Der menschliche Schwerpunkt wurde definiert
Inhaltsverzeichnis:
- Schwerpunktdefinition - Lassen Sie uns technisch sein
- Der menschliche Schwerpunkt
- Schwerpunkt und chronische Rückenschmerzen
Identity politics and the Marxist lie of white privilege (September 2024)
Der Schwerpunkt des Menschen ist ein Begriff, der Auswirkungen auf alle mit der Haltung in Zusammenhang stehenden Dinge hat, einschließlich Fragen wie Swayback, die Gestaltung von Haltungsprogrammen und vieles mehr.
Die Schwerkraft ist ein Zug nach unten oder eine Kraft, die von der Erde auf Ihren Körper ausgeübt wird. Ihr Schwerpunkt ist der Punkt, um den alle Körperteile ausgeglichen sind.
Ob Sie es glauben oder nicht, Ihr Schwerpunkt kann sich außerhalb Ihres Körpers befinden.
Wie ist das möglich?
Wenn wir den Schwerpunkt definieren, tun wir dies aus der Referenz einer statischen, stehenden Position. Aber der Körper ist ständig in Bewegung, was bedeutet, dass wir oft die Position wechseln. Mit jeder neuen Position kommt ein neuer Ort für den Schwerpunkt. Denken Sie daran, dass der COG, wie es manchmal kurz genannt wird, der Punkt ist, um den sich alle Teile ausgleichen. Dies kann innerhalb oder außerhalb Ihres Körpers sein. Selbst geringfügige Positionsänderungen können Ihren Schwerpunkt verändern.
Der Schwerpunkt wird auch als Schwerpunkt bezeichnet. Die beiden Begriffe sind austauschbar.
Schwerpunktdefinition - Lassen Sie uns technisch sein
Der Schwerpunkt ist der durchschnittliche Ort der Masse einer Person in einem dreidimensionalen Raum.
Körpermasse kann als die Gesamtmenge an physischem Material verstanden werden, die Ihren Körper umfasst. Technisch ist es Ihr Gewicht geteilt durch die Schwerkraft. Das heißt, Ihr Gewicht wird durch die Schwerkraft bestimmt. Wenn Sie sich auf dem Mond befinden, wo die Schwerkraft geringer ist, wiegen Sie weniger, aber Ihre Masse bleibt gleich.
In der Praxis wirkt die Schwerkraft jedoch auf alle Objekte, ob Körper oder Dinge, die sich auf der Erde befinden. Wenn wir den Schwerpunkt betrachten, entfernen wir diese Kraft von einer Seite der Gleichung, um das genaueste Konzept und den genauesten Begriff zu verwenden, der natürlich Masse ist.
Sie könnten sich auch die Masse als Widerstand Ihres Körpers gegen Bewegung vorstellen, auch bekannt als Masse. Auf der anderen Seite ist Ihr Gewicht die Kraft, die Ihre Körpermasse ausübt, wenn sie - was die ganze Zeit für uns Erdlinge ist - unter dem Einfluss der Schwerkraft steht.
Der menschliche Schwerpunkt
Wie bereits erwähnt, ist der Schwerpunkt der Punkt, an dem die Körpermasse gleichmäßig ausbalanciert ist, und dieser Punkt ändert sich in Abhängigkeit von der eigenen Position (Arme auf / ab, Anlehnen, Salto drehen usw.).
Das Beobachten von Tänzern, Turnerinnen und Seilspielern bietet Beispiele dafür, wie der Körper mit Kraft- und Beweglichkeitstraining den Schwerpunkt in der faszinierendsten Mode verändern kann und wie der Mensch die Auswirkungen der Schwerkraft bewusst bewältigen kann Trägheit am Körper.
Im Stehen befindet sich der Schwerpunkt normalerweise vor dem Kreuzbein, etwa auf der zweiten Kreuzbeinebene. (Das Kreuzbein besteht aus fünf vertikal miteinander verwachsenen Knochen.)
Um den Unterschied zwischen Theorie und praktischer Anwendung zu verstehen, vergleichen wir den menschlichen Körper eine Minute lang mit einem Baseball. Von einem Punkt genau in der Mitte ist die Masse des Baseballs gleichmäßig verteilt, nicht wahr? Bei jeder Bewegung des Balls bewegt sich dieser Mittelpunkt also mit. Einfach.
Wenn wir jedoch den Schwerpunkt im menschlichen Körper betrachten, werden die Dinge komplizierter. Da der Körper bewegliche Teile hat (Arme, Beine, Kopf, verschiedene Bereiche des Rumpfes), ändert sich die Form Ihrer Gesamtform jedes Mal, wenn Sie etwas tun. Und wenn Sie etwas wie einen Koffer oder eine Einkaufstüte bei sich tragen oder einen Rucksack tragen, erhöht dies das Gewicht in einigen Bereichen, nicht aber in anderen, wodurch der Schwerpunkt verändert wird.
Wir können also sagen, dass der Schwerpunkt ein sich ständig verändernder Punkt innerhalb oder außerhalb des Körpers ist, der darstellt, wo das Gewicht oder die Masse des restlichen Körpers in alle Richtungen gleich ausbalanciert ist. Dieser Punkt kann und wird sich je nach dem, was Sie tragen und wie Sie ihn tragen, sowie der Position, die Sie einnehmen und den Bewegungen, die Sie ausführen, ändern.
Schwerpunkt und chronische Rückenschmerzen
Autoren einer 2014 veröffentlichten Studie im Zeitschrift für Rücken- und Bewegungsapparat-Rehabilitation sagen, dass Patienten mit chronischen Rückenschmerzen tendenziell einen Schwerpunkt haben, der übermäßig nach hinten gerichtet ist. Die Studie stellte fest, dass die Stärke der unteren Rücken der Patienten nach der Streckung abnimmt und die normale Kurve des unteren Rückens abnimmt. Die Autoren der Studie schlussfolgerten, dass Menschen mit chronischen Rückenschmerzen, deren Schwerpunkt zu weit hinten liegt, Kraft- und Gleichgewichtsprobleme haben müssen, um die posturale Kontrolle wiederherzustellen.
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- Kim, D. et al. al. Einfluss des posterior gelegenen Schwerpunkts auf die Stärke der Lendenwirbelsäulenausdehnung, das Gleichgewicht und die Lordosen des Lordosen bei chronischen Rückenschmerzen. IOS Press. April 2014. DOI: 10.3233 / BMR-130442
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