Überprüfung der Ausrichtungs-Yoga-Matten

Wenn Sie zum ersten Mal mit Yoga beginnen, gibt es viele neue Informationen, die Sie berücksichtigen sollten. Die Namen und Grundformen der Posen zu erinnern, ist in erster Linie für neue Yogis. Ihr Lehrer wird möglicherweise mehr über die Ausrichtung erfahren, aber in einer Gruppenklasse kann der Lehrer nicht jeden Schüler dazu bringen, sie in jeder Pose zu korrigieren. Ausrichtung ist jedoch so wichtig, und es ist besser, gute Gewohnheiten zu schaffen, als später schlechte korrigieren zu wollen.

Also, was macht der gewissenhafte Yoga-Student? Nun, es gibt mehrere Yogamatten auf dem Markt, die Ihnen helfen, die richtige Ausrichtung für sich selbst zu finden. Obwohl sie sich oberflächlich ähnlich sind, weil sie alle auf Markierungen auf der Oberfläche der Matte angewiesen sind, hat jede der Matten, die ich mir angesehen habe, eine etwas andere Herangehensweise und spricht daher verschiedene Schülertypen an. Lesen Sie weiter, um zu sehen, ob die Verwendung einer dieser Matten Ihre Yoga-Praxis verbessern kann und welche für Sie am besten geeignet ist. Außerdem finden Sie in der Vergleichstabelle unten einen Überblick über die relevanten Vitalstatistiken.

1. Gaiam Taos-Ausrichtungsmatte

Zuerst ist die einfachste der Matten, die ich probiert habe. Auf dem Taos sind drei horizontale Streifen des geometrischen Musters aufgedruckt, eine "Premium" -Version der PVC-Matte von Gaiam, die mit 5 mm etwas dicker ist als ihre Basismatte. Diese Matte ist frei von den sechs schädlichsten Phthalaten (6P Free). Die Bänder dienen als Richtlinien für die Positionierung von Hand und Fuß.

Wenn Sie Ihre Finger und Zehen mit den horizontalen Bändern aneinanderreihen, können Sie sicher sein, dass Ihre rechte und linke Seite dasselbe tun.

Durch das symmetrische Design können Sie beim Einrichten Ihrer Posen auch die Mittellinie messen. Dieses Design ist ziemlich einfach, funktioniert aber gut und ist flexibel genug, um unterschiedliche Körpergrößen und -stile zu ermöglichen.

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2. CopyCat Yoga Mat

Die CopyCat-Matte ist eine 6 mm große, phthalatfreie PVC-Matte, deren Markierungen jedoch viel komplexer sind als die der Taos-Matte. Eine Reihe von neun stehenden Yoga-Posen ist in der Mitte der Matte in Silhouette dargestellt. Hand- und Fußabdrücke markieren für jede dieser Posen die ideale Position. Die Ausrichtungsführer basieren auf Iyengar-Yoga. Jede stehende Haltung ist so dargestellt, dass die Ferse des Vorderfußes mit dem Fußgewölbe des Hinterfußes ausgerichtet ist, als ob Sie auf einem Drahtseil stehen würden. Obwohl dies eine Möglichkeit ist, diese Posen einzunehmen, ist es für viele Anfänger besser, eine breitere Haltung einzunehmen.

Da die Körper in allen Größen erhältlich sind, muss der Benutzer genug wissen, um seine eigene Position entsprechend den Richtlinien anzupassen. Obwohl Sie es in einer Klassenumgebung verwenden könnten, ist es am besten für eine Heimübung geeignet. Das Befolgen der Neun-Pose-Sequenz ist eine großartige Möglichkeit, um eine tägliche Übung zu beginnen. Als Lehrmittel kann diese Matte sehr gut veranschaulichen, wie sich die Position des hinteren Fußes in den ausgewählten Posen ändert. Die CopyCat-Matte wurde von Sarah Mark erstellt, die dieses kleine Unternehmen verwaltet.

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3. Yoga nach Zahlen

Ein weiterer Ansatz ist die Yoga by Numbers-Matte, bei der eine extra breite Version der beliebten Jade-Yogamatte als Basis verwendet wird.

Diese großzügig dimensionierte Gummimatte bietet eine hervorragende Traktion. Die Matte ist mit 28 nummerierten Ovalen sowie vertikalen und horizontalen Markierungen versehen. Die Schöpferin Elizabeth Morrow sieht ihre Matte als Zugang zum Yoga für Menschen, die die Praxis zu Hause lernen möchten.

Eine Begleit-DVD führt Anfänger in 30 grundlegende Yoga-Posen ein, wobei die nummerierten Ovale als Orientierungshilfen verwendet werden. Das Zahlensystem funktioniert gut, obwohl es verlockend ist, sich perfekt auf den Ovalen zu positionieren, auch wenn dies nicht die optimale Ausrichtung für Sie ist. Es dauert zwar etwas gewöhnungsbedürftig, aber diese Matte kann von Anfängern und erfahrenen Schülern verwendet werden.

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4. Liforme Mat

Schließlich kommen wir zur Liforme-Matte (ausgesprochen "Lebensform"). Diese Matte unterscheidet sich wirklich von den anderen, was die Qualität der Matte selbst, die Eleganz und Flexibilität der Ausrichtungsgrafik und den Preis betrifft. Die Matte besteht aus Polyurethan und Gummi mit einer glatten, saugfähigen Oberfläche, die an Lululemons beliebtes "The Mat" erinnert. Ein biomorphes Design schmückt die Mitte der Matte, halbiert durch eine Linie, die in der Mitte verläuft. Zusätzlich ermöglichen zwei unterschiedliche horizontale Hand- und Fußführungen die Höhen der Benutzer zu variieren.

Das coolste Designelement sind vier diagonale Linien um die Mitte, die als Fußführungen für stehende Posen dienen. Da Sie Ihren Fuß überall entlang der Diagonale platzieren können, ermöglicht dieses Design eine Vielzahl von Ausrichtungsstrategien für verschiedene Yogastile. Diese Matte ist auch die beste Wahl für eine sich entwickelnde Praxis: Sie bietet einem fortgeschrittenen Schüler ebenso viel wie einem Anfänger.

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	Gaiam Taos	Nachahmer	Yoga nach Zahlen	Liforme
Material	PVC (6P frei)	Phthalatfreies PVC	Gummi	Polyurethan, Gummi
Dicke	5 mm	6 mm	4 mm	4,2 mm
Länge	68 in	72 in	72 in	73 in
Breite	24 in	24 in	30 in	27 in
Zugkraft	Messe	Messe	gut	gut
Preis	$30	$58	$120	$140

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