Die Vorteile einer aktiven Familienzeit

Die Vorteile von Familienzeit sind ziemlich klar. Starke familiäre Bindungen sind für die soziale und emotionale Entwicklung von Kindern und für das Wohlbefinden aller - Erwachsene und Kinder - unerlässlich. Aber gerade wenn Kinder wachsen, ist es immer schwieriger, in diese wichtige Familienzeit zu passen. Geteilte Mahlzeiten können Ihnen dabei helfen, sich zusammenzutun (auch wenn sie nicht zum Abendessen enden).

Und auch körperliche Aktivität. Aktives Spiel mit der Familie zu teilen ist nicht nur eine gute Möglichkeit, um das Herz höher schlagen zu lassen und Kalorien zu verbrennen. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, familiäre Bindungen aufzubauen. Wenn Sie Tag spielen, einen Frisbee werfen oder an einer Tanzparty teilnehmen, schaffen Sie Erinnerungen, die Ihr Kind eines Tages wertschätzen wird - Erinnerungen an Zeiten, in denen Sie gelacht haben und einfach die Gesellschaft des anderen genossen haben.

Zeit für Familienspiele schaffen

"Spielen ist eine magische Zeit für Kinder und Eltern", sagt Steve Sanders, Ed.D., ein Autor und Professor am College of Education der University of South Florida in Tampa, spezialisiert auf Sportunterricht. "Es ist eine Zeit, in der Eltern nicht an andere Pflichten des Tages denken und eins zu eins mit dem Kind verbringen können."

Kinder lieben es zu sehen, wie Mama und Papa dumm werden. "Wir sind große Fans, wenn wir uns gegenseitig im Haus verfolgen", sagt Julie Marsh, Mutter von drei Kindern in Denver, Colorado. "Vor kurzem lief mein Mann mit unserem Dreijährigen auf den Schultern hinterher und drohte, mit ihren stinkenden Füßen" zu kommen ". Und letztes Wochenende während unseres Babyschlafs rollte der Rest von uns auf dem Boden des Esszimmers vorgeben, Katzen zu sein."

Für die Sümpfe bieten diese aktiven Spiele eine wichtige gemeinsame Familienzeit. "Es ist schwer, uns alle für dieselbe Sache zur gleichen Zeit zu interessieren, und es wird nur schwieriger, wenn die Kinder groß werden", sagt Julie. "Also nehmen wir unsere Momente des Zusammenseins mit, wo wir sie auch auf unkonventionelle Weise bekommen können."

Zusammensein, nicht unterrichten

Einer der großen Vorteile der Familienzeit für Kinder ist es, die Verantwortung zu übernehmen. Kinder lieben ein Gefühl von Kraft und Meisterschaft, daher ist es wichtig, dass sie die Führung übernehmen, wenn Sie spielen. "Ihre Rolle ist es, ein Vermittler oder eine Anleitung zu sein, die Ihrem Kind hilft, körperliche Fähigkeiten zu erlernen, zu verfeinern und zu verbessern", sagt Dr. Sanders. "Dies schafft Vertrauen, das in andere Bereiche des Lebens Ihres Kindes übertragen wird." Erlauben Sie Ihrem Kind also, die Spiele, die Sie zusammen spielen, zu initiieren, egal, ob es wie eine Katze kriecht oder einen Fußball tritt.

"Lernen Sie neue Fähigkeiten gemeinsam", sagt Sanders. Er empfiehlt, Ihr Kind mehrere Male üben zu lassen (z. B. einen Schläger schwingen), bevor Sie mit Verbesserungsvorschlägen einsteigen. (Dies gilt auch für große Brüder und Schwestern). Kinder genießen auch die Möglichkeit, Unterricht zu geben. "Meine Kinder haben versucht, mir das Hula-Hoop-Reifen beizubringen, und ich habe versucht, ihnen das Seilspringen beizubringen", sagt Laurie Schneider, Mutter von Massachusetts, Massachusetts. "Keiner von uns war sehr erfolgreich, aber es macht Spaß!"

Teamzeit kann Familienzeit sein

Ein großer Schlag gegen den Jugendsport ist, dass sie die Zeit mit der Familie verbringen. Dies kann sicherlich durch häufige Abendübungen und wochenendeintensive Turniere wahr sein. Das gemeinsame Reisen zu diesen Turnieren kann jedoch ein unterhaltsames Familienereignis sein. Durch die freiwillige Arbeit mit dem Sportteam Ihres Kindes können Sie einige Zeit mit Ihrem Spieler (und Ihrem Ehepartner, falls Sie beide helfen) verbringen. Praktiken für ein Kind können auch Einzelgespräche mit einem anderen ermöglichen. Es braucht etwas Kreativität, aber es ist möglich - und es lohnt sich.