Wann haben Weight Watchers angefangen?

Weight Watchers ist eines der erfolgreichsten und beliebtesten Programme zur Gewichtsabnahme. Sie finden den technisch versierten Diätplan, der auf der ganzen Welt als Meeting-basiertes Programm oder online unter WeightWatchers.com angeboten wird. Wann starteten Weight Watchers? Das intelligente Diät-System wurde lange vor Apps, Smartphones und dem Internet entwickelt. Die faszinierende Geschichte der Weight Watchers zeigt, wie weit dieses Programm gekommen ist.

Wann haben Weight Watchers angefangen?

Weight Watchers wurde in den 1960ern gegründet. Der Plan hat in den vergangenen Jahren mehrere Änderungen durchlaufen.

In einer der frühen Versionen bestand das Programm aus einer folgenden Austausch- Diät. Dieser frühe Plan war strenger als das heutige flexible SmartPoints-Programm. Im ersten Programm wurde den Teilnehmern mitgeteilt, wie viel Nahrung in jeder Lebensmittelgruppe verzehrt werden sollte. Lebensmittelgruppen umfassten Obst, Gemüse, Milchprodukte und Fette.

Ein "Fettaustausch" könnte beispielsweise aus einem Esslöffel Olivenöl bestehen. Wenn Sie zwei Mal pro Woche Fettwechsel bei Ihrer Weight Watchers-Austauschdiät durchführen durften und Sie zwei Esslöffel Öl in einem Salat verwendet hätten, hätten Sie den Fettaustausch für den Tag erschöpft. Eine Austauschdiät ist einfach eine Möglichkeit zur Kontrolle der Kalorien und bietet gleichzeitig gesunde Ernährungsrichtlinien.

Geschichte der Weight Watchers Points-Programme

Im Jahr 1997 führten Weight Watchers ein neues Programm mit dem Namen 1-2-3 Erfolgsprogramm. Dieses auf Punkten basierende System bot Mitgliedern eine einfache Möglichkeit, den Ballaststoff-, Kalorien- und Fettgehalt der von ihnen konsumierten Lebensmittel und Getränke zu verfolgen.

Auf der Punkte Programm, jedem Mitglied wurde ein Ziel von erlaubt gegeben Weight Watchers Punkte für den Tag. Ihnen wurde geraten, die von ihnen konsumierten Speisen und Getränke zu verfolgen, um ihren Gewichtszielwert zu erreichen.

Die punktbasierten Versionen von Weight Watchers waren populär und das Konzept bleibt bis heute das Herzstück des Programms. Der Plan wurde leicht geändert und umbenannt Punkte gewinnen in den frühen 2000er Jahren. Eine der Änderungen des Plans im Laufe der Jahre bestand darin, den Mitgliedern zu ermöglichen, durch Ausübung zusätzliche Punkte zu sammeln. Diese Punkte könnten für den Verzehr zusätzlicher Lebensmittel oder Getränke verwendet werden.

Später die Programm umdrehen wurde vorgestellt. In dieser Version des Plans erhielten die Mitglieder die Möglichkeit, zwischen zwei deutlich unterschiedlichen Arten von Plänen zu wählen. Das Kernprogramm konzentrierte sich auf die Auswahl gesunder Lebensmittel aus einer Liste der zulässigen Lebensmittel und die Vermeidung von Lebensmitteln auf einer anderen Liste.

Die andere Option, Der Flex-PlanErlaubte Diätetikern, alles zu essen, was sie wollten, solange sie ihre Speisen und Getränke aufspürten, ihre Punkte berechneten und innerhalb ihrer Punktegeldmenge blieben.

Im Jahr 2009 haben Weight Watchers das Kernprogramm gestrichen und das Weight Watchers Momentum Plan. Der Momentum-Plan half den Mitgliedern zu verstehen, wie der Konsum bestimmter abgefüllter Lebensmittel ihnen hilft, weniger zu essen und Überessen zu verhindern.

Gewicht-Beobachter heute

Im Jahr 2012 starteten Weight Watchers das weiterhin beliebte Programm PointsPlus. Und schließlich wurde PointsPlus 2015 zum aktuellen Weight Watchers-Programm umgebaut, das eine Kombination aus SmartPoints und FitPoints verwendet.

Der derzeitige Plan ermutigt Diätetiker, häufig Sport zu treiben, sich den ganzen Tag über zu bewegen und Nahrungsmittel zu essen, die reich an magerem Eiweiß sind und weniger Kalorien, gesättigtes Fett und Zucker enthalten.

Wenn Sie in Betracht ziehen, an Weight Watchers teilzunehmen, erfahren Sie mehr darüber, was Sie bei einem Meeting erwarten können, den Vor- und Nachteilen eines Diätprogramms sowie den aktuellen Kosten, verfügbaren Plänen und Bewertungen des Weight Watchers-Programms. Wenn Sie so viel wie möglich über das Programm lernen, können Sie die beste Entscheidung treffen, ob das Programm für Sie geeignet ist.

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