Natürliche Heilmittel zur Behandlung von Rückenakne

Rückenakne ist nie angenehm, aber eine Sommergarderobe aus Tanktops und Badeanzügen macht Sie möglicherweise besonders selbstbewusst. Während medikamentöse Cremes und Reinigungsmittel in der Regel die erste Wahl für eine Behandlung sind, können eine Reihe natürlicher Heilmittel und einfache Tricks auch dazu beitragen, Akne zurückzudrängen.

Wie bei allen Akneformen tritt die Rückenakne (auch verkürzt zu "Bacne") auf, wenn die Haarfollikel unter der Haut verstopfen. Die Überproduktion von Öl, die Ansammlung von Bakterien und die Entzündung der Öldrüsen können alle zur Pickelentwicklung beitragen. Und da die Poren auf dem Rücken wesentlich größer sind als die Poren im Gesicht, können sie viel leichter verstopfen und schnell die Bühne für Rückenausbrüche setzen.

Wenn Sie mit Rückenproblemen kämpfen, sind Sie weit davon entfernt, alleine zu sein. Untersuchungen haben ergeben, dass etwa die Hälfte der Menschen mit Akne an einer Erkrankung leiden, die als "abgeschnittene Akne" bezeichnet wird (d. H. Zits, die sich auf Rücken, Brust und Schultern befinden).

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Teebaumöl

Studien weisen darauf hin, dass Teebaumöl (ein ätherisches Öl, das seit langem in der Aromatherapie verwendet wird) dazu beitragen kann, die in Akne enthaltenen Bakterien der Haut zu töten. Einige Körperwaschmittel verwenden Teebaumöl als Schlüsselzutat, was helfen kann, die Rückenakne zu lindern.

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Natürliche Peelings

Durch das Peeling werden abgestorbene Hautzellen von der Haut entfernt, sodass die Poren nicht verstopft werden. Mit einem trockenen Pinsel können Sie abgestorbene Hautzellen abschaben. Mischen Sie zu gleichen Teilen braunen Zucker und rohen Honig, um ein schönes Körperpeeling zu erhalten.

Es ist wichtig zu beachten, dass dies eine präventive Strategie ist. Es ist am besten, die Haut nicht zu schrubben, wenn versucht wird, aktive Akne zu reduzieren, da dies zu Entzündungen und Irritationen führen kann.

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Niedrig glykämische Lebensmittel

Das Auffüllen von Lebensmitteln mit einer hohen glykämischen Menge (wie Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke, weißer Reis, Pommes Frites und faserarme Getreide) kann zu einer erhöhten Akneentstehung führen.

Um Ihre Haut zu verbessern und Ihre allgemeine Gesundheit zu fördern, sollten Sie eine Diät mit niedriger glykämischer Belastung einhalten, indem Sie sich für Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse und Bohnen entscheiden.

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Botanische Emollientien

Da Körpercremes und Massageöle, die Mineralöl, synthetisches Lanolin und Kakaobutter enthalten, Akne verschlimmern können, versuchen Sie, mit pflanzlichen Produkten zu hydrieren, die ölfrei sind (wie Aloe Vera-Gel) oder die Poren, wie Arganöl, Neem, weniger verstopfen Öl, Sheabutter oder Sanddornöl.

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Entzündungshemmende Lebensmittel

Da Entzündungen und Akne eng miteinander verbunden sind, kann die Fokussierung Ihrer Ernährung auf entzündungshemmende Lebensmittel wie Beeren, bestimmte Arten von Nüssen, Vollkornprodukte und Bohnen dazu beitragen, zukünftige Ausbrüche der Rückenakne zu reduzieren.

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Reduzierte Milchaufnahme

Die Aufmüdung von Milchprodukten könnte helfen, Akne abzuwehren. Die Forschung legt nahe, dass Androgene und Wachstumshormone in Milchprodukten die Akneentwicklung anregen können.

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Stress-Management-Techniken

Es gibt Hinweise darauf, dass Stress durch Akne verschlimmert wird. In einer kleinen Studie veröffentlicht in Archiv für Dermatologie Im Jahr 2003 erlebten beispielsweise College-Studenten während der Prüfungszeiten eine stärkere Akne.

Um bei der Akne zu helfen, versuchen Sie, stressreduzierende Praktiken wie Yoga und Meditation in Angriff zu nehmen.

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Zinkreiche Lebensmittel

Einige Untersuchungen zeigen, dass Zink (ein essentielles Mineral) dazu beitragen kann, Akne-bezogene Entzündungen zu bekämpfen und die Ölproduktion der Haut einzudämmen. Sie können Ihre Zinkzufuhr mit Nahrungsmitteln wie Weizenkeimen, Austern, Kürbiskernen und Spinat steigern.

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Weiß Weidenrinde

Salicylsäure ist eine häufige Zutat in rezeptfreien Aknereinigungsmitteln und -behandlungen. Bei milder Akne hilft die Anwendung auf der Haut, die Poren freizusetzen, indem die abnormale Hautschuppung korrigiert wird.

Obwohl Produkte normalerweise mit Salicylsäure hergestellt werden, die synthetisiert wurde, ist die Chemikalie natürlich auch in Weißer Weidenrinde zu finden. Zwar gibt es keinen Hinweis darauf, dass Produkte aus weißer Weidenrinde wirksamer sind als diejenigen, die mit Salicylsäure hergestellt wurden, sie können jedoch eine Option für Menschen sein, die bestimmte Inhaltsstoffe in herkömmlichen rezeptfreien Produkten vermeiden möchten.

Obwohl diese Mittel nicht speziell gegen Rückenakne getestet wurden, ist es möglich, dass sie dazu beitragen, dass Ihre Haut klar bleibt. Sprechen Sie einfach mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel verwenden.