftreten.
Die zwei Probleme, die Besorgnis hervorrufen, sind Fettpolsteratrophie und plantarer Faszienriss. Beide Probleme treten bei einem sehr kleinen Prozentsatz der Patienten auf, können jedoch zu einer Verschlechterung der Fersenschmerzen führen.
9PRP-Injektionen
PRP-Injektionen sind eine neue Behandlung, bei der eine konzentrierte Blutinjektion den Körper zur Heilung der Plantarfasziitis anregt. Es gibt nur begrenzte Daten zur Wirksamkeit dieser Behandlung, aber mehr Patienten suchen diese Option.
10Extrakorporale Stoßwellentherapie
Eine neue Behandlung der Plantarfasziitis wird als extrakorporale Stoßwellentherapie (ESWT) bezeichnet. Diese Behandlung verwendet Energieimpulse, um Mikrotrauma im Gewebe der Plantarfaszie hervorzurufen. Es wird angenommen, dass dieses Mikrotrauma einen Gewebereparaturprozess durch den Körper induziert. ESWT wird bei Patienten empfohlen, bei denen die zuvor genannten Behandlungen versagt haben und chirurgische Optionen in Betracht gezogen werden.
11Chirurgie
Bei Patienten mit Plantarfasziitis ist eine Operation selten erforderlich. Wenn die Patienten alle einfachen Schritte ausprobiert haben und immer noch Symptome haben, kann dies erforderlich werden. Die Operation wird als Plantarfaszienfreisetzung bezeichnet.
Offenlegung
E-Commerce-Inhalte sind unabhängig von redaktionellen Inhalten und wir erhalten möglicherweise eine Entschädigung für den Kauf von Produkten über Links auf dieser Seite.
Schmerzhafte Perioden und Ihre Fruchtbarkeit: Wann Sorgen machen
Was haben schmerzhafte Perioden mit Ihrer Fruchtbarkeit zu tun? In einigen Fällen können sie auf ein Problem hinweisen. Hier ist, wann Sie sich Sorgen machen müssen.
4 natürliche Behandlungen für Plantarfaschiitis
Was ist eine Plantarfasziitis? Was sind die Symptome? Erfahren Sie mehr über diesen schmerzhaften Zustand und erfahren Sie mehr über natürliche Behandlungen, die helfen können.
Behandlungsoptionen für schmerzhafte Perioden
Sind Ihre Menstruationsbeschwerden Sie unglücklich oder sogar von der Arbeit oder der Schule abhalten? Schmerzhafte Zeiten sind kein Witz. Lernen Sie, wie Sie mit den Schmerzen umgehen können.