Vorteile und Nebenwirkungen von Echinacea-Tee

Echinacea-Tee ist ein beliebtes Mittel gegen Erkältungen, Grippe und andere Infektionen. Einige Leute glauben auch, dass Echinacea Schmerzen lindern, Krebs verhindern, die psychische Gesundheit verbessern und Hautprobleme lindern kann. Die wissenschaftliche Gemeinschaft ist sich jedoch nicht einig über die Vorteile von Echinacea-Tee, und einige haben Bedenken hinsichtlich der Nebenwirkungen von Echinacea geäußert.

Was ist Echinacea-Tee?

Echinacea-Tee ist ein Kräutergetränk, das am häufigsten aus Echinacea hergestellt wird Purpurea Pflanze. Andere Sorten, einschließlich E. angustifolia und E. Pallida, kann auch als Zutat in einigen Tees und Extrakten verwendet werden. Normalerweise wird die violette, kegelförmige Blume der Pflanze zu Tee getrocknet oder frisch geschnitten, aber Echinacea-Wurzeln und Blätter können ebenfalls verwendet werden.

Echinacea ist eine mehrjährige Pflanze, die gewöhnlich in Nordamerika und Europa angebaut wird. Die Art ist eng mit Sonnenblumen, Gänseblümchen und Ragweed verwandt.

Der Geschmack von Echinacea-Tee wird oft als Zungenkribbeln bezeichnet. Tatsächlich betrachten einige Hersteller von Kräuterprodukten diese Qualität als Beweis für die Wirksamkeit des Krauts. Echinacea wird häufig mit Minze oder anderen Zutaten wie Zitronengras kombiniert, um einen angenehm schmeckenden Tee zu erhalten.

Wenn Sie den Geschmack von Echinacea-Tee nicht mögen, konsumieren viele Erkältungs- und Grippepatienten Echinacea plus Tee, um größere Vorteile zu erzielen. Traditioneller Tee kann gesundheitliche Vorteile bieten, die in Kombination mit Echinacea dem Teetrinker eine Erleichterung bei den Symptomen bieten können.

Es gibt kein Koffein im Echinacea-Tee, wie manche erwarten. Der Kräutertee wird nicht wie traditioneller Tee hergestellt, der aus Blättern der Kamelie hergestellt wird Sinensis Pflanze. Wenn Sie diesen Kräutertee trinken, werden Sie wahrscheinlich nicht den Energieschub bekommen, den Sie durch das Trinken koffeinhaltiger Tees erhalten.

Wie man Echinacea-Tee zubereitet

Sie können losen Echinacea-Tee oder Teebeutel online und in vielen Naturkostläden erwerben. Bereiten Sie diese Getränke gemäß den Anweisungen des Pakets zu. Dies ist der einfachste Weg, um Echinacea-Tee herzustellen.

Sie haben jedoch keine Garantie für die Qualität der Zutaten, wenn Sie Echinacea von einem Händler kaufen. Aus diesem Grund stellen manche Verbraucher zu Hause Echinacea-Tee aus frischen oder getrockneten Blüten, Blättern und Wurzeln her.

5 Schritte zur Zubereitung von Echinacea-Tee

• Legen Sie Blumen, Blätter und Wurzeln einer Echinacea-Pflanze in eine Teetasse. Stellen Sie sicher, dass die Anlagenteile schmutzfrei sind.
• Erwärmen Sie Wasser auf 90-95º Celsius oder 194-205º Fahrenheit. Wenn Sie keine temperaturgesteuerte Teekanne haben, bringen Sie Wasser zum Kochen und lassen Sie es eine Minute ruhen, um die Temperatur etwas zu senken.
• Gießen Sie acht Unzen Wasser über die Pflanzenteile.
• Lassen Sie den Tee so lange ziehen wie gewünscht. Es dauert normalerweise länger als das Eintauchen traditioneller Tees und kann bis zu 15 Minuten dauern.
• Entfernen Sie die Blumen, Wurzeln und Blätter und Geschmack vor dem Trinken.

Viele Echinacea-Teetrinker fügen ihrem Tee gerne Honig, Ingwer oder andere Geschmacksverstärker hinzu. Experimentieren Sie mit verschiedenen Geschmacksrichtungen, um eine Kombination zu finden, die Sie mögen.

Echinacea-Tee Nutzen für die Gesundheit

Echinacea wird seit langem als pflanzliche Behandlung eingesetzt. Es war bekannt, dass Indianer die Behandlung für eine Vielzahl von Beschwerden eingesetzt hatten, bevor westliche Siedler im 19. Jahrhundert damit begannen. Aufgrund der langjährigen Verwendung haben Forscher das Kraut seit Jahrzehnten mit gemischten Ergebnissen untersucht.

Denken Sie daran, dass es andere angebliche Vorteile von Echinacea gibt, die Sie nicht durch den Konsum von Echinacea-Tee gewinnen können. Echinacea wird beispielsweise gelegentlich zur Behandlung von Infektionen der Haut verwendet, aber um diesen Vorteil zu erzielen, muss er direkt auf die Haut aufgetragen werden. In ähnlicher Weise wurden Studien zur Verwendung von Echinacea zur Behandlung von Zuständen, einschließlich Herpes, Ohrinfektionen, Angstzuständen, HPV und anderen Zuständen, unter Verwendung von Extrakten durchgeführt, die konzentrierter als Tee sind.

Das Trinken von Echinacea-Tee kann begrenzte Vorteile bieten.

• Reduzieren oder verhindern Sie Erkältungssymptome. Es gibt keine ausreichenden Beweise, um die Anwendung von Echinacea zu unterstützen, um den Schweregrad der Erkältungssymptome zu lindern. Einige Forschungsergebnisse legen jedoch nahe, dass das Kraut die Dauer der Krankheit reduziert und Erkältungen vorbeugen kann, wenn Echinacea vor der Exposition eingenommen wird.
• Grippe-Behandlung oder Vorbeugung. Einige Beweise legen nahe, dass das Trinken eines Echinacea-Getränkes wie Tee zu einer Linderung der Grippesymptome führen kann.
• Steigern Sie die Gesundheit Ihres Immunsystems. Einige Labor- und Tierstudien haben gezeigt, dass Echinacea Chemikalien enthält, die die Entzündung ankurbeln können. Es gibt jedoch keinen Hinweis darauf, dass der Nutzen beim Menschen auftritt.

Schließlich ist es wichtig anzumerken, dass die meisten Studien, in denen die Wirksamkeit von Echinacea untersucht wird, im Allgemeinen eine Extraktform des Krauts und nicht Tee verwenden. Darüber hinaus können Forscher die Qualität von Echinacea bei der Verwendung in der Forschung überprüfen. Leider können Verbraucher die Unversehrtheit der Kräuterergänzungen oder Tees, die sie in Geschäften kaufen, nicht überprüfen. In der Tat haben einige Untersuchungen gezeigt, dass pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die in Geschäften verkauft werden, nicht immer den Inhaltsstoff oder die Menge des Inhaltsstoffs enthalten, der auf der Packung angegeben ist.

Echinacea-Tee-Nebenwirkungen

Nach Angaben der National Institutes of Health ist Echinacea wahrscheinlich für die meisten Menschen sicher, obwohl einige Nebenwirkungen wie Bauchschmerzen, Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwindelgefühl verspüren. In seltenen Fällen können schwere allergische Reaktionen auftreten, vor allem bei denen, die gegen Ragweed, Mütter, Ringelblumen oder Gänseblümchen allergisch sind.

Manche Menschen sollten Echinacea meiden, einschließlich derer, die Immunsuppressiva einnehmen, Tamoxifen einnehmen, wenn Sie unter Allergien oder Asthma leiden, schwanger sind oder stillen oder sich einer Augenlidoperation unterziehen. Darüber hinaus kann Echinacea bestimmte Medikamente stören. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen oder derzeit eine Erkrankung behandeln, um sicherzustellen, dass das Trinken von Echinacea-Tee für Sie sicher ist.