Wie Eltern Teens mit Panikstörung helfen können

Die Erziehung eines Teenagers kann manchmal sehr schwierig und sehr lohnend sein. Als Eltern kennen Sie wahrscheinlich den sozialen Druck, die körperlichen und geistigen Veränderungen und die akademischen Probleme, mit denen Ihr Teenager konfrontiert ist - und dies sind nur einige der Herausforderungen. Das Leben als Teenager kann noch komplizierter werden, wenn der Teenager an einer Panikstörung leidet, und als Elternteil kann es schwierig sein zu wissen, wie Sie Ihrem Teenager helfen können, mit dieser psychischen Störung umzugehen.

Wie Eltern Teens mit Panikstörung helfen können

Im Folgenden finden Sie einige Tipps, wie Sie bei der Erziehung Ihres Teenagers mit Panikstörung helfen können.

Informieren Sie sich über ihren Zustand

Es ist wichtig zu wissen, was Sie hinsichtlich Symptome, Diagnose und Behandlungsverlauf für Ihren Teenager mit Panikstörung erwarten müssen. Eines der Hauptprobleme, mit dem Eltern konfrontiert werden, ist, nicht über den Zustand ihres Teenagers informiert zu werden. Je mehr Sie über Panikstörung wissen, desto besser können Sie vorbereitet und unterstützt werden.

Der Arzt oder ein anderer Psychologe, der Ihr Kind behandelt, kann Ihnen wertvolle Ressourcen und Informationen zur Verfügung stellen. Lesen Sie alle Materialien durch, die Sie erhalten, und bleiben Sie über den Behandlungsplan Ihres Teenagers auf dem Laufenden. Wenn Sie sich mit den Symptomen, Panikattacken und Agoraphobie vertraut machen, können Sie die Panikstörung besser verstehen.

Seien Sie extra Patient

Geduld mit einem Teenager ist nicht immer einfach. Es fällt Ihnen möglicherweise schwer, sich auf die Erfahrungen Ihres Teenagers mit dieser Erkrankung zu beziehen. Zum Beispiel glauben Sie vielleicht, dass Ihr Teenager gerade überreagiert oder rebellisch ist. Solche Gedanken sind verständlich, wenn man bedenkt, wie anspruchsvoll und melodramatisch Teenager sein können. Aber wenn es um den Kampf Ihres Teenagers mit Panik und Angst geht, ist es wichtig, geduldig und unterstützend zu bleiben.

Panikattacken, das Hauptsymptom der Panikstörung, können für einen Teenager sehr schwierig sein. Ihr Teenager kann eine Reihe von körperlichen Empfindungen verspüren, die erschreckend sein können, wie z. B. Brustschmerzen, Zittern, Atemnot, Herzklopfen und übermäßiges Schwitzen. Ein Teenager mit einer Panikstörung kann auch sagen, dass er sich „unwirklich“ fühlt oder den Kontakt zur Realität verliert - beides häufige Symptome von Panikattacken, die als Depersonalisierung und Dieealisierung bekannt sind.

Außerdem kann Ihr Teenager sagen, dass sie Angst vor ihren Panikattacken hat und Angst hat, dass sie sterben wird. Panikattacken können so angstvoll werden, dass Ihr Teenager sogar anfängt, Orte und Situationen zu meiden, die sie diesen Angriffen zuschreibt. Verstehe, dass dies alles ein Teil ihres Zustands ist und dass sie sich nicht dazu entschieden hat, so zu fühlen. Ihre Geduld und Ihr Verständnis können ihr helfen, weniger Stress und Verlegenheit über ihren Zustand zu empfinden.

Sei ein Anwalt

Jugendliche möchten normalerweise in eine Vergleichsgruppe passen, und sie legen großen Wert auf ihr soziales Leben. Eine Panikstörung kann es Ihrem Teenager schwer machen, sich an soziale Gruppen anzupassen, und die Symptome von Panikattacken können zu Vermeidungsverhalten führen, wodurch sie sich möglicherweise einsam und isoliert fühlen. Es gibt viele Mythen über die Panikstörung, durch die Außenstehende - einschließlich Kollegen, Lehrer und andere Erwachsene - den Kampf Ihres Teenagers diskreditieren können.

Als Elternteil spielen Sie eine wertvolle Rolle im Unterstützungssystem Ihres Teenagers. Es ist wichtig, dass Sie ein Anwalt Ihres Teenagers mit einer Panikstörung sein und an seine Fähigkeit glauben, seine Genesung zu erreichen und zu erreichen.Versuchen Sie, ermutigend zu bleiben und bedingungslose Unterstützung zu zeigen. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie für ihn da sind, falls er mit Ihnen über seinen Zustand sprechen muss.

Modell Selbstpflege

Die Unterstützung Ihres Teenagers bei einer Panikstörung kann für ein Elternteil überwältigend sein. Der Hausmeisterstress ist ein typisches Problem für diejenigen, die sich um einen geliebten Menschen mit einem psychischen Zustand kümmern. Abgesehen von den Bedürfnissen Ihres Teenagers, müssen Sie auch die Zeit für sich selbst festlegen.

Zur Selbstversorgung gehört ein proaktives Engagement bei Aktivitäten, die Ihre persönliche Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fördern. Diese Aktivitäten können körperliche, kreative, spirituelle, soziale und emotionale Aspekte Ihres Lebens umfassen. Beispielsweise kann es hilfreich sein, sich einer Gruppe anzuschließen, beispielsweise der Nationalen Allianz für psychische Erkrankungen (NAMI), die Unterstützungsgruppen für Familien von Menschen mit psychischen Erkrankungen anbietet.

Und vielleicht finden Sie es entspannend, eine ruhige Zeit alleine zu verbringen, einen langen Spaziergang zu machen oder sich einem Hobby zu widmen. Unabhängig davon, für welche Selbstpflege-Aktivitäten Sie sich entscheiden, indem Sie Energie in Ihre eigene Selbstpflege investieren, modellieren Sie auch positive Verhaltensweisen für Ihren Teenager.