So behandeln Sie Ihre Erkältung zu Hause

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Die meisten Leute laufen nicht jedes Mal zum Arzt, wenn sie erkältet sind. Aber zu wissen, was man zu Hause tun soll, ist nicht immer einfach. Dieser Leitfaden gibt Ihnen einige Vorstellungen darüber, was für Sie funktionieren könnte, und hilft Ihnen, sich besser zu fühlen und sich zu Ihrem alten (gesunden) Selbst zurückzukehren, bevor Sie es wissen.

Holen Sie sich viel Ruhe

Es mag lächerlich sein, wegen einer Erkältung zusätzlichen Schlaf zu bekommen, aber es ist wirklich wichtig. Wenn Sie schlafen, kann Ihr Körper Infektionen wirksamer bekämpfen, selbst kleinere, wie Erkältungen. Wenn Sie also ein oder zwei Stunden früher ins Bett gehen, können Sie sich schneller erholen.

Trinke ausreichend Flüssigkeit

Dies bedeutet Wasser und Sportgetränke. Kein Alkohol, Limonaden oder Kaffee. Wasser- und Sportgetränke rehydrieren Ihren Körper und helfen, Verstopfungen zu beseitigen und Ihrem Körper die Infektion zu bekämpfen. Getränke mit Koffein und Alkohol dehydrieren Sie nur und machen das Problem noch schlimmer. Alkohol kann auch mit einigen rezeptfreien Erkältungsmedikamenten in Wechselwirkung treten, ein Grund mehr, sie zu vermeiden, wenn Sie krank sind.

Übernehmen Sie die Gegenmedikationen, um die Symptome zu lindern

Kein Medikament wird die Erkältung heilen. Es gibt mehrere, die diese Behauptung aufstellen, aber keine hat sich als wirksam erwiesen. Rezeptfreie Erkältungsmedikamente helfen in der Regel, Ihre Symptome zu lindern, damit Sie sich auch dann noch besser fühlen und besser fühlen können. Aber denken Sie daran, sie töten nicht das Virus, sondern helfen Ihnen, mit den Symptomen fertig zu werden.

Verwenden anderer Abhilfemaßnahmen zur Linderung der Symptome

Die Verwendung von Luftbefeuchtern und sogar Hühnersuppe kann dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen. Stehen in einem dampfenden Badezimmer kann Staus helfen und sogar Husten beruhigen. Natürlich heilt auch keines dieser Mittel Ihre Erkältung, aber es kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, was natürlich das Hauptziel eines jeden ist, wenn er krank ist.

Wissen, wann der Arzt zu besuchen ist

Die meisten von uns müssen nicht zum Arzt gehen, wenn wir erkältet sind. Gelegentlich bleiben die Symptome jedoch länger erhalten oder verschlimmern sich und Sie können sich Sorgen machen. Vielleicht hat diese Erkältung eine weitere Infektion verursacht, wie eine Lungenentzündung, oder es war überhaupt keine Erkältung. Zu wissen, wann Sie den Arzt anrufen, kann die wichtigste Information sein, die Sie haben können.