Überblick über hypnagogische Halluzinationen im Schlaf

Es kann ziemlich beängstigend sein, etwas zu halluzinieren, während Sie versuchen, einzuschlafen. Diese traumähnlichen Empfindungen können in bestimmten Szenarien häufiger auftreten. Was ist eine Definition von hypnagogischer Halluzination? Erfahren Sie in dieser Übersicht mehr über Symptome, Ursachen, Diagnose und Behandlung dieser Empfindungen und ihren Zusammenhang mit dem Schlaf.

Symptome hypnagogischer Halluzinationen

Eine hypnagogische Halluzination ist eine lebendige, traumähnliche Empfindung, die eine Person hört, sieht, fühlt oder sogar riecht und die in der Nähe des Beginns des Schlafes auftritt. Wenn der Einzelne zum Beispiel einschlief, erfährt er intensive hypnagogische Halluzinationen und stellt sich vor, dass sich andere Personen in seinem Zimmer befinden. Diese Episoden sind in der Regel kurz und können auch auftreten, wenn jemand von Schlaf zu Wachheit übergeht (eine Variante, die als Hypnopompia bezeichnet wird).

"Illusionen treten im Wachzustand auf und werden als sensorische Falschdarstellung eines äußeren Reizes klassifiziert, während Halluzinationen ohne äußere Stimuli auftreten", so die American Sleep Association.

Die ASA stellt fest, dass diese Halluzinationen üblich sind, wobei mindestens 10 Prozent der Bevölkerung solche Empfindungen erleben. Teenager, junge Erwachsene und Mädchen sowie Frauen haben am häufigsten diese Halluzinationen.

Ursachen

Es ist möglich, dass diese Episoden sporadisch auftreten und dies ist möglicherweise nicht von Bedeutung. Manchmal weisen hypnagogische Halluzinationen auf ein Problem hin. Wenn sie häufig auftreten, können sie stören und der gestörte Schlaf kann zu Schlaflosigkeit führen. Es gibt eine Handvoll möglicher Ursachen, die ausgeschlossen werden sollten, darunter:

• Medikamente
• Alkohol vor dem Schlafengehen
• Illegaler Drogenkonsum
• Unbehandelte Angst

Andere Ursachen für die Fragmentierung des Schlafes, einschließlich Schlafentzug, unregelmäßige Schlafmuster oder andere Schlafstörungen, können ebenfalls in Betracht gezogen werden. Hypnagogische Halluzinationen sind insbesondere eines der vier Hauptsymptome der Narkolepsie der Schlafstörung.

Hypnagogische Halluzinationen und Schlaflähmung gehen oft Hand in Hand. Während der Schlaflähmung ist eine Person bewegungsunfähig, obwohl sie bei Bewusstsein ist. Dieser Zustand tritt auf, wenn Menschen zwischen Schlaf und Wachzustand wechseln und einen Menschen ängstlich machen können.

Es kann für die Person schwierig sein, zu erkennen, dass die Lähmung flüchtig ist. Während einer Schlaflähmung kann es schwierig sein, zu atmen oder verspannt zu werden. Schlaflähmung tritt meistens auf, wenn eine Person aus dem Schlaf aufwacht (Hypnopompie) und nicht, wenn eine Person in den Schlaf abweicht (Hypnagogie).

Diagnose

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie an hypnagogischen Halluzinationen leiden oder Ihre Angehörigen der Meinung sind, dass Sie es sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Ursachen dieser Episoden. Möglicherweise müssen Sie an einen Board-zertifizierten Schlafspezialisten verwiesen oder zur weiteren Bewertung beobachtet werden. Das Testen kann ein diagnostisches Polysomnogramm und mehrere Tests der Schlaflatenz (MSLT) mit einem Aufenthalt in einem Schlafzentrum erfordern.

Wenn diese Halluzinationen anscheinend keine größeren Störungen in Ihrem Leben oder Schlaf verursachen, müssen möglicherweise keine weiteren Maßnahmen ergriffen werden. Es kann jedoch für Sie und Ihre Angehörigen ratsam sein, sich mit diesen Halluzinationen vertraut zu machen, so dass Sie alle ein besseres Gefühl der Kontrolle über sie haben, wenn sie auftreten.

Narkolepsie ist eine neurologische Erkrankung, die auftritt, wenn das Gehirn die Schlaf-Wach-Zyklen nicht effektiv reguliert. Es kann mit wiederkehrenden hypnagogischen Halluzinationen verbunden sein. Narkolepsie kann dazu führen, dass sich eine Person tagsüber übermäßig schläfrig fühlt. Es kann ein unwiderstehlicher Drang verursachen, während der typischen Weckstunden einzuschlafen. Dementsprechend wird Narkolepsie im Allgemeinen mit "übermäßiger unkontrollierbarer Tagesmüdigkeit" in Verbindung gebracht.

Es kann mit anderen Symptomen einschließlich Kataplexie verbunden sein. Kataplexie ist Schwäche, die mit einer Emotion verbunden ist. Beispielsweise können Lachen, Angstgefühl oder Witz eine plötzliche, vorübergehende Schwäche auslösen. Diese Schwäche kann sich als Knieknie, nach vorne hängender Kopf, Schwäche in den Händen oder sogar als Ausdruck von Sprache manifestieren. Es ist auch selten und betrifft etwa 1 von 2.000 Menschen. Dies bedeutet, dass in der US-amerikanischen Bevölkerung weniger als 200.000 Fälle vorliegen. Narkolepsie ist eine dauerhafte Erkrankung und kann jahrelang mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt werden.

Behandlung

Seltene hypnagogische Halluzinationen erfordern keine Behandlung, und eine einfache Versicherung kann ausreichen. Wenn eine Ursache festgestellt werden kann, kann deren Beseitigung die effektivste Lösung sein. Die Behandlung hypnagogischer Halluzinationen kann von Verhaltensänderungen und der Verwendung von Medikamenten abhängen, die den Schlaf stabilisieren. Es ist wichtig, einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Zeitplan mit einer konstanten Weckzeit und Schlafenszeit einzuhalten. Es sollte ausreichend Zeit im Bett verbleiben, um Ihren Schlafbedürfnissen gerecht zu werden. Schlafentzug sollte vermieden werden. Bei Narkolepsie können Medikamente, die die Schlafstabilität erhöhen, wie Natriumoxybat (Xyrem), verschrieben werden.

Ein Wort von DipHealth

Hypnagogische Halluzinationen können gelegentlich ohne Folgen auftreten. Bei wiederkehrenden und störenden Symptomen, die mit anderen Symptomen der Narkolepsie einhergehen, wird eine weitere Beurteilung durch einen Board-zertifizierten Schlafarzt empfohlen. Die Behandlung kann eine wirksame Erleichterung bewirken und den Übergang in den Schlaf erleichtern.